放過憂鬱焦慮的自我，換回更嶄新的自己
閱讀時間約 1 分鐘
一個月等不到個案，開始極度慌張
沒案=沒收入
自費諮商=一大筆錢，該怎麼辦？
看到獲得公司提名的同事獲得照服員績優表揚
心想「為何不是我？我做的也沒比別人差，況且還是稍微比我晚入職的同事」
光這兩件事情混雜再一起
身心症狀持續一週頭痛頭暈腦脹
每天，都不知道自己在做什麼
上班，對啊上班，但缺了熱忱與幹勁的心
充滿失望，任何事情完全做不下手
上班時像是靈魂沒在身上一樣
「用盡了全身那百分之一的體力去服務個案」
「用盡了全身還擁有那百分之零點幾的正向情緒，帶給個案好的服務」
下班回到家放下工作包
淚水像是擋不下來的洪水，就算關了水閘門也不斷的宣洩出來
瞬間失去了人生意義
就這樣持續了三週，很努力了也抬不起頭來去面對面前的一片黑暗
績優表揚，從為何不是我？
到
他人做的比我好，我還有需要努力的空間
等不到案，開始極度慌張沒收入
到
別為了想賺錢瘋狂接案，直到身體抗議時才發現
「已經衝過頭了，告訴自己，好了停下來放過自己吧」
三週多的極度憂鬱與焦慮，找不到人生及工作意義
花了一週多才轉回到原本的自己
但這段路程確確實實看清了許多障礙
情緒絆住自己想做的任何事情
然而這些時間已經報廢、浪費掉了
後悔嗎？
不會，但這條路卻是非常痛苦難耐
何時會再掉下去，難說
只能慢慢的平靜保持，定時回去找心理師繼續探討
憂鬱症就正是如此
努力過後該給自己一個掌聲
累了也停下來讓自己好好休息
就算沒有進步，但能從複雜中的情緒找回自己是一件好事
告訴自己，很棒了
你沒有放棄你，我沒有放棄我
沒人懂你沒關係，我懂我都懂
一起前往沒任何干擾的區域好好過生活
我知道很難，但期望能夠持續保持下去
往後退了沒關係，我們不急不徐等待往前的那一刻
謝謝你們，也謝謝我。
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經常聽見有人介紹「吸引力法則」，而當我開始真正認識，且把它運用在生活上，我真的感受到無比輕鬆。
其實放開自己的方式很簡單，你只需要想著自己想要的東西就好，並且感恩所有擁有的東西，這世界就會莫名其妙的好起來！
「早起的鳥兒有蟲吃。」這句話在華人教育裡我們再熟悉不過的諺語，卻是我一直以來卡在心裡的結。
藉由跨界讀書會的選書「為什麼要睡覺？」解開了我對於睡眠的想像、誤解，放下了我對睡眠的執著。
過去的我總是認為 #每天睡6小時就夠 #越早起越好 #早起=離成功更近。
這本書翻轉了我對於睡眠的觀點，其中包含：
前文我們是談將「想懲罰消滅別人的心」，轉為「靈魂成長視角」，你自己會受益更多；再來，我們來談將「容易同情可憐別人，總忍不住就想拯救別人的心理」，也轉為「靈魂成長視角」，看看會發生什麼。
***
其實那通常也表示著，今天無論你的人生成就高低，你的靈魂底色都比較是以下這樣的狀態：
中國演藝圈前陣子有吳亦凡事件，這幾天又跑出霍尊事件，雖然名氣沒前者大，但也是惹的沸沸揚揚。霍尊被交往了八年多的前女友爆出許多令大眾譁然的內幕，不僅使得原本自身仙氣飄飄的古風人設，幾乎毀於一旦，且爆出的對話紀錄也讓他得罪了一大票演藝圈前輩明星，演藝生涯至此差不多是涼涼無疑了。
**
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親愛的，懂得放過自己，讓自己舒心一點。
by etoile7777
https://www.instagram.com/etoile7777
27、我已經很難過了，連你也不放過我
28、你說自殺的人是想通了還是沒想通
29、我才不管你有什麼看法，當我需要精神救贖的時候你又在哪
30、我辜負了生活所以生活也沒善待我
31、愛情就是一個將陌生人變成情侶，又將情侶變成陌生人的遊戲。
32、這個世界挺有趣的沒意思的是我
33、暗戀就像手電筒的光
另一半，費盡心機不取分文就是要離開我們......
通常只有兩個可能：他覺得你不愛他了；他愛上別人了。
但兩個可能卻都只有一個根本原因：他不愛你了。
所以，放手吧！
強留不愛我們的人，不是「留不住你的心也要留住你的人」，而是對自己殘忍。
或是天天挖空心思企圖想要讓他再愛回自己。
或是天天挖空心思
1979年，英國搖滾天團Pink Floyd推出長篇概念專輯《The Wall》，這套唱片後來在全世界足足賣掉三千多萬張，成為一代經典。專輯裡一首帶著強勁迪斯可節奏的搖滾曲橫掃全球，歌名是「另一塊砌牆磚，第二部（Another Brick in the Wall, Part 2）」，借孩子的口吻
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