近年來，猝死事件頻頻發生，讓人不由自主地對身體健康產生擔憂。 專家指出，雖然猝死來得迅速且無預警，但事實上，在發生前，身體往往會透過一些訊號向我們示警。 首先，經常性的胸痛，尤其是壓迫感或刺痛，可能是心臟疾病的徵兆。 其次，異常的疲勞感，即使在輕微的體力活動後也感到極度疲憊，這可能是心臟供血不足的警示。 第三，嚴重的呼吸困難，特別是在沒有進行大量運動的情況下，也應注意。 第四，如果出現心慌、心跳加速或不規則，這可能暗示心律有問題。 第五，持續的頭暈或有暈厥（昏迷）的傾向，可能是腦血供應不足。 最後，出現莫名的噁心、嘔吐，尤其是伴隨以上症狀時，也是身體發出的預警訊號。 專家強調，面對這些身體的警訊，絕對不能掉以輕心。 建議一旦發現上述症狀，應立即就醫檢查，以排除心臟病、腦血管疾病等潛在風險，採取積極的預防和治療措施，從而有效降低猝死的風險。 同時，平日也應注重健康生活方式，如均衡飲食、適度運動、良好的睡眠品質和避免過度壓力，共同建構健康的生活防線。
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