放鬆了，才能看見更多的可能

那天去按摩，師傅從左腳按到右腳，我說：「好痛啊！」

師傅說：「你可能比較靠右腳支撐，右腳按下去才會比左腳痛。」

結果師傅好像讀到心思似的，「你不用想這麼多，你就正常生活，不舒服就來按按就是了。」

雖然過去的按摩，也有師傅告訴我要常常來按。

但這個師傅說的：「不用想這麼多」突然讓我感到很放鬆。

接著跑出一個想法：「既然自己解決不了，為什麼不找別人幫忙比較快呢？」

今天早上和夥伴聊天的過程當中，

我才覺察，我好像一直把自己的某個低潮狀態，或是某個問題沒有解決時，變成了一個自己覺得「應該」要來好好解決的模式，但默默地成為一種壓力。

我可能會找各種方法，挖掘、看書、調整。不是說這樣不好，但我其實會發現，那個問題有時候就是在那裡，或是當我一直找又找不到解決方法時，會感到非常焦燥。

而某個程度也是在小責怪自己，「你怎麼沒有好好解決問題呢？你怎麼能讓自己發生問題呢？」

然後當自己硬著頭皮在那邊處理又處理不好時，覺得好挫折啊！

那一句的「你不用想太多」是真誠的讓我感到，「我真的可以不用一直耗費自己能量去想」，除了是自己的姿勢，也包含了自己平常面對的問題。

最近書寫的練習，也讓我看見了，其實書寫就是一種釋放，書寫完了，知道了什麼、覺察了什麼，我也嘗試著不一定要馬上處理，有種我可以放心書寫出來，就已經是某種療癒的感覺。

那麼，你也許覺得，接下來要怎麼做呢？會不會就不處理呢？

其實是不會的，因為答案會在某個時間點出現，世界都是在變化的，你想了什麼、你要什麼都是隨時在發生。

最近我才又解決了我上個月的一個小煩惱，那時候天天在糾結，但神奇的這個月我又有了答案。

當自己又感到思考上、做法上的壓力，到底對不對、該不該，這個狀態下，真的讓自己放下這個問題，好好去放鬆吧！

不是那麼十萬火急，不是自己一定要馬上處理時，真的有時候就讓思緒飄啊飄，享受這個過程就好。

接著很感謝跟一位夥伴聊聊，讓我可以盡情的讓思緒飄來飄去的聊去看見與覺察，有點像在游泳池，你可以隨意的游來游去，但如果偏了方向，又有適時的引導，而且是不被批判的指引❤️

看見了問題、放下了焦慮，那個答案好像也不是那麼重要了。

對頭中心空白的我來說，也是一種更好的方式。

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過度用力，反而找不到答案。

放鬆了，才能看見更多的可能。