再花一篇來分享《思考101》給我的啟發，主要來說說「確認偏誤」
一則看醫生的故事
畢絲瑪(化名)是作者曾指導過的學生，她很生氣地打電話給作者訴說她所發生的事：去看了一位新的醫生，並且剛剛氣沖沖地離開診間。
畢絲瑪從高中開始就有神奇的健康問題，只要吃東西就會感到反胃，尤其是早上，有時甚至吐到暈過去。也因此她骨瘦如柴，看過的醫生排除了眾多常見的疑症，例如乳糜瀉、潰瘍、胃癌，但就是無法判斷症狀從何而來。
她這次去看這位新的醫生，是因為她剛搬到新的地方，需要重新開她的抗噁心藥物處方簽。那位醫生客氣地聽她描述症狀，然後問：「妳喜歡吐嗎？」
畢絲瑪感覺到他懷疑她得了厭食症，這讓她猝不及防，說道：「不喜歡，我不喜歡吐。」
醫生（心想，她當然會否認她的問題）：「妳喜歡吃東西嗎？」
畢絲瑪（懷疑世上有哪個像她一樣患有慢性消化問題的人會喜歡吃東西）：「不喜歡。」
醫生（心想，果然，我就是懷疑那個，我們有進展了）：「妳想自殺嗎？」
畢絲瑪：「不想！」
對話進行到這裡，畢絲瑪已經氣到走出診療室，醫生想必會把她的反應詮釋成情緒激動地否認，對自己的診斷深信不疑並認定她在逃避自己的問題。他跟著畢絲瑪來到候診室，當著其他病人面前對她大叫：「回診間！妳的問題很嚴重！」
畢絲瑪便直接衝出去回到車上，打電話跟作者傾訴。
多數厭食症引發的症狀常見因素已經過排除，可以確定的是那位醫生的診斷是錯的，而這位醫生偏離正軌的原因在於，他只問了能證明自己的懷疑無誤的問題，以先射箭再畫靶的方式問，也因此不管畢絲瑪怎麼回答都得到這位醫生心裡想的結果。這正是「確認偏誤」。
「壞」血
第二個故事是過去歷史很重大的確認偏誤。從古代到十九世紀末，西方治療者都相信，如果妳能取出病人的「壞」血，他們的病情就會好轉。據說喬治．華盛頓是在治療喉嚨感染時，被醫生抽出 1.7 公升的血液而喪命，想像一下，兩隻酒瓶裝了滿滿的血！
2000 多年來我們的祖先對放血的習俗深信不疑，但在華盛頓出生的時候，就已經明白地球是圓的、牛頓已經闡述三大運動定律，但他們依舊相信放血有奇效。
這是因為在他們的歷史背景下，聽說過 1820 年時，英王喬治四世放了 150 盎司的血，又活了10 年，還聽說了放血治好鄰居的失眠。更重要的是，聽說整體而言，有四分之三生病的人在放血後好轉 。這些資料似乎令人信服，但，回到現實中，假設有 100 人生病且沒有去放血，也會有 75 個人病情好轉，同樣是四分之三的機率好轉，這是因為人體多數時候是有自癒能力的。然而人們卻忘了查明沒去放血的人會發生何種情況，僅僅著眼於眼前支持性的證據。
只考慮先浮現腦袋的假設，是無法讓我們找出正確答案的。
與我們心裡想要的證據吻合，其中會有非常多種可能解釋，因此可以做的解決方法是：考慮那些可能說出「不是」的問題。
以畢絲瑪的例子來說，想要驗證究竟是不是厭食症的可能性，醫生該問她的是「別人說妳瘦，妳會覺得自己很胖嗎？」、「妳覺得飽的時候會讓自己吐嗎？」如果是這些問題，畢絲瑪會很高興地回答「不會」，有了這些證據，醫生就會對初始診斷感到沒那麼有把握了。
以放血的例子來說，就去驗證看看沒有放血的人會發生何種情況，不過難處就在於，有沒有人願意「不」放血，因為這表示得去承擔和過往經驗不同的風險。
隨堂測驗
這邊作者來一個關於確認偏誤的隨堂測驗，引用自《理性商數：關於理性思考測驗》，或許能闡明辨識確認偏誤的難度。
一位研究人員對「自尊」和「領導特質」之間的關係感興趣，抽樣1000名被鑑定領導力優秀的人，其中990位有高自尊，10位為低自尊，在沒有其他資訊的情況下，從上述數據可以得出的結論是：
(1) 自尊與領導特質之間有強烈正相關
(2) 自尊與領導特質之間有強烈負相關
(3) 自尊與領導特質毫無關聯
(4) 無法從這些數據得出任何結論
有興趣的話可以來試著答答看😆
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那就繼續說下去囉
如果選 (1)，那跟3分之1學生一樣，並不是正確答案。選了 (1) 的人當中不乏俗稱的神童、畢業生代表、數學和辯論競賽冠軍。但確認偏誤的威力還是很驚人，就算他們才剛學過。
高自尊與高領導力有關的假設貌似是有理的初步假設，而且看起來有 99% 數據支持，那怎麼可能是錯的呢？
