美容的更多建議：提升肌膚健康與選擇適合產品
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
美容的更多建議
定期做面膜：每週做一到兩次面膜可以幫助皮膚深層清潔和補充水分。
選擇適合自己的化妝品：不同的皮膚類型（油性、乾性、混合性、敏感性）應該選擇適合的化妝品。
定期換化妝品：化妝品也有保存期限，過期的化妝品可能會對皮膚造成傷害。
健康飲食的食譜
燕麥早餐杯：
- 將1/2杯燕麥、1/2杯無糖優格和1/2杯水果（如藍莓或切碎的蘋果）混合在一個杯子或碗中。
- 在上面撒上一些堅果或種子（如杏仁或奇亞籽）增加蛋白質和健康脂肪。
- 放在冰箱裡一晚，第二天早上就可以吃了。
雞肉蔬菜炒飯：
- 在鍋中加熱一些橄欖油，然後加入切好的雞胸肉炒煮。
- 當雞肉煮熟後，加入你喜歡的蔬菜（如胡蘿蔔、豌豆或甜椒）。
- 最後加入已經煮熟的糙米，然後炒煮幾分鐘。你可以加一些醬油或香料來調味。
如何選擇合適的保養品
了解你的皮膚類型：這是選擇保養品的第一步。不同的皮膚類型（油性、乾性、混合性、敏感性）需要不同的產品。
閱讀產品成分：避免含有對皮膚有害的成分（如酒精、人工香料或硫酸鹽）的產品。
選擇具有特定功效的產品：例如，如果你想要改善皮膚的亮度，你可以選擇含有維他命C的產品。
更深入的健康飲食建議，美容產品的購買指南以及如何選擇合適的防曬霜
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只要用好的原料自己做，美乃滋也可以是一種很健康的醬料！很不可思議吧！而且做法很簡單，居然就只是把雞蛋跟橄欖油攪拌攪拌攪拌，最後就會變成美乃滋！自製美乃滋抹上法國麵包，烤到表面金黃酥脆，超好吃！
杏鮑菇酪梨沙拉
疫情在家，開伙的時候變多。家有兩小的情況下，廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。
話雖如此，但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候，常備菜就是我的省時好幫手。
我第一次接觸到常備菜的概念，應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理，利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了，起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃，先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛，這個燉牛肉除了牛頰肉，竟然有牛舌和牛尾，令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」（1980-2015），她的燉牛舌實在銷魂，那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理，但比起做菜，更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點，然後很無聊給他們取個名字。
另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦，在家吃飽但能維持體重！
第一次用金網烤吐司，火力還不大會控制，邊邊燒焦了，刮刮一樣吃，有炭香。抹上奶油，外脆內軟，甚好。這條吐司終於吃完，明天早餐開始吃「沾美」的麵包。
今天只吃兩頓。夫人開會忙到沒空吃早飯，酪梨吐司放在工作桌，從將近九點擺到十一點多才有空拿起來咬兩口， 中午也就不急著吃了。
今天做水波蛋，想到 Jamie Oliver 說他不喜歡在水裡加醋因為蛋會有個醋味，我想酪梨吐司本來就要滴些檸檬汁，何不擠一點檸檬進滾水代替醋？果然效果很不錯，味道也很好。
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