寧靜綠色湯
更新於 2024/01/27閱讀時間約 1 分鐘
這湯如果有剩餘的話，重新加熱後可成為午餐的絕佳選擇。
供4人份 預備10分鐘 烹飪40分鐘 簡易 V
- 1½ 湯匙植物油
- 2個紅洋蔥，切碎
- 2瓣大蒜，擦碎
- 2茶匙孜然籽
- 2條西葫蘆，粗略切碎
- 1顆大馬鈴薯，約300克，削皮切粗塊
1.3升蔬菜湯，使用低鹽湯塊製成
250克冷凍豌豆
400克嬰兒菠菜
20克薄荷，粗略切碎，留下一些葉子（裝飾用）
150毫升低脂天然優格，裝飾用
1. 在一個大而深的平底鍋中加熱油，撒入大量鹽，炒紅洋蔥10-12分鐘，直到變軟但不變金黃。加入大蒜、孜然籽、西葫蘆和馬鈴薯，炒5-6分鐘，時常攪拌，直到變軟。加入湯，調味。
2. 煮沸，轉小火煨15-20分鐘，或直到馬鈴薯非常軟爛。
3. 加入豌豆，分批將菠菜悶軟。撒入切碎的薄荷，再煮3分鐘，然後使用高功率攪拌機或手持攪拌機混合。調味，然後分裝到四個碗中，頂部加上優格、剩餘的薄荷葉和一些黑胡椒。
健康 • 低脂 • 低熱量 • 鈣 • 葉酸 • 纖維 • 維生素C • 鐵 • 每日蔬果攝入量的3/5
每份 281 千卡 • 脂肪 7 克 • 飽和脂肪 1 克 • 碳水化合物 31 克 •
糖 15 克 • 纖維 10 克 • 蛋白質 13 克 • 鹽 1 克
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
想起小時候一大清早坐著復興號，在火車上邊吃早餐邊打盹，想起兒子小時候我們去武荖坑、去宜蘭童玩節看各式有趣的表演，孩子玩水玩到被我們拖著不肯走的時光...為了預約下一回親子約會，我決定以散步的心情先搭火車，再坐船，出發去宜蘭冬山鄉。
先說結論:連續服用1年多，停用至戒斷期過約需半年以上至1年內。
我自己是在住家附近一般耳鼻喉家醫科診所看病，依照醫生醫囑從症狀初期每晚睡前贊安諾(Xanax,安柏寧也是同類藥)半顆、因症狀加重逐漸增加到一顆，嚴重時可能得再多加1顆樂靜錠，有時候還是睡不著的程度。
運用民國109年雙十節假期開始嘗
焦慮，是一種我們在現代生活中都不陌生的情感。它像一片迷霧，籠罩著我們的內心，使我們感到迷茫和困惑。然而，正是這種挑戰，讓我們有機會成長，找到內心的寧靜與勇氣。讓我們一起深入探討焦慮，並尋找戰勝它的方法。
1. 理解焦慮：首先，我們需要理解焦慮是一種自然的生理和心理反應。它是我們身體對壓力和不確
我們生活在滿是框架的主流世界裡，未進框架前，心羨城內的人；進了框架，又懷念城外的自由。後來發現，沒有一舉兩得的事，唯有選擇「適合自己」的生存方式，才能還自己一個逍遙自在。主流世界裡，未進框架前，心羨城內的人；進了框架，又懷念城外的自由。後來發
5月22日，No. 142，寧靜、勇氣、智慧
這篇是著名的寧靜祈禱文，後來流傳的版本漸漸失去基督教的元素，慢慢變成世俗的雞湯，但這雞湯很補，連戒酒或戒煙可能都有一定的效果，即著名的「十二步計畫（12-step program）」，簡單說就是承認自己的不足，臣服於更高的神或宇宙的力量，也透過同儕的
下星期的活動，最近已經進入緊鑼密鼓的倒數階段，通常是這個時期最難熬，一些事項待做最後確認，一些事項需要加緊趕工。喜歡爬山的人一定懂，像是走到最後一個隘口，山頭很近但還看不到登頂的美景；想要原途折返已
現代高中生享受開放的自由民主，有機會接觸、參與公共事務的討論，但是，有學者認為，自由民主過度開放，致使民粹思想領頭的風氣，正是因為如此，我們更需要自我思考的能力，靜下來思辨何者為是、何者為非。
他不懂為什麼有人會想要回到過去的年輕歲月，然後一如往常地讓那種沒有意義單調的生活重複折磨自己。
『我費了好多的時間跟努力才讓我的腦袋覺醒了，結果又要我回到孩提愚蠢的時光??，做一些引人發笑的滑稽事?』
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