如何停止負面想法？
更新於 2024/04/21閱讀時間約 1 分鐘
從改變你的腦波開始。
-每天抽出 10 分鐘做有意識的呼吸練習。
依次吸氣、屏氣、釋放。
-想象自己處於想要實現的或讓你感覺良好的積極情境中。
-當消極想法出現在你腦海中時，
重復這句話：
"取消"。
想象負面想法的形象在縮小，直到完全消失。
-改變你的思維模式，
在你的思維過程中加入新的常規：
每日反思、肯定和冥想。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
出離三界六道的輪迴就是「解脫道」。佛法才講解脫道，所以修學佛法最高指導原則：要尋求無上的解脫境界。大家接觸佛法都知道，「佛」是所有解脫境界（十法界中）最究竟、最圓滿的境界；再來是「菩薩」法界；再「聲聞」、「緣覺」兩種聖人的法界。
對於好習慣的養成，我們已經找到透過設計「黃金行為」，找對執行的「錨點」，並每天持續執行，同時在執行後立即給自己一個簡單的「慶祝」儀式，讓大腦中的多巴胺幫忙我們鞏固習慣的養成。那如果是壞習慣呢？例如：早上賴床、習慣性罵髒話、花太多時間滑手機等。如何停止我們生活中的壞習慣？
史丹佛大學BJ Fogg教
全球災禍劫、各國間軍事衝突不斷；全球糧食、能源、經濟陷入危機；人與人之間的爭鬥分化、人心變異、相互攻擊……，我們處在動盪不安的年代，內心焦慮、惶惶不安。邀請您把握難得功德增長日參加法會，為現世親友、公司行號、閤家、個人登記「祈福祿位」；或為先亡祖先、冤親債主、無緣水兒、地基主等登記「超薦蓮位」。
我們很清楚自己想要什麽，也很清楚要怎麽做才能得到我們想要的。但是這些我們該付出的執行力往往不是我們的日常慣例，因此一旦有任何想法或是主意時，我們的大腦會緊急刹車。我們無法得到我們想要的，我們會怎麽告訴自己？我們會說：還好。對於想要的東西，我們總會嘗試說服自己沒有它也沒關係。你真的還好嗎？
《如何停止憂慮 ‧ 開創人生》全書金句讓你一次掌握，忻人建議您先看完「後見，」，再看本篇，會有較佳的閱讀體驗。
「有智慧的人不會為失去的事物做無謂的憂傷，他會積極地想辦法減輕傷害。」- 劇作家 威廉 · 莎士比亞
這本書的架構類似「藍書」的寫法，同樣運用大量卡內基本身的經歷與眾多的故事案例來解釋憂慮如何產生和其解決方式 ......
無疑的，與同樣熱門的《寄生上流》相同，《小丑》同樣會是一部被誤解之作，兩位導演一東一西，卻都選中了喜劇成分來點綴自己的故事，同樣都在質問：「為了填平各種資本的不平等，窮苦人的道德疆界可以越過多遠」，以此而言，《小丑》比起《寄生上流》可說更加裸露，如瓦昆‧菲尼斯那在本片裡貧瘠到以至於幾乎變形的肋骨。
《如何停止焦慮愛上投資：股票＋人生設計，追求真正的幸福》是一本股票投資的入門書，作者名字是橘玲（TACHIBANA Akira），是日本知名的投資理財書籍的作家。
「Libretto」這個來自義大利文「小書」之意的名字，代表了東芝在1990年代中期起推出的一系列迷你筆電。而我取得它、改造它這件事，則有點像是時空旅行：我要把一台被絕大部分人類認為已成為歷史的設備，硬帶回21世紀已過了18年的現實當中。
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