影響我看待人際關係的觀念-課題分離

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

被討厭的勇氣整體來說他在說如何把決定權交在自己手上,他否定過去創傷經驗對現在自己的影響、自卑感是在為自己找藉口以及課題分離,如何不讓別人的行為影響自己的心態。

課題分離

這本書對我影響最深的是課題分離,書裡最一開始先探討怎樣是自由的人生,如何讓人生變得簡單,於是他給了一個前提是「人類大部分的煩惱來自人際關係」,所以解決人際關係的煩惱我們的人生就會輕鬆很多,而要做的事就是課題分離。

「人類大部分的煩惱來自人際關係」

甚麼是課題分離?

其實就是簡單一句,關你甚麼事和關我什麼事,我們經常會擔心別人的想法,或想干涉別人的行為,但這些都只是徒增自己的煩惱而已,不如就什麼都不要管都不要想就不會讓自己那麼累了,例如:家長經常會干涉小孩讀什麼科系,擔心他的未來等等的,但我們都必須意識到小孩也是獨立的個體,不應該太過干涉他,甚至不該把小孩該擔心的事讓自己去煩惱,做到課題分離就可以和小孩保持適當的距離,兩邊都開心和樂。


總結

其實仔細探究課題分離這個概念,就是我們經常說的不要太在意別人,但為什麼老生常談的事,我會在看完這本書時感到特別有用呢?因為他換了一個角度帶我們去看關於「在意」本身,之前我可以很輕易的不要在意陌生人或不熟的朋友的眼光,但家人或很要好的朋友就會對他們做的事耿耿於懷,但課題分離告訴我們生活的煩惱很大來自人際關係,也就是和我們親密的那些人,雖然說不要管他們聽起來很冷血,但如果能把他們的行為不看得那麼重要,並認為那是他們要處理的課題,自己就不再會去糾結那些事了,心情上也會輕鬆很多,所以這本書才會對我來說很重要,看完覺得身心舒暢。

(第一次寫書評當作練習)



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