雖然營前訓相比學期間，多練了好多劇組，但小希這個營隊，還是最看重學期間就開始約練的「歡晚」、「火晚」、「小隊劇」。
為了確保這些劇組的品質，學長姐會幫我們進行多次「驗戲」，細節也可以看驗戲的那篇文章。學期間的隊輔訓會有第一次驗戲(簡稱「一驗」，其他的以此類推)，驗歡晚和小隊劇，這時候很多學長姐覺得不太好的劇本都會被砍掉，需要重想。約距離期末考一個月前會有「二驗」，一樣是驗歡晚和小隊劇，這時候小隊劇基本上已經完成了，只剩下細部需要修改和微調。二驗結束後，約練會先暫停(除了一些大活的開、結關會先稍微討論劇本)，以讓我們準備期末考。
接下來是營前訓開始前的前一天晚上，會有「三驗」，驗歡晚而已。營前訓開始後，常常晚上飽飯後都要驗戲，實際驗了幾次已經多到數不清。營前訓歡晚和火晚會交錯驗，因為場地不同，辛苦的器材長總是需要幫我們場佈。我們這一屆的歡晚在羅馬廣場驗，火晚在自強校區的橄欖球場驗。
營前訓第三天晚上，進行「火晚總驗」，天啊！這是非常刻骨銘心、壓力山大、心驚膽戰的夜晚。史稱「火晚地獄」。
表演的順序是香扇、POI、光棍、大旗，走位順序則相反過來。為什麼是大旗放在最後面表演呢？因為前面三組的火晚道具都是會發光的，只有大旗本身沒有光，需要在經過「起火儀式」，點亮中間的營火(由紙箱、寶特瓶、玻璃紙、燈管堆疊而成)後，才會輪到大旗進場。
但火晚總驗沒有起火儀式，只有我們四個劇組的驗收，伴隨學長姐的叫罵聲，還有我們聲嘶力竭的cover吶喊聲。火晚的場地很空曠，地上有用螢光棒圍成的三個同心圓，中間是營火，而三個圈由內而外分別是「火圈」、「表演圈」、「觀眾圈」。火圈是圍住營火的禁區，避免我們踢到。我們表演時會站在表演圈和火圈之間，而時候營期小隊員就是會坐在觀眾圈看我們的表演。
除了台上正在表演的劇組與下一個需要Stand by的劇組，其他的隊輔都要到外面的觀眾圈「平分圓」，也就是隊輔要拉開間距，不能全部都擠在一起，這樣cover聲才能覆蓋全場。起初我們常常會忘記要平分圓，尤其是劇組轉換期間，學長姐特別會抓這個沒有平分圓的空檔罵我們。
「是不會平分圓喔？」
「忘記了嗎？」
「cover咧？」
「你連你是下一個劇組都不知道喔？」
「聲音咧？」
「相處多久了？連隊輔的名字都叫不出來！」
「1、2、3不會喔？」
…
雖然我們每天早上都有練習發聲，但在空曠的戶外，我們的聲音沒辦法像學長的謾罵聲一樣那麼有穿透力。但只要我們聲音一稍微變小，學長就會用更大的聲音罵我們，給我們壓力。他們會在觀眾圈的外圍，也就是我們的後方，盤旋。偷懶的時間幾乎沒有，如果被學長抓到你沒有在cover，你的耳邊就會傳來學長的大罵聲。
喔喔，有個可以稍微休息的時機--就是跟醫官要八仙果來吃、拿水來喝的小空檔。
作為觀眾，我們沒辦法沉浸並享受於中間的表演，要絞盡腦汁幫他們吶喊；作為表演者，聽到外圍的夥伴被罵得那麼慘，我們也沒辦法好好表演，覺得很難受。
-
營前訓第四天晚上，進行「歡晚總驗」，壓力不小於前一晚的火晚總驗。驗歡晚的流程我們都很熟悉了，之前也有介紹過，我就不在這裡贅述。一樣是學長姐的叫罵聲，連續好幾天這樣的模式，壓力值已經來到頂峰。但我們真的很怕學長，所以也是乖乖照做。
「cover咧？」
「看戲喔？」
「休息啊！」
「不要破梗要講幾次！」
「敲鐘了就安靜！」
…
好不容易撐過開舞、中民、鄉土的cover，MV表演時在旁邊靜候和置裝，結果輪到找碴表演時，才剛開始沒多久，就被活動長喊「停！全部回去！」
當下想說是不是我們做錯了什麼，而活動長繼續大罵：
「都已經練一個學期了，怎麼還爛成這樣？台中線、地燈線、黑臉線都沒在注意，偏台、疊台、側台、空台也一直犯，是要講幾次？你們要讓小隊員花5000塊，看這種表演喔？」
「全部重驗！開舞上台！」
「中民去旁邊準備啊！」
…
我們被罵得灰頭土臉，一聽到要重驗更是氣餒，除了聲音已嘶吼到沙啞，在這寒冷的夜晚，要一邊驅趕蚊子，一邊忍受學長的謾罵，不曉得會被折磨到什麼時候。
其實剛剛就想去上廁所了，本來想說找碴表演完再去，可是現在一切重新開始，還是我先去好了。於是，我起身去找後面站著的其中一位學長...
