(好文分享) 論工作「五大職涯建議」(四)
閱讀時間約 2 分鐘
- 2024/3/4
- 生活與工作兩不衝突➡️沒有花更多的時間陪伴家人
- 這裡定義的家庭，家人泛指的是「你關心的人跟關心你的人」，不單單跟你有血緣關係，只要彼此在乎關心都算。
- 靜心下來想一想，以下狀況是不是我們常用工作忙碌的藉口，對於周遭親人好友都有所疏忽？
- 從小到長大，從嬰兒嗷嗷待哺，求學階段的的支援跟陪伴，到工作不如意時的傾聽跟安慰，這是一路上照顧你而不求回報的父母(長輩)，總是默默的支持與關懷，而你長大/工作後卻越來越少陪伴及時常忽略他們的撈叨與教誨，在忙碌之餘連偶爾的問候也都會忘記(應該要天天才對)。
- 長大成年後，有了自己的伴侶，組成家庭，甚至有了的孩子(親生或領養都是你的孩子)，一路上他們陪伴與依賴著你，創造了不少難忘的記憶，但在不知到什麼時候開始，開始常常忙於工作到深夜，當帶著疲倦的身軀回家時，卻只能看到他們熟睡的身影，而失去了很多對話跟生活相處。
- 從小到大不同階段的同學，朋友，夥伴，不管曾經是短暫相逢或長年相處，你們彼此度過不少美好且難忘的時光，但因為工作生活忙錄的關係，連偶爾的連絡跟彼此關心也都不在，雖然最近流行一種說法，生活需要「斷捨離」，而人際關係也要「斷捨離」，這意思不是說要跟朋友間不需要那麼多聯繫，而是在經過有意識的選擇後，留下那些可以交往一輩子的朋友，這當然還是要有彼此間偶爾的問候跟聚會。
- 說老實話，做到生活與工作兩者不衝突是不容易的事，但文章也簡單幫忙計算過，工作只占人生清醒時的六分之一，所以人一輩子扣掉工作的剩下生活也是很重要，也是需要特意去經營，除非能夠完全獨立不需要與其他人相處或來往，所以親人朋友平常就應該需要好好經營，累積彼此的相處時間，畢竟工作是一時的，生活/親朋好友相處關係是一輩子的，假若未來年紀大了或離開工作時，才開始去經營這樣的關係，是不大容易的，且很有可能對於某些重要的人來說也是來不及的。
- 以上講得比較多偏向陪伴家庭與生活，但工作還是很重要，很多人是把工作定位成人生自我價值的展現，我只是想好好提醒自己，工作不是人生的全部，還有一大段的時間需要與我關心的人跟關心我的人一起生活陪伴，怎麼取得生活與工作的平衡拿捏，我也還在努力學習中。
工作與生活平衡 數位藝術
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家庭與職場是我們最為看重，也最影響我們情緒與身心的社會情境。沒有人可以完全擺脫關係、迴避生存的課題，家庭與職場的人際關係、相處議題，還有如何應對及處理，都是我們日常的經歷、日常的壓力。但你有發覺嗎？從小到大有多少「慣性」的信念和反應，始終支配著你？讓你受困於內心的糾結和自責，又讓你看不到自己⋯
只靠工作獲得情緒滋養並不是長久之道，當裁員失業、退休離開職場後，還是得面對人與人之間還是需要有一定程度的依附關係的事實。
雖然工作帶來機會，有可能滿足我們的情感需求，但工作關係主要是交易關係，親密關係則遠遠更為深入，更能包容我們的脆弱，不能全部仰賴工作。
工作與生活的平衡，其實等於:
為了別人，賣自己的時間賺錢；與為了自己，所付出的活動時間之間的平衡。
而平衡不一定是代表各佔50%的比例，因應每個人的情境，比重可能不同。
當我們認為，自己只是在做對別人有利的事時，工作與生活平衡的重要性就會提高；
而在做對自己好的事時，就變得那麼沒那麼重要
隨著生活節奏的加快和工作壓力的增大，「工作與生活平衡」（Work-Life Balance）已成為現代職場文化中的一個熱門話題。瞭解工作與生活平衡對個人、家庭、企業、社會及文化不同層面的益處和實現方法。
本文探討如何在追求職業成就與享受生活品質間找到平衡，適合尋求工作生活和諧共處，渴望提升生活品質者閱讀。
工作與個人生活的平衡：討論如何尋找既能實現職涯目標又能保持生活品質的工作
工作與個人生活的平衡，乃一門藝術也是一種智慧。在目前社會，忙碌的節奏常使人忘卻生活的原意，忽略心靈的需要。
大家都知道工作與生活的平衡很重要，但你真的做得到嗎？來聽聽生產力專家們的建議。
實現工作與生活平衡的重要性不言而喻，特別是對於像小傑這樣在責任制工作，常常加班的人來說。在這樣的情況下，針對個人狀況提供一些建議，以幫助其實現更好的平衡。
1.在生小孩前做好職涯和生活的調整和規劃很重要,例如減少出差頻率。
2.有了小孩後,更會精準分配時間,利用零碎時間專注工作,工作效率反而提高。
3.夫妻要好好溝通和分工,彼此支援,不要有內疚感尋求外援。
4.帶小孩到工作場合或產地,讓小孩了解父母的工作內容。
5.適當放鬆自己,找到工作和家庭的平衡。
作者給了三個建議：
1.別把工作和人生中所學到的事隔絕開來
2.感受你的能量如何在生活中不同的領域流動
3.讓周圍充滿有能量的人
其中我最認同的是第三點，也就是找到族人。關於「如何找到族人」，我提供了自己的親身經驗。
以下是我對這幾點進行的思考。
現代社會人們面臨著工作與生活平衡的問題。本文提供了5項重要建議，包括設定工作和休息時間、制定明確的計劃和目標、學會說“不”和設定界限、培養健康的生活習慣，以及保持良好的社交和家庭關係。
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