只知道往前 卻沒想過去哪 - 停不下來的人 別逃避休息

更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘

你是否也曾被貼上「工作狂」的標籤?認為休息是浪費時間,只有不斷努力才能獲得成功?即使在難得的假期中,依然感到焦慮不安,無法真正放鬆身心?

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我自己就是這樣的人。過去幾年,我一直埋首於工作,加班、出差成了家常便飯。用忙碌填滿生活,用成就感麻痺自己,以為這就是成功的定義。直到最近,因為身心狀況越來越差,我決定從令人窒息的工作中離職。


離開職場後,以為終於可以好好休息,享受生活。可迎接我的不是自由,而是巨大的空虛和焦慮。沒有了工作的目標,我迷失了方向,甚至開始懷疑自己的人生價值。


於是我開始找各種事做,利用忙碌來逃避內心的焦慮和不安,害怕停下來面對真實的自我,害怕被社會貼上「懶惰」、「沒有價值」的標籤。就這樣,我就像一隻不斷奔跑的倉鼠,在名為「忙碌」的滾輪上不停地奔跑,而那個名為「恐懼」的黑洞,也隨著時間越破越大,仿佛隨時都會將我吞噬。

長期失眠和揮之不去的負面情緒,像藤蔓一樣緊緊纏繞著我。我日漸憔悴,身體也開始發出警訊,各種疾病接踵而至,仿佛在提醒我,這樣下去是不行的。我變得更加不愛與人聯繫,害怕接起電話,害怕回覆訊息,害怕聽到任何關心的問候,任何一點點外界的刺激,都可能讓我崩潰。對於無法面對他人和自己的這個狀態,我總是自責和感到抱歉,陷入沮喪、焦慮和無力的惡循環。


直到某天,無意中瞥見鏡中的自己,當下瞬間愣住了。鏡中那人佈滿血絲的雙眼空洞無神,面容憔悴且泛著詭異的青綠。

「這是我...?」我簡直無法置信。開始回想最近的生活,似乎一切都在快速崩塌,旁人的壓力、生活上的煩惱......,此時腦中有無數疑問正飛快盤旋著。

幾秒鐘後,我再次看向自己,並說了一句「對不起。」


意識到這樣下去只會讓自己陷入更深的泥沼。於是我開始尋求專業的心理諮商,並嘗試透過正念、冥想等方式,學習與自己的情緒和解,擁抱那個不完美的自己。

人生是一場馬拉松,而非百米衝刺。學會適時按下暫停鍵,才能走得更穩、更遠。

「休息」曾被我視為軟弱的藉口,如今卻成為我人生重要的體悟。學會休息,學會與自己和解,是我正在學習的重要課題,也希望我的故事能為正在經歷類似困境的你,帶來一絲希望的曙光。

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