用透明眼鏡看世界 | 心靈小品 | 晨光雨露(47)

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

3月28日

帶著有色眼鏡是負面描述

        如果有人對你說:「請你拿掉那種有色的眼鏡,再重新看看我到底說了什麼話,這樣,你才不會誤會我。」如果有人這樣說,你聽到這句話,心裡的感受是什麼呢?也許,你會生氣、不舒服,覺得自己被批判了。為什麼呢?因為,帶著有色眼鏡看事情,是一種讓人不舒服的描述。

真正不舒服的是情緒而非論述

        然而,不要從情緒角度分析,在這裡,把情緒過濾掉,單純從事實看待這件事。拿掉有色的眼鏡,不帶著主觀意識看世界,並沒有什麼錯。因此,當別人用這句話告訴我們的時候,不必因為這句話而生氣。其實,會讓人生氣的,大多是對方的態度。也許,對方的態度帶著批判,散發情緒,還有責怪;是這些情緒態度讓人不舒服,而不是「拿掉有色眼鏡」的意見讓人不舒服。

回應論述而不回應情緒

        懂得這個關係,當別人在說類似的話的時候,就可以很簡單的回應:「謝謝你的告知!不要帶著有色眼鏡看事情,真的非常好!我一定會好好的用透明的眼鏡把事情看清楚。那麼,你可以直接說說,你覺得什麼地方被誤會了嗎?也許你也被有色的眼鏡染色了,沒有看清楚細節呢。所以,我們可以來核對一下彼此的觀點。」如果對方不願意說,也不必多理會他,因為,不願意核對事實的那個人,通常就是帶著有色眼鏡看事情的那個人。多說,無益!有一句俗語這麼說:「做賊喊抓賊。」當著你的面,對你說你戴有色眼鏡的人,通常正是那個戴著有色眼鏡看待你的人。

用透明眼鏡看清楚

        別人如何,不必管!但,如果在世上要活得快樂,需要練習用「透明眼鏡」看世界,看清楚事實,而不被情緒干擾。當自己能用簡單的心,把事實看清楚,心就不會迷亂,也不會被情緒左右。此外,也要曉得「看破不必說破」,什麼場合說什麼話,言行舉止、應對進退都很重要。總之,心裡通透,言行謹慎,不被人傷,也不去傷人,生活會更加幸福美滿!

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身心靈文字創作者丨方格子 創作內容有:#心靈小品 #能量調頻 #情緒調整 #靈魂基因 #靈性療癒 #正念冥想 #肯定句 #INFJ
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生活就像下棋,下好棋還是下壞棋?
別人給的意見只要當作參考就好,千萬不要照單全收。
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自己接納自己,才會有真正的接納。
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