如何用品牌思維經營人生?從目標到核心價值觀:先找到你的Why!

raw-image


從唸書時期開始,習慣在每年的1月設定新年的目標。​

到了職場,公司也會有年度的 1- 1 performance review​因此,也養成了盤點自己工作表現、設下新目標的固定儀式。​

沒想到這樣的習慣,卻成了「自動駕駛 」- 忙著設定大大小小目標,卻沒仔細思考「到底這些是我真心想做的,還是為了迎合外界眼光」而做的呢?

​因此每年都有2種情況重複循環:

  1. 達成率很低,我以為是目標設定的方法不好,於是不斷嘗試新的方法來優化設定,像是:OKR、SMART原則​。
  1. 有些目標即使達標,我內心卻沒滿足感,尤其是工作上的目標。

    ​經過幾年的自我覺察,我發現問題出在 - 我根本沒先把自己搞清楚

▍內在目標比外在目標重要

並不是設定目標不重要,而是我發現,在設定目標前,了解自己想成為什麼樣的人、確定自己的核心價值觀是更重要的。​

否則用了再多好的工具,如果和個人價值觀沒有連結,所有的目標設定都是虛無的,後面當然沒有執行的動力。​

就像我曾經幫自己設定工作上要在幾年內升遷到某個位置。

​我以為達成時我會很開心,卻有好長一段時間是悵然、很空虛的,不斷在問自己:「然後呢?」​

再看看公司內更高階的主管,我發現他們的生活狀態,根本不是我所嚮往的,那我繼續升遷也不會更快樂的。​

那一刻我明白了,如果我在做的工作並不符合我的價值觀,即使交出世俗所認定漂亮的成績單,我內心的這張成績單還是0分

▍用品牌思維經營人生

一個品牌,要先有核心價值,才有策略、計畫、執行。​

沒有核心價值,就容易落入「比較、模仿、複製、迎合」,可能一直出現找不到意義、不知道自己到底想要什麼的狀態。​

而我們的人生,也是一個經營品牌的過程。​先找出自己的核心價值觀,才能更有意識的照計畫走,讓工作、生活,都打造成自己理想的模樣。


▍找到我的Why

從2021年開始,我嘗試在設定目標前,先靈魂拷問自己,而不是直接開始設定我想達成的各種目標。​

這其實就是一個自我覺察的過程,要非常誠實的面對自己:「拋下世俗的眼光,你到底想成為怎樣的人?」​

我才發現,原來穩定但不熱愛的工作、高薪、職稱、幫公司賺多少錢....這些對我來說,並不是我最在乎的。​

我更在乎,我影響了多少人,讓他們開始願意重視自己的身心健康,並做出改變,過著身心自在的生活。

我的核心價值觀是:well - being

找到了我的核心價值觀,後面的人生就啟動了一連串的轉變。​

包括開始正念的師資培訓、2022年離開上班族生活開始投入正念推廣、開始到企業分享正念、開始寫文章分享正念..............

