身心、工作與生活產生的矛盾(下)
更新於 2024/11/07閱讀時間約 1 分鐘
上回...談到最後
長照做了三年其實也累了....
第一線的辛苦，在背後第二線的管理階層主管們很少能夠理解
我認為，除非第二線主管們有過臨床經驗或相關工作經驗
或許，多少能夠體會
不是這種...家屬來電、打打紀錄、家訪電訪就可以體會到
第一線辛苦之處，雖說管理階層也是件吃力不討好的工作
說是說長照待了三年，養護機構兩年，居家照服持續任職一年多
但，曾有位朋友很認真地對著我說
你是不是該休息了?
照顧爸爸三年，接下來休息三個月都在處理爸爸後事與上照服員訓練
結訓完馬上就進入養護機構長照領域到現在也三年了
加總起來也六年了...
所面對的都是生老病死，都是病人、獨居老人等不同個案....
也因為如此，讓前同事發現到我不太對
進而期望能去看醫生讓專業介入處理我的身心狀況
起因是，我對爸爸離世的歉疚感
看到EKG(生命徵象儀)讓我想到在加護病房的畫面
隔天聽到....死亡心裡都有莫名的不好受
最後還是非常感謝自己跨出那步看了身心科
診斷為憂鬱症當下，我滿腦子空白，怎麼會是我...?
後接受心理諮商及藥物治療下穩定中
只不過....說起來也奇怪
對長照領域有興趣的是我
當我考過日文檢定四級時設定目標考過二級之後想去看日本長照
對照服員工作充滿熱誠的是我
對未來長照2.0之後發展充滿期待的是我
但...對於現今長照工作充滿太多種不理解與矛盾
太多了...有機會整理思緒再來慢慢說....
剛開始不懂，有份工作就好有收入就好
到慢慢開始理解的時候，才完全想不到背後原來...
自身權益已經不知道被剝奪了多少去
上班累了下班回家躺了就睡
上班遇到各式各樣個案總會引起壓力造成身心症狀出現
身心症狀的出現就影響生活品質
勞累、身體不適、不想出門只想躺在家裡床上一動也不動
想出門沒動力、想吃點什麼沒想法就是來碗泡麵吧
想追劇....身體沒有第二句話的就到床上直接躺平
就這樣不斷的惡性循環....
這就是
身心、工作與生活三方面產生的矛盾。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
本文是我在去年初對於自身生活重大改變的反思，並描述了我在課程期間的體悟，與如何將這些經驗轉化為生活中的動力。我在臺東的課程中，自我探討了與身體和靈魂的連結，並思考了關於生命完滿的定義。
其實我有不少次遇到有意參與職涯晤談的人，或是有人在社群上提到自己同時處於對工作感到極度迷惘，以及身心不穩定的狀態中。
這就像自己的身上同時糾纏了數個問題與情境，會感到非常不舒服，有時甚至不曉得到底要從何開始。
希望透過以下分享來協助有這類困擾的人們，能夠進一步去排解與應對。
工作往往被視為生活中的頭等大事，許多人將工作放在第一位，甚至將其視為人生的核心價值。然而，這種「以工作為中心」的心態也讓不少人陷入過勞的困境，長期的工作壓力已經成為一個無法忽視的社會問題。台灣的過勞情況不斷惡化，越來越多的勞工因為超時工作、無法兼顧生活而出現身體和心理上的健康問題。
許多人因為
透過木雕創作，作者表達了多角度觀察與思考，並分享了創作背後的心情與意涵。創作者認為作品是他內心想呈現的，希望能留下美好的禮物給這個世界。文章中也提到了對於觀者能否接收到創作訊息的無法強求，但創作者是以最真誠的心情創作每一件作品。
職場上遇過三類型的主管，各在我的職涯與工作經歷上有所影響，也間接著影響自己身心的狀況。我很容易受到別人情緒的影響，主管的情緒也左右我那天工作的情緒。要能在職場生存，除了技能外，讓自己保持心態健康也很重要。
目前需要檢視過去的現實，也就是物質上的人事物，根源原因可能是因為逃避、害怕改變，造成的結果是現在可能會對於經濟狀況、人際關係以及情感上的過度忽略，導致狀況有點緊張。囤積物品或者是囤積過去的記憶也是其中一種外在表現狀況，內心是因為缺乏安全感或是對自己沒有自信，也不相信身邊的人，也許其中有願意幫助你的人
自己從小到大都在做無薪水又沒成就感的照顧工作，永遠都被所有人嫌棄與批評；可笑又矛盾的事情，當需要被照顧時就直接或間接找到我即使我不太願意接受，也被迫接下工作，等工作打卡下班（是永遠不用照顧～往生）就是直接當垃圾一樣丟到旁邊，永遠沒有一句〔辛苦或是謝謝您〕，只看到人世間的醜陋與超級無敵自私自利。
我
感到生活被工作壓得喘不過氣？一起了解幾種實用方法，助你重獲身心平衡。了解如何有效管理時間，建立優先順序，並學會說「不」。透過培養健康的生活習慣如運動和放鬆技巧，你可以減輕壓力，提升能量。此外，建立良好的工作與生活分界線，尋找自己的興趣愛好，並與親友保持聯繫，也是重建平衡的關鍵。透過這些方法，你能夠更
我想很多人都有過這樣的經驗：手上多個項目同步處理，腦中一個念頭讓你起身，或許只是想拿個釘書機整理報帳單據，但就在起身的剎那，就突然忘了原本要做什麼。一日下來筋疲力竭，待辦清單刪除許多，卻又無限新增。好不容易下了班，工作思緒依然塞滿腦海，你在床上翻來覆去，好不容易睡著後，鬧鐘響起，新的一天已翩然而至。
人生路上從蹣跚摸索到自信開創新路，都是必要的學習過程，現在自己雖然會更進一步往內觀照，但當外境考驗出現，仍免不了習性反應，還有得學、還有得學哪！😅
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
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