事實上，問題出在那位研究人員手上沒有任何領導特質不佳者的資料。如果 99% 領導力不佳者也有高自尊，那我們就不能做出領導力與自尊正相關的結果了。因為研究人員沒有那些資料，正確答案是 (4) 無法從這些數據得出任何結論。
我自己在看到這邊的時候覺得非~~~常驚訝，因為我就是選了 (1) 的人 🫣，內心更多的是興奮，覺得自己腦袋真的有盲點啊！
為什麼會產生確認偏誤
其實確認偏誤具有適應力，讓我們做為一位「認知吝嗇鬼」，目的是保留腦力，保留「認知能量」給生存、更為急迫的事。假設過去祖先已經建造好房子了，那麼就不必要費心去思考怎麼使用水泥來蓋出房子（除非是相關專業）。
未來有很多的可能性足夠讓我們去考慮，但如果現實已足夠滿意，我們的腦就需要停止去搜尋、思考，以避免我們持續耗費過多能量，這也稱作「滿意即止」。然而，與之相反的是「最大化」。
「最大化者」永遠再尋求更好的工作、簡單的 Email都要打好幾次草稿，即使滿意現狀，仍會幻想不同的生活。「滿意即止者」不會在挑禮物時經歷太多選擇障礙、會勉強去接受次佳選擇，也不認為人的關係必須先測試很多關卡才決定要不要投入。
有趣的是「滿意即止者」通常比「最大化者」來得快樂，不會執著於追尋完美伴侶，而會和足夠好的人定下來，享受關係；與其執著去到最知名、評價最高的餐廳，不如在附近一間看起來足夠乾淨的小吃攤享用午餐就好。也因此，確認偏誤或許就是我們「滿意即止」需求的副作用，當現狀已經夠好了，阻止我們搜尋無窮無盡的選擇，也讓我們感到比較開心。
但，問題是
會出問題的地方在於，即便已經適應不良或是給出錯誤答案，我們依舊一直使用它（確認偏誤）。例如，不追求完美伴侶很好，但如果已經不斷有問題發生了，卻依舊持續保持原先做法和想法。這邊書裡提供的解決方式是，可以試著為兩種可能都提出證據，給兩邊想法公平的意見很重要！
假如，這個「伴侶並非完美」的信念是位於自身信念中，也就是知道自己不完美。但這並不是說可以一直仗著自己不完美而不去做出改變，也試著從「最大化者」角度思考：「怎麼樣可以與對方的相處好一些呢？」像這樣為兩邊想法都提出意見。
結語
我自己其實是一個會有各種想法冒出來的人，也可以說是有時候想很多吧，像是在做選擇的時候，決定要買A課程或B課程，我第一個念頭可能是：A！因為我現在很需要他的內容！但隨後可能又會冒出，可是A課程有點貴、時間點不太好，倒是B課程的評價看起來不錯。稍微分析完A、B優缺後，也有可能再去其他平台搜尋有沒有其他 C D 課程。
像是這樣的念頭在打架，有一陣子會覺得自己這樣好像不太好，有些猶豫不決又耗費時間、精神，但後來了解到其實這也能幫助自己不會過於衝動，或是過於偏頗的想法。
所以重點或許在於讓自己有一個平衡，就像是讓內心中的「滿意即止者」與「最大化者」都提出意見，因此我在看書裡這一段的時候就覺得：哇~~~原來這是好方法！
另外來分享，在讀的過程中腦海裡聯想到很多認知偏誤在我生活中的例子。
像是看到星座網站、社群媒體提到各種星座資訊 (以下舉例非常偏頗，故舉較正面特質🤣)：
水瓶座 → 想法跳躍有創意
雙魚座 → 情感豐沛
金牛座 → 穩重務實
基於這個腦袋偷懶的機制，就會替不同人貼上屬於該星座特質的標籤，其實為了方便認識不熟的朋友或是當個話題，這樣也不錯。但會出問題是在於，即便對方已經展現出相反特質了，卻依舊不撕下這些標籤，持續認為對方就是自己當初想像中的樣子。
另一個我想到的是關於感情。我朋友（其實就是自己🙈），因為過往有被背叛的經驗，導致在與下一個伴侶相處上，會有點過度揣測對方的行為
咦？他/她明明回家了卻沒有回訊息，是不是背著我幹嘛？跟異性聊天？玩遊戲？
即便現在的伴侶已經和過去不同，但自己卻緊抓著過去的認知，不斷從對方身上找出任何能夠驗證自己想法的行為，來證明自己的想法是對的。想到這個例子真的讓我冒出冷汗😓，也很感謝自己後續的覺察和探索，包括尋找各種資源，看書、影片並實際做出改變，還有很重要的，和伴侶說明與分享想法。
我自己對於這本書覺得很佩服🙏，因為用了生活中的例子來說明我們有各式各樣偏頗的想法，而且還能夠聯想到其他自己腦袋中曾有過的盲點。推薦給想要更認識自己思考方式或想法的朋友~🧠💬
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是說第一次在文章中加入了生成圖片，很有趣的體驗😆
這裡也找的到我歐 歡迎追蹤👇
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