食譜|奶油時蔬燉雞,一鍋到底的懶人暖心燉菜料理!

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘

這是一道營養均衡又美味的料理,作法非常簡單,時蔬可以依照自己的喜好做變化,備好料後依序丟下鍋燉煮,一道充滿奶香的燉菜料理就完成囉!

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難易度|★☆☆ 預計耗時|約20分鐘

奶油時蔬燉雞

食材|

雞胸肉 300克 高麗菜 1/4顆 洋 蔥 1/2顆 胡蘿蔔 1/3根 櫛瓜 1根 玉米筍 5根

調味|

奶油 20克 鹽 適量 黑胡椒 少許 義大利香料 少許

食譜作法

事前準備|

  1. 雞胸切丁,以少許鹽按摩抓醃,放入冰箱醃至少10分鐘。
  2. 高麗菜手剝小片,洋蔥切塊、胡蘿蔔切片、櫛瓜滾輪切、玉米筍對半切備用。


作法|

  1. 熱油,雞胸肉煎至金黃後翻面續煎至兩面金黃。
  • Tip. 如果選用雞腿肉,可以不加油,熱鍋後皮朝下煎至金黃出油,再翻面續煎。
  1. 將雞肉撥到一旁,下洋蔥炒至透明微軟。
比較搞剛的話也可以把雞肉先取出再來炒洋蔥

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  1. 鍋內加點油,加入胡蘿蔔拌炒。
胡蘿蔔炒過會更香甜!

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  1. 加入奶油。
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  1. 下高麗菜,蓋鍋蓋,視個人對口感的偏好烹煮約5-10分鐘。
看起來超滿,但高麗菜熟了體積會變小喔

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  1. 打開鍋蓋,放入較容易煮透的食材:櫛瓜、玉米筍。
櫛瓜如果在上個步驟一起燜煮口感會很軟爛

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  1. 煮熟後再加入適量鹽、黑胡椒粒、義大利香料調味即可享用!
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這也是一道清冰箱料理,看冰箱有什麼剩一咪咪的食材,都可以丟下去一起燉煮,加了奶油就是香!

食材天然的鮮甜在炒的過程中被帶出,只需要簡單調味,就非常好吃!

因為熱愛萬華而從桃園微北漂到萬華租屋,展開落腳台北的獨居生活。 分享單身獨居女子的日常生活,簡單寫寫食譜、探挖各地美食、或分享一個人的旅程。
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