性慾的對象是自己?!淺談自性戀傾向Autosexuality

閱讀時間約 6 分鐘
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Autosexuality, 維基中文翻譯是「自體性慾行為」。與其幾乎是同意且更偏生理反應的另一個英文字是autoeroticism. 非常簡單的意思是,會對自己的身體印象產生性快感的生理反應的一種狀態。


這個字在中文世界裡是很少見的,而且我也會很小心的避開「自戀」 這個詞。「自戀」的原文對應字是Narcissism. 他有蠻明白的定義,甚至是偏向一種心理疾病的描述。我下面會加以區別。總之使用「自體性慾」絕對要先跟「自戀」這個字好好的分開講才行。因為這是描述兩個完全無關的事情。我看到有些文章裡有用到「自性戀者」這個詞,總算是有跟「自戀者」分開來,是一個不錯的用詞。我以下也採用「自性戀」來中文稱呼這種性傾向。

不過,如果用「愛上自己」去google 上查詢,會找到很多如何在生活中產生自信的方法。但是,那仍然不是這個自然性慾指涉的範圍。這意思是,「愛上自己」可能是更多是「愛」這個字。但是自體性慾指的比較是面向自己而產生生理快感的現象。

幾個自性戀的特徵

或許讀者會覺得這個字很新奇,甚至開始檢視自己是不是也有這種傾向。我們來看一下所謂具有自性戀經驗的人會具有那些特徵

  1. 喜歡看自己的身體,更甚過看別人的照片。喜歡在鏡中看著自己,喜歡裸體自拍。這還不夠,如果照片中的自己擺出一些情慾的動作,自己看到了也會有生理反應。
  2. 非常喜歡自慰,各種型式的自慰都算,不只是玩陰蒂或打手槍,泛指一切能讓大腦覺得快感的生理剌激。在自慰中體驗最高的快感的次數與成功率,比和伴侶做愛的次數還多。一般正常人都懂得自慰。不過在自慰時,自性戀的人性幻想對象是自己,但是在非自性戀的人中,自慰時的幻想對象是與別人互動。
  3. 在自慰或與伴侶做愛時,喜在鏡子前面做。如果和伴侶做愛時,會花比較多的時間看鏡子中的自己。
  4. (在伴侶同意下) 自拍與伴侶的性愛影片,回播重看時,反而一直在看自己的表現,甚至還會有生理反應。
  5. 性幻想的對象是自己。在自慰的時候,幻想正在撫摸自己的身體與腰線,幻想在舔陰蒂或吸陽具的人是自己。
  6. 喜歡與自己身材相仿的其他人的影像。甚至喜歡與自己身形臉孔相似的男女性愛。

可以自己評量一下,是不是有上面幾種特徵。說不定很多人都有潛在的自性戀傾向。


「自性戀」是一種性傾向,就像男女戀,男男戀、女女戀等等,他們都不是一種心理疾病。自體性慾是一種愛自己的表現,自體性慾是性慾光譜裡的一角,他與一般的同性戀、異性戀也不相衝突。一個人一生中可能是好幾種性傾向但不會互相衝突,包括自體性慾在內。所以,如果發現自己有這個性傾向,完全不必擔心。這完全不是「自戀症」。如果有已經在一起的伴侶。伴侶的又佔有慾很高,高到你去愛上自己也不行的話,那的確是需要溝通的。甚至,你可以邀請伴侶一起和你學習探索自體快感;說不定你除了有一個bodymate 之外,還會真正會找到一個可以聊很深很深話題的soulmate.


與「自戀」不同

「自戀」Narcissism ,特別指自戀型人格障礙 (Narcissistic Personality Disorder) 的特徵如下:(抄自維基百科)

  1. 對自我重要性(self-importance)的自大感,例如誇大成就與才能,在沒有相稱情況下期待被認為優越。
  2. 專注於無止境的成功、權力、顯赫(brilliance)、美貌、或是理想愛情等幻想中。
  3. 相信他或她的「特殊」及獨特,僅能被其他特殊或居高位者(或機構[institution])所了解,或應與之相關連。
  4. 需要過度的讚美。
  5. 認為自己有特權(如︰不合理的期待自己有特殊待遇或別人會自動地順從他或她的期待)。
  6. 在人際上顯得剝削(例如:占別人便宜以達到自己的目的)。
  7. 缺乏同理心︰不願意辨識或認同別人的情感需求。
  8. 時常妒忌別人或且認為別人妒忌他或她。
  9. 顯現自大、傲慢的行為或態度。