「學長，我想要去廁所。」
「你等一下再去！」
「可是我現在有點急了...」
「等一下就對了。」
我有點無奈的回到位置上。這一次，連開舞都還沒跳完就直接被活動長喊卡。
「開舞回去！」
然後又是被一連串的砲轟。
「你們到底想不想把它做好？態度呢？開舞可以用1、2、3，不會嗎？中民講多少次了，敲鐘的時候不要cover。還有MV，為什麼都沒有聽到聲音！」
「干，MV不用cover啦！」
後面傳出這句話，我們還沒搞清楚狀況，後面緊接著傳出學長姐的歡呼聲，伴隨著一顆顆紙球從後面丟出，經由我們的頭頂上方，飛往在台上的兩位活動長。我們才意識到，如同隊輔訓在觀夕平台騙我們要驗戲那樣，又被學長姐擺了一道。
學長姐指示我們也拿紙球去K他們，我們有些人還餘悸猶存，怕怕的，不太敢丟，但也有些人是把滿懷的怨恨宣洩出來，大力的砸在學長身上。
「就跟你們說紙球多揉一點了，誰叫你們揉那麼不紮實，你看丟沒幾次就爆開了。還敢不認真揉紙球啊！」總召打趣道。
這就是破冰，一整屆營隊的轉折點。
但我們高興沒多久，又被活動長cue上台：「找碴！都還沒驗過碴板欸！你們想不想看碴版？」
其他人：「想！」
「碴版！碴版！碴版！碴版！碴版！碴版！」
活動長突然變得很猴，幹部也都跟隊輔一起鬧，我們在台上可說是被搞得很慘。
-
在破冰之後，開會的氛圍變得比較輕鬆，學長姐不再會忍笑、罵我們，如果我們有演得好笑的東西他們也會笑成一片，不然之前他們都不笑，害我都懷疑是不是我們演得不夠好笑。
之前忘了提，每次開會時，活動長他們會出「slogan」的題目(可以想像成串詞，例如：「莎朗嘿呦。」)，我們在約練的空檔要想一齣短劇，把那些串詞串在裡面，並在下次開會時演出來，再接上組代告訴我們的進度%數。
在破冰前的slogan，雖然我們玩得算開心，但演出時學長姐都很嚴肅，而且還一度因為學長說大家進度嚴重不足而砍掉slogan的環節。而破冰後，重新引入slogan，學長姐則是不忍笑了。如果cue學長姐，他們也很願意出來跟我們一起演。
銃康箱也是，破冰前，就算我們有想要搞學長姐，但只要抽出學長姐，就會被隊輔長說「你們寫得很沒創意欸！」跳過，所以都只有隊輔被搞。而破冰後，學長姐也加入可以銃康。
營前訓後半段，氛圍緩和許多，比較有眾志成城、大家一起把營隊辦好的感覺。
各個大活動會進行「總彩」、「檢討」、「封箱」，學長姐會扮演非常活潑、不受控的小隊員，我們直接當關主和帶隊的隊輔，實際演練關卡流程。結束後我們會一起討論問題、debug。
課程的部分，有課程長準備的實作課、PA、咖啡座講師，我們會幫忙驗課；科系博覽會則是我們負責準備2個左右的科系的ppt，到時候會介紹給學弟妹聽，這個也驗了不少次。
歡晚和火晚(這兩個之前讓我們身心俱疲的劇組)也有「總彩」，學長姐不再用罵的方式，而是轉為跟我們一起cover，我這才領略到學長姐他們的cover到底有多厲害。歡晚改到室內進行彩排，前面也有活動長的串場。火晚流程我們相對比較不熟悉，學長姐也有指導我們練習。