核心價值觀就像一個「根」,即使面對他人的想法、家人的期待、外在的風吹雨打,也能讓我穩定的成長、扎根,不輕易動搖。​

找到自己的根,就像一個品牌有了使命,知道人生為何而活,也能活出自己的模樣。



19會員
16內容數
我曾經是一位在外商工作的上班族,因職場壓力身心失衡,接觸了正念,學習自我照顧、平衡身心。 現在是一位正念引導師,這裡與大家分享正念練習方法,一起鍛鍊覺察力、學習與壓力共處、提升生活幸福感,感受活在當下的美好🧡
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
我的正念生活旅程 的其他內容
會想買東西的慾望每個人都是有的。 後來發現,與其克制購物衝動,不如停下來思考一下, 自己是為了什麼買東西? 受到 Ray Dalio寫的 「原則 」這本書的啟發,在生活中列出自己的一些原則,形成個人價值觀。 很多的決策,就順著這個價值觀走,不用糾結、不要讓大腦太費力,腦力要留著去做其他更有意義的事
我在一個傳統的家庭環境長大。 「好好念書、找穩定的工作」,就是我求學時代最核心的信念。 ​ 直到閱讀,讓我看到了更寬廣的世界,開啟了「自我探索」,對於既定價值觀產生質疑,不斷地對自己的生命問無數個「為什麼」。 ​ 尤其是那些沒有標準答案的:「為什麼我會在這個世界上?我這一生想做什麼?什麼是我真正
正念是從英文Mindfulness 翻譯而來的,代表全心專注於當下,對當下的身心狀態保持覺察的意思。 ​ 「正」是指「現在、當下」,並非大家所想的「正向、正確」。 ​ 「念」則是指「念頭」,而把「念」拆開來看,會發現是「今」「心」兩個字,因此也可以解釋為「今天的心跟注意力」 ​ 當我這樣解釋完,台下
在公司上班時,如果有同事頻繁生病、常常看醫生拿藥、時不時有頭痛、感冒等症狀,或者心情鬱悶,大家常會開玩笑說:「哎呀!離職治百病啦」 學了正念後才發現,這是因為「身體與情緒相互連結」,當我們的情緒卡住,身體也容易生病。 透過正念練習,可以讓我們鬆綁焦慮緊張的情緒,還有緊繃的身體。 最簡單的正念練習
​閱讀《就是走路》這本書,讓我回想起今年5、6月在歐洲的時光。 ❝走路時,一切都慢了下來,世界變得更柔和。在這段短暫的時間裡,我不做家事、不開會,也不讀稿。我不趕時間,自由自在。有幾分鐘或幾小時,家人、朋友、同事的看法、期望和心情,全都變得不再重要。走路時,我成了自己生活的中心❞
9月份的康健雜誌內容蠻有趣的,專題是「解密藍區的長壽餐桌」,揭秘了「藍區」(全世界最長壽的5個地區)的長壽生活。 經過研究這5個地區人的長壽生活,「植物性飲食、少吃肉、吃原形食物、不吃太多加工食品、避開高糖飲食、喝水為主」這樣的飲食習慣,可以幫助預防心血管疾病、癌症、糖尿病等,對於長期的健康養成十
會想買東西的慾望每個人都是有的。 後來發現,與其克制購物衝動,不如停下來思考一下, 自己是為了什麼買東西? 受到 Ray Dalio寫的 「原則 」這本書的啟發,在生活中列出自己的一些原則,形成個人價值觀。 很多的決策,就順著這個價值觀走,不用糾結、不要讓大腦太費力,腦力要留著去做其他更有意義的事
我在一個傳統的家庭環境長大。 「好好念書、找穩定的工作」,就是我求學時代最核心的信念。 ​ 直到閱讀,讓我看到了更寬廣的世界,開啟了「自我探索」,對於既定價值觀產生質疑,不斷地對自己的生命問無數個「為什麼」。 ​ 尤其是那些沒有標準答案的:「為什麼我會在這個世界上?我這一生想做什麼?什麼是我真正
正念是從英文Mindfulness 翻譯而來的,代表全心專注於當下,對當下的身心狀態保持覺察的意思。 ​ 「正」是指「現在、當下」,並非大家所想的「正向、正確」。 ​ 「念」則是指「念頭」,而把「念」拆開來看,會發現是「今」「心」兩個字,因此也可以解釋為「今天的心跟注意力」 ​ 當我這樣解釋完,台下
