防衛性悲觀

喵喵 大多數處理焦慮的書，都是基於認知行為取向的概念。不過，如果焦慮是因為外在環境有問題，那麼認知行為療法就像給受虐的孩童止痛藥一般，只能暫時緩解，卻無法解決真正的問題。

怪樂小童
1.要看您的目標是什麼，斯多噶主義與其後延伸的認知行為治療，會將思辨用於人生煩惱上，而攝類學的思辨比較用於之後學習量論與中觀的基礎上，如要深入研究攝類學，也可參考正理派思想，和西方邏輯與悖論，例如：堆垛悖論、說謊者悖論。
2.在《我悲觀，但我成功》提到，策略性樂天派會「向下作社會比較」：和比自己境遇差的人比較，好讓自己覺得好過一點。或許可類推成，認為「當下」一定比「過去和未來」還要好。「消極想像」在《我悲觀，但我成功》稱為「悲觀預期」，是防衛性悲觀的策略之一。斯多葛主義的「自我否定」和「宿命論」技巧是在其基礎上做變化。簡言之，或許能說從「悲觀預期」發展成「預期悲觀」。