隨手寫

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下個月要帶小孩去兩廳院聽交響樂,記得第一次我們在戶外看表演,他才四歲,全程都非常專注,飛機一直飛過上空,我不太知道爲什麼主辦單位會選擇辦在這個場合。但也讓我見識到孩子對藝文表演的熱衷。

後來我們去花蓮鯉魚潭,也有鯉魚潭fun暑假活動,很多原住民輪流上台展現該族的舞蹈,漫天飛蚊,小孩仍是目不轉睛,回來還唱了其中的歌和跳了一支舞,媽媽我目瞪口呆,因為我一直分心,根本沒注意他注意的那些。他真的是一位很有素養的觀眾,那時我就想帶他去一個專業的表演環境。所以在迪士尼100週年我們去小巨蛋看了冰上世界,實在太精彩了,我完全能感受到他很享受也很激動。

想起小時候,爸爸也是在很小就帶我去社教館、兩廳院這些展演場地觀看表演。我覺得這是很棒的親子時光,看完表演還可以嘰哩呱啦討論。最近也在安排時間去看「我是霸王龍20週年展」希望孩子的寒假可以有很多記憶點,這也是我想好好珍惜的時光。

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躁鬱症又稱雙相情感疾患,它剝奪了生命中許多美好,但也同時在絕望中看見許多人性光輝。想分享自己十多年來用如何藉著一些實用的方式,讓自己感覺好一些,尤其在面對自殺議題時,該如何自處。願患者都能更自在、平靜的面對這場生命風暴,也知道就算生病了,還是可以有很多不一樣的選擇。
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五十五、保護好自己 人生中接的第一個個案就是一個被霸凌的女孩。看到她時,除了比較安靜、體型略胖了一點外,其實我很難看出她有什麼不一樣。想著她的委屈,就會覺得那些加害者很可惡。有時候加害者不需要什麼原因,而被害者苦苦追尋原因。 同樣的,在生活中,我們的疾病也是如此。我們一直想知道「爲什麼是我⋯⋯」
五十四、學會拒絕別人,也學會接受別人的拒絕 有時候我們會誤以為病人最大,所以周遭的人都該多體諒我們。老實說,我沒有很贊成這樣的觀點,因爲通常一味隱忍的關係是很難長久的。 如果可以回到發病前,我會告訴自己,學會拒絕別人無止境的要求。
今年我最愛的Netflix影集就是《八尺門的辯護人》 剛開始會看是因為我本來就很喜歡李銘順,覺得他戲演得真的好、人也很有魅力。後來被劇情帶著走,實在停不下來,很有新意的一個故事,後來我才知道,它不是故事,而是事故。
五十三、找回人生手把、掌控自己的生命 德國做了一項研究,關於玩「超級瑪利歐奧德賽」治療憂鬱症所帶來的效果,後來有一位日本網友也提到他因憂鬱症而留職停薪一年時精神科醫師建議他玩這款遊戲慢慢找回人生方向。不過要注意的是,這款遊戲的調性本身是具備溫暖舒適又有點挑戰性,可以從中釋放無力感找回成就感。
五十二、清楚知道目前生活的重心 一個渾渾噩噩度日的人,很難從生活中獲得反饋。當然不是要汲汲營營過日子,而是必須要有一個主軸,什麼都好,否則空虛感很迅速席捲生活,那種感覺最可怕。
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