只知道往前 卻沒想過去哪 - 停不下來的人 別逃避休息

你是否也曾被貼上「工作狂」的標籤？認為休息是浪費時間，只有不斷努力才能獲得成功？即使在難得的假期中，依然感到焦慮不安，無法真正放鬆身心？

我自己就是這樣的人。過去幾年，我一直埋首於工作，加班、出差成了家常便飯。用忙碌填滿生活，用成就感麻痺自己，以為這就是成功的定義。直到最近，因為身心狀況越來越差，我決定從令人窒息的工作中離職。

離開職場後，以為終於可以好好休息，享受生活。可迎接我的不是自由，而是巨大的空虛和焦慮。沒有了工作的目標，我迷失了方向，甚至開始懷疑自己的人生價值。

於是我開始找各種事做，利用忙碌來逃避內心的焦慮和不安，害怕停下來面對真實的自我，害怕被社會貼上「懶惰」、「沒有價值」的標籤。就這樣，我就像一隻不斷奔跑的倉鼠，在名為「忙碌」的滾輪上不停地奔跑，而那個名為「恐懼」的黑洞，也隨著時間越破越大，仿佛隨時都會將我吞噬。

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長期失眠和揮之不去的負面情緒，像藤蔓一樣緊緊纏繞著我。我日漸憔悴，身體也開始發出警訊，各種疾病接踵而至，仿佛在提醒我，這樣下去是不行的。我變得更加不愛與人聯繫，害怕接起電話，害怕回覆訊息，害怕聽到任何關心的問候，任何一點點外界的刺激，都可能讓我崩潰。對於無法面對他人和自己的這個狀態，我總是自責和感到抱歉，陷入沮喪、焦慮和無力的惡循環。

直到某天，無意中瞥見鏡中的自己，當下瞬間愣住了。鏡中那人佈滿血絲的雙眼空洞無神，面容憔悴且泛著詭異的青綠。

「這是我...?」我簡直無法置信。開始回想最近的生活，似乎一切都在快速崩塌，旁人的壓力、生活上的煩惱......，此時腦中有無數疑問正飛快盤旋著。

幾秒鐘後，我再次看向自己，並說了一句「對不起。」

意識到這樣下去只會讓自己陷入更深的泥沼。於是我開始尋求專業的心理諮商，並嘗試透過正念、冥想等方式，學習與自己的情緒和解，擁抱那個不完美的自己。

人生是一場馬拉松，而非百米衝刺。學會適時按下暫停鍵，才能走得更穩、更遠。

「休息」曾被我視為軟弱的藉口，如今卻成為我人生重要的體悟。學會休息，學會與自己和解，是我正在學習的重要課題，也希望我的故事能為正在經歷類似困境的你，帶來一絲希望的曙光。