今日愛自己行動
重新定義愛自己
省思的契機
我參加一個講座，內容是有關教會青少年門徒訓練。聽完後除了深深反省自己在教會中的服事觀念、面對信仰的態度。
另一方面也讓我再次省思：
我目前進行的愛自己練習，是否是符合神的真理、真正對自己好的愛自己？
還是只是表面上愛自己，實際上卻反而是只想到自己、阻礙自己成長的行動？
我查找了資料，聖經中沒有直接提到愛自己的教導，但卻多次提到「愛主」、「彼此相愛」、「愛人如己」，甚至耶穌呼召要跟隨祂的人，天天背起十字架「捨己」跟從祂。
從聖經來看，
難道耶穌要我們不要愛自己嗎？
我的想法是這樣：
在最早最早，神創造這個世界，並且造了人類始祖：亞當、夏娃。
當時人類還沒有犯罪，而沒有罪性的人，也是神最原始創造的版本，
套用蘇予昕心理師的比喻，最初版本的自己，就像剛買的新手機，
只有原廠設定，最原始乾淨的版本。
(雖然現在有些新買的手機，都會被加裝好多額外不需要的app)
沒有罪性的人類，完全相信依靠神、以神為中心、用神的眼光看這個世界和自己。
彼此相愛，有健康的自我形象，完全的幸福快樂，也有愛自己的能力。
但當亞當、夏娃吃了果子，人類從此有了罪性，想要以自己的「智慧」取代神，
也成了人類痛苦的根源，以自己為中心，開始無法用神的眼光看這個世界、看自己。
就像我們拿到手機，開始下載了許多自己想要的東西，但有些其實是會破壞手機的「毒」，漸漸的破壞了手機的功能，於是人類也開始互相傷害，為了滿足自己的私慾，沒有無私的愛。
愛自己不是以自我為中心
我認為基督徒的真正愛自己，是以神為中心的愛自己，
放下「倚靠自己」的聰明；放下「以自我為中心」。
就像按下手機的「恢復原廠設定」，回到那個最初乾淨版本的自己。
接納自己，以神的眼光看自己
當我們愛神，我們就有了愛自己的能力。
用神的眼光看自己，不再以外在表現、條件來證明自己的價值．而是相信神無條件的愛。
若是以自我為中心，只滿足自己，很可能變成自私的愛自己，不管自己的行為是否會傷害到他人。
例如：講話只考慮自己想要講的，甚至是批評嘲笑人，沒有考慮到聽的人是否會受傷。
過去當我仍然以自我為中心，內心只想著自己的需要，我覺得自己是匱乏的，
緊緊抓住「我以為我需要」的東西：被人肯定、人的稱讚、受歡迎….等。
但當我不斷追求這些，卻發現自己反而失去了幸福與快樂。
活在別人的眼光中，害怕自己不完美。
為主捨己，愛人如己
當我們以神為中心，願意捨己，放下自己，用神的眼光看他人，
我們就有從神而來的愛，也有了愛人的能力。
我們無法給出我們沒有的東西，只有向神源源不絕的源頭領受，才不會匱乏。
如果靠自己，很容易用自己的標準評斷人，帶著私慾，不是無私的愛(希望等價交換、希望控制對方…等)
自己從小在教會長大，小時候還沒有真正認識神，只是聽著聖經故事，以及聽不太懂的講道。
當時我問了長輩們：
「這位神也太霸道了吧？為什麼要求人類都要聽祂的？為什麼要我們順服？」
而我並沒有獲得解答，而是被大人們責罵一頓。
直到自己親自經歷神，才漸漸明白，神國的價值觀與這個世界不一樣。
當我以為要緊緊抓住，以自我為中心，才會擁有自己，
但神告訴我們放下自己，捨己跟隨祂，就能活出最棒的自己。
當我以為的自由，是為所欲為的做自己，
但才發現只有順服神，才讓我有真正的自由，不被罪綑綁，活出最原始美好的我。
愛自己練習的意義
當我重新檢視自己的愛自己練習的目的和意義，
最一開始是我發現，自己其實不瞭解自己，也不接納不完美的自己。
於是我開啟認識、接納自己：
我練習覺察自己的情緒變化，並透過傾聽不批判，了解每個情緒背後的意義。
我練習欣賞自己的特質，不期待成為其他人，而不像自己的樣子。
我練習愛的語言，了解自己習慣表達愛與被愛的方式。
我練習單純的付出，不帶著求回報的心，或出於勉強維持自己的形象的動機。
我希望這「愛自己」練習的最終目的，
能夠是以神為中心，活出祂設計最美好原版的自己。
