愛情是什麼，是經由選擇，將兩人緊緊聯繫在一起的無形連結，是那種讓人的心怦然心動跳個不停的愛，還是那種讓人神魂顛倒、或黯然心碎的愛呢？
「有一個年輕的精神病醫師叫海克，過著令人羡慕的生活，他的世界井然有序，毫不複雜，他對此非常滿意，他十分適應這種可以預見的模式......」這是「尋找快樂的15種方法」的電影開場白。
尋找快樂的15種方法，是根據「艾克托的幸福筆記」所改編，顧名思義，這是一部探討「什麼能使人幸福」的書。
「小王子」說：在長大後，人們常常忘記一些最簡單的事，大人們只關心他們認為重要的事。在追逐這些東西時，我們卻遺失了最自然不過的東西。
身為一名心理醫生的海克，他清楚意識到，一個不快樂的人，既無法活出幸福，也無法帶給自己的患者幸福，於是他決定像小王子一樣，把自己交託給這世界，他毅然決然地放下循規蹈矩的生活，他開始帶著自己到世界各地旅行，希望能藉此找到幸福。
他走遍了中國、西藏、非洲，每到一個地方他就問：「你幸福嗎？你覺得幸福是什麼？」
關於幸福是什麼，其實心理學家也很想知道答案，究竟什麼會使人幸福，答案則是莫衷一是。但我們可以這麼認為，幸福是，心中充滿愛的感覺。
換句話說，幸福與愛密不可分。海克在他的筆記本裡寫下這麼寫下了：
1：與人比較會暫緩你的幸福
2：很多人認為幸福就是變得更富有或更有地位
3：很多人只能在他們的未來裡看到幸福
4：快樂是左擁右抱的幸福
5：有時知道的少一點反而比較幸福
6：避免不幸不是通往幸福之路
7：你身邊的人，總是讓你快樂還是悲傷呢
8：幸福是有人愛你本來的樣子
9：幸福是做該做的事
10：幸福是生活中的小確幸
11：恐懼是幸福的阻礙
12：幸福是感覺自己實實在在的活著
13：幸福就是懂得慶祝
14：傾聽就是愛
15：往事不必留戀
帶著他和前女友的「愛情遺物」：他們過往的合照，最終，海克找到了初戀女友，然後問出他一直心繫多年的問題：「要是當初我們還在一起的話，後來會怎樣呢？」
他前女友打斷他：「過去的已經過去，不要再緬懷過往，應該活在現在的幸福中。」
我們有時候弄不清楚自己到底想要什麼，可能在追求名聲，而不是榮譽，可能在追求富貴，而不是財富，可能在追求過去的美好時光，而不是真正的愛。
愛情有時候就是如此，儘管我們不是很確切的知道它是什麼，但我們終其一生都在尋覓著它，卻仍然沒有標準答案。
對我而言，愛，是一種內心圓滿、自我知足的狀態，它不需要我們找到某個完美的對象，才能賦予我們體會愛的理由。愛，是我們視若無睹地繞了一大圈，才終於明白，愛已然存乎我們心底。
人生第一個愛，就是愛你自己，然後允許自己擁有成為真正自己的自由，允許自己擁有幸福的權利，其它的愛才會隨之而來。
