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GaryVee 可能是我認識最早在自媒體看到啟發人成長的老師,今天看到他給工作狂下了不同的註解,感覺很有趣,所以在這裡分享
有一群人在黎明前就已經奔波於辦公室的人,是那些即使在夜深人靜時仍在為工作努力的人。對他們而言,工作是他們生命中最重要的一部分。他們的生活中的每一分每一秒都被工作行程塞滿。在這過程中,他們無法做到工作和生活的平衡(可以為工作忽略了身邊的人和事,包含自己的身心健康。)他們忘記了除工作以外生活中的美好,忘記停下腳步,享受片刻的寧靜。
這些人不斷地工作,用工作中的滿足感和成就感來壓制內心的不安感,原因可能有
這兩點是一體兩面,一個是對你期待很高,另一個是對你期待很低,我希望在看的讀者,如果有發生這兩點,希望我們都可以慢慢改變(只為自己而活)
很難改變的話搬出去住(少見給你不好情緒或觀念的人,時間就會慢慢改變你)
3. 設定合理的工作目標和休息時間: 為自己設定具體的目標,制定可行的計劃來實現這些目標(完成目標步驟越具體越好)。完成之後的休息(強迫自己去做轉移注意力的興趣,運動,或不帶手機跟朋友聊天吃飯。)
→把休息也當做在工作一樣,反正就是要習慣讓自己有休息時間
4. 應對壓力: 學習壓力管理技巧,包括冥想、瑜珈、寫作整理情緒等。
5. 學習時間: 通過不斷學習提升自己的知識或能力,增加自我認同感(包含閱讀各類書籍,去報名相關想學習的課程(不一定是為了工作)