實習日誌_春季實習反思 The reflection of Spring term

閱讀時間約 2 分鐘
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負重前行 Overwhelming

 

撰寫這篇日誌前,大概是我情緒最激動的一次,一方面覺得自己在春季實習期間很努力維持『最佳狀態』,另一方面,隨即而來的夏季學程,肩上扛了好多目標和責任,我該怎麼繼續維持生活中各個面向的『最佳狀態』?想到這裡,腦袋又進入癱瘓模式了,眼眶泛著淚,擔心從心裡湧現:

「如果我搞砸了怎麼辦?」「如果大家都對我失望怎麼辦?」「我說的理想那麼美好,可是我不知道怎麼一步一步做到怎麼辦?」「如果我沒辦法帶著孩子們英文讀好怎麼辦?」

 

眼淚沒有乾,藉由回想開始實習前的準備,讓腦袋慢慢開始運轉;

為了實人的實習,我在腦中預演可能遇見的困難和時間的規劃,再一個一個想出『預防機制』破解它,然後利用開學前兩周的實地演練,把實習生活融合進我原本的生活,調整過後,我帶著信心和準備開始了實習,的確我很努力達成了目標,但我不是一個人完成的,一路上,我得到了生命中每個遇見的幫助,才得以呈現『最佳狀態』。

 

那我為了下一季的實習做了什麼準備?預防機制呢?(轟,腦袋又癱瘓)

如果我不能複製前次的成功經驗,那『上一季的表現』不就變成人設而已了嗎?

 

 

再一次的演練 Rehearsal for the summer

 

下周就要開學,我還剩幾天可以調整,要帶著上一次的經驗,進入調整模式,得把自己再剖析一遍,清理內心的陰暗角落,真正的我是什麼樣子的?

我很ㄍㄧㄥ,很會裝會,腦袋很容易崩潰,很拖延,不敢面對,很會逃避。

所以,來設定預防機制

  • 持續與實人團隊討論,好好釐清夏季課程和實習的內容和目標,和實際操作的可能遇到的困難,勇敢問問題,勇敢提出自己的困境。
  • 不會的時候,就說不會。
  • 腦袋崩潰的時候,給自己時間平復,把崩潰的點紀錄在子彈筆記上,再慢慢釐清。
  • 越焦慮越拖延,越拖延越焦慮,能夠馬上處理的事,即使不完美也要馬上完成。
  • 面對任何衝突和衝擊行為,能夠先停下來穩定自己的情緒之後,再做出反應(把每次矛盾的情形都記錄下來)
  • 想逃避的時候,跟自己好好說話,給自己勇氣走下去。

 

不一樣的自己 The better me

 

我知道我的心理韌性足夠面對這一切,我也相信自己有披荊斬棘的所有資源,我想成為值得孩子們信任,也能給他們勇敢前行力量的老師。

Let’s do it!

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