以上,沒有一條與「自性戀」傾向的人有關係!意思是,一個人身上有自性戀傾向,和他有沒有同時出現自戀症傾向,是沒有關係的。


也許是感官追求上不斷的內觀覺察的終點

在追尋與探索身體快感的過程中,不斷的內觀覺察與學習,把自己的身體當成一個客體來觀察。最後蠻有可能會開展出「自體性慾」這個門。就像我在其他文章中不斷出現的,所有的快感的知覺與操作與放大,都要靠自己去仔細尋找、體會與學習。於是最後的結果就是只有自己最了解自己。這時你身體裡有兩個自己,一個是努力取悅,認真追尋並且學習快感的自己;另一個是被開發的,被操作且得到快感並且深深愛上了這個給予快感的對象---也就是另一個自己。那麼推到最後,當然與「自體性慾」不謀而合。自體性慾傾向也會是一種激勵自己改善生活習慣、改善身體外觀,追求完美性愛的一種動力。

如果你或妳也有這種特徵的話。請安心,這完全正常!也不會影響你或妳將來去喜歡上另一個對象,也不會影響你或妳對另一個人的性慾。


參考資料

  1. 所謂的「愛上自己」詞條找到的典型描述https://www.vogue.com.tw/beauty/article/%E6%84%9B%E8%87%AA%E5%B7%B13%E7%B7%B4%E7%BF%92
  2. 維基百科所謂的「自體性慾」的定義 https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E8%87%AA%E4%BD%93%E6%80%A7%E6%AC%B2%E8%A1%8C%E4%B8%BA
  3. 維基百科「自戀型人格障礙」的說明 https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%87%AA%E6%88%80%E5%9E%8B%E4%BA%BA%E6%A0%BC%E9%9A%9C%E7%A4%99
  4. 柯夢波丹雜誌對自性戀的介紹 https://www.cosmopolitan.com/sexopedia/a32700577/autosexual-definition/
  5. 另一篇英文的自性戀介紹 https://www.mindbodygreen.com/articles/autosexual-meaning-and-signs
  6. 再一篇 https://www.instyle.com/lifestyle/autosexual-signs
一切有關正念運用、呼吸訓練、性器官探索,前列腺快感、乳頭調教、口交感受調教,肛門調教與男性高潮理解之文章在此。
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「奴」與「主」是我最近寫文章常用到,便宜行之的一種寫法。但事實上,自慰修練到最後,奴不會是誰的奴。
這篇文章簡單介紹口交的調教方法,包括如何自我修練口交的快感以及與身體其他性感區的連結。透過練習和觀察,使口交時的口腔觸感與性感區域連結起來,增加快感。同時提到了PC肌的連動和其他方法。整篇文章涉及口交和調教相關內容,男女適用。
我的一些分享口交、深喉、肛門直腸探索的文章裡,都不斷的強調按壓速度的重要。 我覺得我可以寫一篇短的來強調這些事情。 我們如果把這些口交、陰道交、肛交等都視對對身體性感部位的「按摩」的話,那我可以依照按壓的「力道」「幅度」與「頻率/速度」來分析一下。以下文章內討論,奴=被使用=被插入的一方
辨認節奏,找到重覆的週期模式,再去期待下一個週期的到來。這就是最簡單的快感累積法。 這裡講的是,利用節奏感的聲音來帶動快感的預期與期待。 人類感知世界,第一個最容易感知道的就是有節奏的震動。 掌握節奏,甚至是旋律中的高潮,可以帶來肢體動作上的高潮。
「就跟呼吸一樣簡單」。但是其實,呼吸講究起來,也是一門學問呢!我這篇講的是呼吸覺察的方法,與搭配骨盆肌的收縮練習。並於其中尋找快感 呼吸與心跳控制 練習控制呼吸最明顯的效果就是會同時控制心跳。 當然我不是說可以讓心跳停止那種,但是心跳的快慢是可以利用呼吸來控制副交感神經再間接的控制心跳
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