通勤可以做什麼？

通勤時間一直是影響我上班心情的最大因素，單趟一小時的通勤，每天就有兩個小時浪費在交通上，早上必須比別人早起一小時，回家也比別人多一小時，導致每天都有兩個小時感到焦躁，因此在通勤過程中，找到有意義的事情，能大大減緩焦慮的心情。以下分享四個我認為通勤最適合做的事。

在網路上查詢通勤可以做的事，其實能查到許多建議，但同時也必須考量到現實層面，像是閱讀對我來說就不太現實，在熙熙攘攘的捷運上，很難保持專注，即使努力看完了，也經常沒有將內容吸收進去；也有建議可以學習新的語言，但是在捷運上，經常會有各種噪音，導致學習的狀態非常不理想。而我根據自身的狀況，總結了幾個以捷運為主要通勤方式能做的事。

• Podcast

Podcast的資訊密度往往較低，即使因為通勤路上的噪音少聽到一些內容，對於整體上的理解也不會有太大落差，而我個人目前常聽的是《思維槓桿 》，主要內容是兩個職場男性的各種分享，談話方式非常輕鬆幽默，而內容五花八門，主要都是以提升思維為主要方向。

• 冥想

冥想非常大程度穩定了我必須一大早通勤上班的情緒與思緒。冥想是我早上在捷運上必做的事，由於我剛好位於底站，因此每次都一定有位子可以坐，而且通常我到公司之前，我的手機都不會拿出來使用，使我大腦處於完全淨空的狀態，進入冥想狀態非常容易。

• 規劃週末

每個禮拜五的通勤時間，內心對於週末的期待已經按耐不住，最適合做的就是規劃週末生活，利用這一個小時可以好好規劃週末去哪玩。如果沒有事先想好，往往週五的夜晚就是耍廢到天明，導致難得的週末就在家睡覺，那也未免太可惜！

• 閱讀文章

平時瀏覽社群網站或是電子報都會收到一些不錯的優質內容，通常一篇大概五到十分鐘就可以閱讀完畢，但是通常很少會特別空出時間來閱讀，通勤時間非常適合閱讀這些優質文章，且由於此時的自由相對被限制，就能重複在腦中吸收內化。

以上分享了四種我通勤時都會做的事情，但是也未必適合每個人，每個人的個性、生活、通勤工具都不一樣，要好好了解自己的狀態，才能找出最適合自己的生活節奏。

“時間是由分秒積成的，善於利用零星時間的人，才會做出更大的成績來。“

祝福每個人都能找到適合零碎時間提升自己的方式！