隨記｜練字練心性｜今年的目標是培養從容優雅的生活態度
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前些日子，看著桌下成堆特意挑出品相仍佳而留下的單面A4廢紙堆，除了拿來作為臨時性的草稿用紙、筆記紙、墊飯盒等用途外，消化速度著實趕不上產生速度，撫額皺眉，難道就拿到碎紙機軋掉嗎？是不是有點浪費，覺得這好像不是一種愛地球的行為，那還有什麼可以去化的途徑，我要對的起我那小摳門的心態。
平常有摘錄佳句好詞的習慣，在閱讀書籍時、在滑手機看臉書時、在追劇聽到好詞時，心有所感便隨手錄在手機上裡或記事本上，待得空時再謄寫到專用的本子上，以備翻查品味，可作為自我提升的精神糧食或寫作的素材。
有句話說的有趣，大概的意思是：文人的事，哪能叫作抄襲，就是借鑒，就是站在前人的肩膀上發揚光大。
時時温故而知新，用眼看不夠，用筆再靜心抄寫一次，看著一筆一畫走筆成字，和打字不同，感受更加深刻，也幻想著多寫寫，是有一日也能體悟到文字中的道韻。我想，我找到了使用方式。
在Word設計一公分長寬的表格，拉滿A4頁面，把A4廢止背面印上這些格子，在獨處的時候、在煩惱的時候、在思考決定事務前，定下思緒，就將文句抄寫在上面吧！練字，也練心……
2024，希望自己的字跡能越來越規整，在規整中展現風格，在風格中形塑整體氣質。
目標：從容、優雅。
好久沒寫些什麼了，為將熄的寫作之火續點薪柴，繼續走2024的路～
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
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（以前還曾經豪
成年人平均每天使用電子設備花費10個小時39分鐘，而我沒有工作的時候，每天的屏幕使用時間大約會高達15-18小時。我開始尋找想要邊看影片邊睡覺的背後動機。我無法剋制大腦不要在準備入睡的時候產生很多想法，而這些想法帶給我滿滿的焦慮。這是我睡眠練習的第一個禮拜，下面是幾個我練習睡眠的方式。
分手的煎熬總讓人希望時間快點過，但偏偏時間此刻以否定者的姿態，逼使你正視「你倆關係已死」的過程。你愈時想逃避它，它就把你捉得愈緊，唯有你放棄與它對抗時，才慢慢鬆開你的手。 若你用激烈的方式去逃避，它便以同等的程度來回敬你……
認識我的地球人物角色的朋友曾聽我過這件事，我很喜歡抄心經。
在得到夢幻工作之前，曾經連續超了三輪的心經，每一輪108張每天抄，天天聽著雙生紫焰的影片邊聽邊寫。
一邊迴向給所有神佛天使、世界台灣、身邊的人事物，直至今天，一有空仍喜歡抄寫著。
心經不是拿來背誦的，是拿來體驗空的，尤其在第一次聽到紫焰的心
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人說："每個人都有自己的時區(time zone)"，我想「追劇」這件事也同樣是；「適當的時候，總會有適當的「劇」來到你身邊」。
沒有行動不代表不在意，自己是誰唯有自己清楚，回到本篇題目-"嘗試去發聲"，想敘述的是以適合自己的方式，對自己所在意的人事物去"發聲"。
要接受打折扣的結果，要接納不停會失敗的日常，因為教學與教養，某種程度來說，是一場實驗教育，每個孩子都是有機體，包括引導者本身也是，如此不同的個體，產生的化學變化會有幾種排列組合？我們要做的是，再觀察一次，修正後還有什麼可以再試試。
拿掉成見，真的可以看見好多不同面向孩子在學習上的各種驚奇（或驚嚇ＸＤ
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