放過憂鬱焦慮的自我，換回更嶄新的自己
閱讀時間約 1 分鐘
一個月等不到個案，開始極度慌張
沒案=沒收入
自費諮商=一大筆錢，該怎麼辦？
看到獲得公司提名的同事獲得照服員績優表揚
心想「為何不是我？我做的也沒比別人差，況且還是稍微比我晚入職的同事」
光這兩件事情混雜再一起
身心症狀持續一週頭痛頭暈腦脹
每天，都不知道自己在做什麼
上班，對啊上班，但缺了熱忱與幹勁的心
充滿失望，任何事情完全做不下手
上班時像是靈魂沒在身上一樣
「用盡了全身那百分之一的體力去服務個案」
「用盡了全身還擁有那百分之零點幾的正向情緒，帶給個案好的服務」
下班回到家放下工作包
淚水像是擋不下來的洪水，就算關了水閘門也不斷的宣洩出來
瞬間失去了人生意義
就這樣持續了三週，很努力了也抬不起頭來去面對面前的一片黑暗
績優表揚，從為何不是我？
到
他人做的比我好，我還有需要努力的空間
等不到案，開始極度慌張沒收入
到
別為了想賺錢瘋狂接案，直到身體抗議時才發現
「已經衝過頭了，告訴自己，好了停下來放過自己吧」
三週多的極度憂鬱與焦慮，找不到人生及工作意義
花了一週多才轉回到原本的自己
但這段路程確確實實看清了許多障礙
情緒絆住自己想做的任何事情
然而這些時間已經報廢、浪費掉了
後悔嗎？
不會，但這條路卻是非常痛苦難耐
何時會再掉下去，難說
只能慢慢的平靜保持，定時回去找心理師繼續探討
憂鬱症就正是如此
努力過後該給自己一個掌聲
累了也停下來讓自己好好休息
就算沒有進步，但能從複雜中的情緒找回自己是一件好事
告訴自己，很棒了
你沒有放棄你，我沒有放棄我
沒人懂你沒關係，我懂我都懂
一起前往沒任何干擾的區域好好過生活
我知道很難，但期望能夠持續保持下去
往後退了沒關係，我們不急不徐等待往前的那一刻
謝謝你們，也謝謝我。
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摘要
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補充
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經常聽見有人介紹「吸引力法則」，而當我開始真正認識，且把它運用在生活上，我真的感受到無比輕鬆。
其實放開自己的方式很簡單，你只需要想著自己想要的東西就好，並且感恩所有擁有的東西，這世界就會莫名其妙的好起來！
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前文我們是談將「想懲罰消滅別人的心」，轉為「靈魂成長視角」，你自己會受益更多；再來，我們來談將「容易同情可憐別人，總忍不住就想拯救別人的心理」，也轉為「靈魂成長視角」，看看會發生什麼。
***
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**
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親愛的，懂得放過自己，讓自己舒心一點。
by etoile7777
https://www.instagram.com/etoile7777
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