尋找快樂４
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故事最後
在與剛吵架分手的未婚妻相互道歉並勇敢道愛後，海克回想起這趟旅程，他回想起遭遇到的人，遭遇到的事，他想起旅途中遭遇到的點點滴滴，他愕然發現：原來所發生的一切都是對的，都是好的，都是值得感謝的，都是應該珍惜的，他淚如雨下，充滿感恩。他想馬上搭機回家，他期盼回到未婚妻身邊。待機時，他抽空與拜訪過的西藏喇嘛視訊，並說出追求快樂的三種境界—人人都有追求快樂的能力，人人都有追求快樂的權利，而且，人人都有追求快樂的義務。
討論
最令人感動的是最後那句「人人都有追求快樂的義務。」人人有能力也有權利快樂，這兩點較易了解，因為即令痛不欲生，即令傷心欲絶，即令抗拒不了，人類還是有選擇如何應對的自由。你還是可以選擇要快樂……，可，把快樂當做義務，這就有意思了。前兩者，你針對的是自己的遭遇或處境所做的選擇，是較為被動的。是因應的。後者則是你原本就應該的，是理所當然的，不管什麼樣的遭遇或處境，你都欣然接受，樂觀以待，快樂在心。
快樂是每個人的義務，嗯，說得好。所以
你快樂嗎？
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🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
從前，有一隻名叫小兔寶寶的可愛男孩，他對飯食非常挑剔，經常說自己不喜歡吃蔬菜和肉類，而且常常把飯菜留在碗裡，讓父母擔心不已。
有一天，小兔寶寶的爸爸和媽媽決定要改變這種狀況。他們開始仔細地觀察小兔寶寶的飲食習慣，並想了一些方法來改善這個問題。
第一個方法是提供多元化的飲食選擇。爸爸和
最近非常熱衷的
有在關注我的朋友們
一定知道我非常熱愛bachata(雙人舞)
當初是受邀於朋友的生日party
活了三十幾年
我第一次在舞會上感受到
大家都非常的開心的笑容
每個人都非常沈浸在二人世界裡
歡笑、愉快、良好互動
是我在舞池上看到最多的
我那時就在和旁邊的朋友聊天
就說很羨慕他們跳舞能
快樂是甚麼？快樂是跟深愛的人永遠在一起。
快樂是發達一生一世生活無憂。
快樂是一家人齊齊整整。
快樂是完成多年的心願。
快樂是吃到一頓美味的早餐。
快樂是得到別人的讚賞。
快樂是聽到一首動聽的歌。
快樂是……
每個人對快樂的定義也不同。你記憶中最快樂的事是甚麼呢？
快樂真的要去尋找嗎？難道快樂不就是
尋找快樂的15種方法
馬丁．賽里格曼 (Martin E. Seligman,2002)正向心理學的研究，所謂正面思考、或積極思考。系指人們希望找出自己的長處、自己的生命意義。亦即人們應該花時間探討（1）人們如何「享受生命」（2）人們如何「參與生命」（3）人們的「生命歸屬」。
真正的快樂是由內而發，是不因外在條件的達成與否，簡單講，就是自己決定自己要快樂，就可以快樂，這才是真快樂！
「真善美」電影裡有一首歌「These are a few of my favorite thing」，歌詞是：
「露珠在致瑰花上，鬍鬚在小貓嘴上，擦亮的銅壼，暖暖的羊毛手套，綁得緊緊的牛皮包
精神科醫師海特有車有房、有穩定交往的女友，因個案的一席話而決定尋找「快樂」的祕訣。海特沿途經過中國、非洲、洛杉磯，圖文並茂紀錄所見所聞，不僅開拓視野，同時省思快樂的意義與追尋。
真正的快樂並不需要出國旅遊觀摩他人才能獲得，而是始終一直存在於你的兩道眉毛之間。在自己腦袋裡頭達到超快樂的境界，就是在心中不被四樣壞東西侵擾。這跟你去不去尼泊爾不丹或西藏閉關修行，一點關係都沒有。
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「露珠在致瑰花上，鬍鬚在小貓嘴上，擦亮的銅壼，暖暖的羊毛手套，綁得緊緊的牛皮包裹，這些
這是一部很標準的生活勵志片，適合做為當代焦慮不快樂的上班族一個小小的提醒，或者安慰吧!
至少看的人，不管是主管老闆或是基層員工，都可以鬆一口氣，原來連專門幫助別人減輕焦慮的精神科醫師也會不快樂
<p>發生一件事情，我們從什麼角度詮釋，就會帶給我們不同的情緒。達賴喇嘛強調，太自我中心的想法，是痛苦的溫床；關懷他人的平安喜樂，才是快樂的泉源。</p>
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