福報專欄｜紓壓的方法

我家孩子一開學就面臨第一次模擬考，平日就認真的她們還是免不了緊張，不停地刷模擬試卷，不停地說分數怎麼這麼低，可以感受到她們的壓力與對自我的期許，除了抱抱她們，跟她們說平常心就好之外，還想著怎麼撫慰她們煎熬的心情。

何以解憂？唯有美食。

到市場買菜時，發現了以前住家附近後來搬走的無名蒸餃店，蒸餃、小籠包各買一籠，再到每日現做的麵攤，買女孩喜歡的意麵，以及蘿蔔絲口味的草仔粿，回家之後燙一大盤原生種莧菜，拌個乾意麵，配上蘿蔔湯，打開電視轉上柯南卡通，就是女孩喜歡的午餐時光了。

下午到黃昏市場，買了兩家的韭菜盒，我們試著比較其中差異。內餡一樣都是韭菜、冬粉、蛋，一樣是油煎製作，但口感有些許差異，左邊的餡料豐富飽滿，右邊的略為鹹些但有胡椒香，兩者都好吃。價格上，左邊的三個一○○元，右邊的一個四十元，比較起來，左邊的CP值更高一些。

孩子們念書告一段落，邀請她們一起出門走走，逛逛麵包店、蛋糕店、飲料店，再走到綠色青青的校園裡，邊走邊聊天，女孩好奇問投資理財的事，也聊起我小時候的點點滴滴，還說了大學考完後想做的事。繞了一大圈校園花了一個小時，休息過後的女孩們似乎恢復不少，買了想吃的晚餐回家奮戰去。

張弛有度及簡約之美是我想讓女孩明白的。

不是一定要花大錢吃美食或出國旅行才能排解壓力，轉換日常也可以。吃些不一樣的，買喜歡的花回家插，逛逛喜歡的商店，看喜歡的戲劇，爬爬山騎騎車……太多太多可以選擇，在自律的生活中，我們還是需要迴旋的。

人間福報刊登於2023/12/15