在公司上班時,如果有同事頻繁生病、常常看醫生拿藥、時不時有頭痛、感冒等症狀,或者心情鬱悶,大家常會開玩笑說:「哎呀!離職治百病啦」 學了正念後才發現,這是因為「身體與情緒相互連結」,當我們的情緒卡住,身體也容易生病。 透過正念練習,可以讓我們鬆綁焦慮緊張的情緒,還有緊繃的身體。 最簡單的正念練習
​閱讀《就是走路》這本書,讓我回想起今年5、6月在歐洲的時光。 ❝走路時,一切都慢了下來,世界變得更柔和。在這段短暫的時間裡,我不做家事、不開會,也不讀稿。我不趕時間,自由自在。有幾分鐘或幾小時,家人、朋友、同事的看法、期望和心情,全都變得不再重要。走路時,我成了自己生活的中心❞
9月份的康健雜誌內容蠻有趣的,專題是「解密藍區的長壽餐桌」,揭秘了「藍區」(全世界最長壽的5個地區)的長壽生活。 經過研究這5個地區人的長壽生活,「植物性飲食、少吃肉、吃原形食物、不吃太多加工食品、避開高糖飲食、喝水為主」這樣的飲食習慣,可以幫助預防心血管疾病、癌症、糖尿病等,對於長期的健康養成十
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
如何吸引品牌的年輕族群?如何留住更多年輕用戶?是各個品牌在制定行銷策略不可或缺的一環,最近我在研究不同品牌的年輕策略手法,本篇會記錄我觀察到的兩個行銷重點,解析品牌如何透過「社群標籤化、價值具現化」來成功吸引年輕使用者。
Thumbnail
顧問,現在員工越來越難找,尤其像我們這樣的傳統產業,找人真的很不容易,雖然公司在業界有一定的知名度,但一般人還是不知道的,該如何做才能找到好的人才呢?作者提了一些建議給他,並跟他說長期來看,必須要提升雇主品牌才行。 什麼是雇主品牌?與公司品牌和產品品牌又有何不同呢?
Thumbnail
2022已經過了一季!你今年的目標寫好了嗎? 今天要跟你分享的曼陀羅思考法,也很適合拿來做目標設定喔~ 什麼是曼陀羅思考法呢? 曼陀羅思考法起源於佛教的曼陀羅(Mandala),梵文的意思是「本質」,由日本的今泉浩晃博士加以系統化之後,成為一個刺激腦力思考的工具。 曼陀羅思考法應用方式 3.十字型
Thumbnail
嗨,我是強心真行銷整合的共同創辦人Aros。今天想與你分享「如何用7個免費行銷技巧,從0-1拓展你的中小企業或個人品牌?」 看完這篇,你會得到: 1.網路行銷從0-1的第一步 2.沒有預算也能開始做的行銷技巧 3.了解基本但是重要的行銷基本功
Thumbnail
電商百問第33集,告訴你一套完善的POS系統如何能幫零售業者賺錢,讓你日進斗金、賺錢如有神助。許多傳統實體商家因為過往的成功經驗,並未思考在面對網路時代或疫情衝擊時要如何提前準備或是應對,最後的下場往往都是黯然關店。 零售店面不可取代,網路也是助力 在電商打滾多年的馬雲曾說過:「實體不能死,虛實整
Thumbnail
隨著數位化發展,以「內容經營」為核心的集客式行銷(inbound marketing)已逐漸成為企業、商家經營的致勝關鍵,透過在不同的平台持續累積聲量,無需大聲嚷嚷或是投入大把廣告預算,就能讓消費者主動來找你!本篇文章 SimplyBook.me 將會分享 7 大步驟,讓您掌握自帶流量的數位行銷策略
Thumbnail
網紅行銷是一個逐漸被重視的行銷手法。在這個社群媒體興起的時代,網紅似乎成了產品與品牌行銷宣傳者與代言人。在網紅行銷中,最重要的步驟之一就是選擇適合品牌合作的網紅!那麼究竟要如何選擇適合品牌的網紅呢?
Thumbnail
