說到這個點，我深信不用我多說就很清楚明白，只是我們怎麼要調整頻率才是最重要的，因為你才能夠吸引美好的人事物，問題是怎麼做呢？大部分的人都認為要靠近高能量的人、高能量的圈子，這種說法的確是毋庸置疑，只不過現實當中有這些出現嗎？似乎找不到類似的情況，總不能透過外在來調整自己的內在，而是我們的頻率怎麼轉變？直到老師說了一套方式，我才逐步明白這個道理，那便是先觀察自己有哪些話常常出現促使自己會不停地內耗，同時種植好的話語潛入到你的潛意識，一直專注這些語句，宛如《秘密》這部電影的訪談者都在強調這種事情，因為宇宙聽不到你不想要的，它只聽到你的感受而已，既然我們明白這個道理，是不是自然而然你的頻率就開始轉變，連心想事成都行得通。
我的體驗：當我逐漸了解這個道理之後，慢慢地去實踐證明，一方面多觀察自己的言行舉止、二方面學習說肯定的話、讚美的話、積極的話，當然要改變不容易，因為我們的習性已經根深蒂固，隨時隨地都會被它牽著鼻子走，所以保持時刻觀照自己的心情，從覺察到覺知，再到覺醒至覺悟，你才會發現到一路上沒有別人，只有你自己而已。我的決定：這個小細節會決定你未來的命運，既然想要擺脫現狀的話，得要從觀察自己開始，你會慢慢找到規律，甚至察覺自己的意識，無形當中你就會有突破，不在受到習性的控制，所以從觀照自己開始做起，加油
