女人的身心療癒地圖 練習連載Ch6-1
更新於 2024/03/06閱讀時間約 2 分鐘
改變你家族的傳承模式
練習：世代更替與身體的紀錄
- 想像妳是自己的祖先之一,住在一個部落裡。想像自己用火在煮東西,餵母乳給孩子喝,採集根莖食物及莓果。妳聞到什麼味道?地球看起來如何?妳還注意到什麼?把注意力放在妳的骨盆上。妳的骨盆有什麼感覺出現?妳坐在哪裡?妳注意到自己的身體有什麼反應?
- 想像妳是活在七○年代女權運動時期的女性。妳看到妳在哪裡? 妳在照顧家庭或是在外工作?妳是否要兼顧兩邊的需求?注意妳身體的感覺。妳的日常生活發生了什麼事?如何反映在妳的身體及骨盆。
- 看看現在的自己。妳如何塑造自己身為女人的生活?在日常生活中,妳如何使用妳的創造性能量?妳照顧了什麼火源?妳有養育孩子嗎?妳在職場工作嗎?妳如何平衡居家及在外的工作呢?對於妳運用創造潛能的方式,妳的身體有何反應?
- 結束妳的觀想,謝謝妳的祖先以及他們的努力。思考妳觀察到的 每個情境,以及這些情境如何影響了核心地的能量。
練習：世代更替與身體的紀錄之自我對話
1-1土的氣味,青草味。
1-2有些貧瘠、有些水源,溪(山泉)水。
1-3周遭沒有太多資源和生機。
1-4有些緊繃,呼吸細微。
1-5坐在黃泥土堆上。
1-6頭、左後頸、左背痛。
2-1站在台上吶喊。
2-2在外工作。
2-3沒有。
2-4放鬆開放，積極推展男女平權運動。
2-5身體充滿活力、血液流竄於身體、溫暖，粉紅金之光。
3-1熄滅它。
3-2打壓它。
3-3沒有。
3-4沒有。
3-5算是。
3-6亂七八糟。
3-7緊縮、胸特別緊。
4-1動搖我的根基、不穩固。
根源區的恐懼之聲，思索
- 在妳的身體及生活中,哪些部分因恐懼而受到限制?
- 妳看見自己成長的潛力嗎?
- 妳繼承家族哪些與恐懼相關的傳承?
- 妳的恐懼如何透露出妳對自由的渴望?
根源區的恐懼之聲，自我對話
- 財務、家庭、工作、夢想。
- 有一些。
- 社會期盼,到一定年齡成家,尋求穩定工作,找個尚可之人交往。
- 瘋狂學習、追求靈性,渾身不對勁,想突破現狀。
練習:說出妳的恐懼
完整說出以下的句子,表達出妳對妳的女性身體、女性特質或女性力量的恐懼。「我害怕____」,當妳在思索妳的恐懼時,留意骨盆的反應。 1.思考:想想妳所說出的每一種恐懼,它代表的意義,以及妳注意到什麼?檢視恐懼的根源,它是不是承襲自家族,還是不被承認的傷痛、沒被關心過的需求、不被承認的潛能,或是其他的來源。把每個句子裡的害怕,改成「我想要」,把妳想要說出來的渴望,放進句子裡。 2. 儀式:思索妳透過恐懼傳達出來的渴望,這是同步的創造。花五分鐘,自由書寫、畫畫、跳舞,或用其他的方法表現在妳的恐懼 中,懷抱的渴望。完成之後,再次留意妳的骨盆能量。它有什麼改變?妳與恐懼的關係有什麼改變嗎?
練習:說出妳的恐懼支自我對話
的潛能。對於改變妳的恐懼,思考以下的問題: •恐懼是如何限制了妳的光采? ·放下這個恐懼會帶來什麼改變? • 妳希望自己如何活得更勇敢? • 妳如何用信心來面對恐懼?
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然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
重新瀏覽自己摘錄的字句，能幫助記憶回到這趟閱讀旅程剛開始出發的時候。
大約十年前，對母女之間的心理課題有越來越清晰的意識，開始留意、閱讀相關書籍，想要好好認識以及梳理內在的起伏，發掘藏在過去、現在與未來的關聯。
曉陽全心溫婉照撫，家家戶戶全被暖黃的光呵護著，不斷地開枝展葉，直到樂景重現人間。女兒大早就輕微地上吐下瀉，我為她艾灸，內關穴止吐，梁丘穴、足三里調理腸胃，推七骨節由下往上100回止瀉(孫茂峰醫師推薦)，她整個人就慢慢緩解不適，我就讓她在家好好歇息。
一人驅車奔騰，很快就直達店裡，不到半盞茶，便繁忙
可能包含敏感內容
我用原生家庭母系關係一開始療癒完愛自己之後，就要轉而開始療癒跟自己最親近的關係，也就是原生家庭，原生家庭分父親跟母親。一個家庭的組成，必定是父母都有遺傳跟相關，所以先從愛開始療癒，也就是母親。一直以來在社會上其實存在著階級複製，但靈性上也存在複製連這一說。我們投生到這個家庭，父母是我們自己選擇的，所
芳療師媽媽在產康師培訓課程中，學到「女人全生命週期」這個詞，也在實際生活體驗與不斷的進修中，看見了姿勢與體態對女人全生命週期的影響，選擇在有感身體對姿勢的覺察程度提升的日子，與大家聊療這話題。
湯水在我心目中是觸碰到文化根源，是定義自己、清楚我是誰的飲食。
繪本《媽媽的一碗湯》穿插在母女之間一碗碗湯的交流，直到母親去世，由孫女繼承了這顆煲湯魂。
最近在看骨盆照護治療的書，裡面有一段：祖先與家族為你帶來的是禮物。作者提到，在她引導個案如何與自己骨盆連結時，個案常常會看到家族遺傳的模式，或是看到祖先流傳下來的能量仍然留存在家族中，只有去處理自己的家族遺傳，才能改變這些既存而不自覺的模式。
看到這個部分起初覺得有點荒繆，身體怎麼會攜帶著家族的傳承
本文紀錄了一個女性觀摩家族排列的經驗，討論了母女關係、家族能量和親緣連結的影響。透過這個觀察，探索了家族排列治療對於心靈成長和家庭關係的啟發。文章分享了作者在探索自我和處理家庭關係的過程中所得到的心得和反思。
大姐，有長期耳鳴、耳朵有積水，還有類似嗡嗡響、暈眩感，甚至影響平衡和走路。調理腎、心，釋放家庭、兒時回憶與部落祖先之間的情緒壓力。祖先那邊除了父親以外，還有一個較早往生的叔叔先人過的很不安，那個力量會影響到整個家族運。建議常回去連結原鄉祖靈和文化，要超渡祖先不安。
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