#03/100-吳神父腳底按摩

前幾天在文創區看到吳神父自癒足療的招牌，剛好一直在想去按摩放鬆筋骨，就和兒子一起體驗，與一般的腳底按摩手法不一樣，透過腳的刺激反射身體各個部位，可以改善身體的狀況，感受很強，推廣人員很認真的提醒要注意的部位，說按摩後腳會變輕，睡眠品質會變好，並教導可以用這個手法自己按，若自己按腳不方便也可以按手，也有同樣功效，只是感受和效果比較慢，回家之後有查網路上的吳神父的按摩手法稍為研究一下。

昨天去走二叭子公園走了很長的路又陡想說今天腳應該會很酸，還好起來沒事，有可能昨天晚上在看影片和研究如何自己按摩腳底，之前睡覺起來還會累，這次感覺到睡眠品質變好，腳也不酸。

今天幫兒子和老公腳底按摩，兒子說他腳有變輕的感覺，哈哈，我的技術還不錯吧，他們倆中午午休都覺得很好睡。

這按摩很簡單對自己的睡眠，對健康改善有幫助，未來也可每日晚上睡前幫老公和自己按摩，睡眠好就對身體健康有很大幫助。

影片連結如下，很棒的教學影片