火晚除了拿道具的表演外，還有「舞訓大團康」。分為第一支舞、大團康1、木鞋舞、大團康2和華爾滋。大團康是同一批人帶的，所以總共分為4個劇組，每個人只會待一個劇組，因此其他3個劇組的內容都不知道，需要互相教學。大團康比較還好，就是知道主帶者要帶什麼活動、怎麼輔助就好；而跳舞就沒那麼簡單了，因為都是交際舞，除了知道要怎麼跳並且熟悉舞步以外，到時候也要在平分圓時幫忙喊串詞給小隊員聽，最好男生跟女生的舞步都要會，這樣到時候比較好教他們跳。
我有四年前當小隊員時跳過這些舞的經驗，所以對我來說很快就上手了，但對大家來說，還是需要花一些時間互相學習。
-
這些都準備好以後，再來就是「對流」了。營前訓的第七天早上，也就是最後一天的營前訓，我們要把營期第一天到第五天的流程順過一次，幹部會提醒我們什麼時候該做什麼事，還有可能會遇到什麼狀況、該怎麼應對。我們會把重要的流程寫在「細流小卡」上，並把它們放在名牌的後面，注意不要讓小隊員看到。
在營前訓的尾聲，幹部幫我們準備不少驚喜。最後一次在一會的營歌、手語歌時間，幹部把我們叫到排成ㄈ字型桌子的中央，在榻榻米席地而坐。而他們坐在我們24人的位置上，將我們的名牌翻到背面空白處，開始寫想對我們說的話，寫完就往旁邊傳給其他幹部寫。經過我們唱好幾次的營歌、練習好幾次的手語歌後，我們的名牌都被寫滿溫馨的鼓勵的話。這讓我們更有信心面對之後五天的營期。
第七天晚上，總召跟生輔長當著我們的面起爭執，然後生輔長被總召趕出去。結果下一秒，他們帶著披薩、炸雞走進來，還有...我們這七天因為遲到被罰的那些大罐飲料、衛生紙。真的還蠻有意思的！原來這些都是有用途的啊！
一邊吃披薩、聊天，活動長也放著舞會要播放的歌，當作預熱舞會。吃完善後完畢，我們被帶出一會、壓氣氛，活動長帶我們在二活周圍進行信任遊戲，也就是我們眼睛閉起來、手拉手，相信彼此可以一起跨過各種路途上的障礙物。我們被帶回一會，活動長讓我們按照小隊隊型坐下後，才叫我們睜開眼睛。映入眼簾的，是攝機長幫我們剪輯的營前訓回顧影片。不得不說，攝機長真的很厲害，剪出來的影片很有品質，能夠感受得出他們的用心。
看完影片，我們最後進行「小天使小主人」認親環節，互相交換禮物、鼓勵的話。我沒有猜到我的小天使是誰，但我的小主人知道她的小天使是我，因為我都有在卡片署名，哈哈！
接著，總召就和我們勉勵幾句，為充實且疲憊的營前訓收尾。雖然筋疲力竭，但內心是雀躍且興奮的，迎接營期的到來！
—
以上就是營前訓，7天超人養成計畫的全部內容了，謝謝有耐心把它們全部看完的希粉們！應該很少機會看到有人分享營前訓的故事，但這對五希來說是很重要的回憶！所以我才不厭其煩一定要把這個篇章完成！如果有一些細節沒有提完整，之後的篇章會再補充～
之後就是我們成為隊輔的營期故事了，敬請期待！