對話式行銷(conversational marketing)是讓你的顧客在行銷漏斗中前進的最快方式。利用聊天機器人(Chatbot)與客戶進行「一對一的對話」,藉此展現親和力與公信力,並與客戶建立強勁的情感連結。該如何運用「對話式行銷」才能讓潛在客群更容易與你的品牌互動,進而提高轉換率嗎?
Thumbnail
你的品牌是否也能夠在產品介紹、行銷廣告文案撰寫中加入一點幽默感呢?充滿幽默感的廣告文案更能吸引注意,增加客戶對品牌的好感度。今天,哈利熊就整理了五個極為幽默的廣告文案例子,希望能激發你的靈感,讓你也想出適合你的品牌的幽默行銷廣告文案!
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
如何吸引品牌的年輕族群?如何留住更多年輕用戶?是各個品牌在制定行銷策略不可或缺的一環,最近我在研究不同品牌的年輕策略手法,本篇會記錄我觀察到的兩個行銷重點,解析品牌如何透過「社群標籤化、價值具現化」來成功吸引年輕使用者。
Thumbnail
顧問,現在員工越來越難找,尤其像我們這樣的傳統產業,找人真的很不容易,雖然公司在業界有一定的知名度,但一般人還是不知道的,該如何做才能找到好的人才呢?作者提了一些建議給他,並跟他說長期來看,必須要提升雇主品牌才行。 什麼是雇主品牌?與公司品牌和產品品牌又有何不同呢?
Thumbnail
2022已經過了一季!你今年的目標寫好了嗎? 今天要跟你分享的曼陀羅思考法,也很適合拿來做目標設定喔~ 什麼是曼陀羅思考法呢? 曼陀羅思考法起源於佛教的曼陀羅(Mandala),梵文的意思是「本質」,由日本的今泉浩晃博士加以系統化之後,成為一個刺激腦力思考的工具。 曼陀羅思考法應用方式 3.十字型
Thumbnail
嗨,我是強心真行銷整合的共同創辦人Aros。今天想與你分享「如何用7個免費行銷技巧,從0-1拓展你的中小企業或個人品牌?」 看完這篇,你會得到: 1.網路行銷從0-1的第一步 2.沒有預算也能開始做的行銷技巧 3.了解基本但是重要的行銷基本功
Thumbnail
電商百問第33集,告訴你一套完善的POS系統如何能幫零售業者賺錢,讓你日進斗金、賺錢如有神助。許多傳統實體商家因為過往的成功經驗,並未思考在面對網路時代或疫情衝擊時要如何提前準備或是應對,最後的下場往往都是黯然關店。 零售店面不可取代,網路也是助力 在電商打滾多年的馬雲曾說過:「實體不能死,虛實整
Thumbnail
隨著數位化發展,以「內容經營」為核心的集客式行銷(inbound marketing)已逐漸成為企業、商家經營的致勝關鍵,透過在不同的平台持續累積聲量,無需大聲嚷嚷或是投入大把廣告預算,就能讓消費者主動來找你!本篇文章 SimplyBook.me 將會分享 7 大步驟,讓您掌握自帶流量的數位行銷策略
Thumbnail
網紅行銷是一個逐漸被重視的行銷手法。在這個社群媒體興起的時代,網紅似乎成了產品與品牌行銷宣傳者與代言人。在網紅行銷中,最重要的步驟之一就是選擇適合品牌合作的網紅!那麼究竟要如何選擇適合品牌的網紅呢?
Thumbnail
對話式行銷(conversational marketing)是讓你的顧客在行銷漏斗中前進的最快方式。利用聊天機器人(Chatbot)與客戶進行「一對一的對話」,藉此展現親和力與公信力,並與客戶建立強勁的情感連結。該如何運用「對話式行銷」才能讓潛在客群更容易與你的品牌互動,進而提高轉換率嗎?
Thumbnail
你的品牌是否也能夠在產品介紹、行銷廣告文案撰寫中加入一點幽默感呢?充滿幽默感的廣告文案更能吸引注意,增加客戶對品牌的好感度。今天,哈利熊就整理了五個極為幽默的廣告文案例子,希望能激發你的靈感,讓你也想出適合你的品牌的幽默行銷廣告文案!