深入了解：青少年和兒童的智慧型手機成癮現況和特徵

圖片摘要

在現今這個充斥著智慧型手機的世界裡，我們的孩子正面臨一個不為人注意的風險——智慧型手機成癮。最近的一項台灣研究調查全國青少年的智慧型手機成癮現狀，幫助我們理解目前手機成癮盛行率和成癮者特徵。

智慧型手機成癮現象

該研究在2020年以分層隨機抽樣法選取台灣北部、中部、東部、南部和離島地區之國小、國中和高中學生。參與者中有1,280名國小生、1,532名國中生、 2,028名高中生。根據這項研究，智慧型手機成癮在國小到高中的學生中是普遍存在的。高中生的成癮比例最高，達到了43.7%，而國中和國小生的比例也分別高達41.0%和31.7%。這表明隨著學生年齡的增長，對智慧型手機的依賴程度似乎在增加。

成癮者的特徵

研究指出，不論是國小生、國中生還是高中生，智慧型手機成癮者通常會有更長的螢幕使用時間。對於國小和國中的學生來說，除了螢幕時間長之外，學業表現也相對較差。而對高中生來說，雖然學業表現的影響較小，但螢幕時間同樣長，這可能因為高中生為「能力分校」，這種分流導致了相同學校之間學業水平的顯著差異不大。這使得班級排名成為一個不那麼可靠的衡量學業表現的指標。

視力的誤解

有趣的是，研究發現雖然發現智慧型手機成癮者比非成癮者具有更不好的視力，但差異其實不大。該研究者認為，不只是使用手機，高強度和長時間學習也是近視的影響因素，所以就算學生並未有智慧型手機成癮，但因為長時間近距離觀看書本和數位教材，仍有可能會產生近視和眼睛疲勞等相關問題。

如何識別和對付孩子的手機成癮？

很多學生都在不知不覺中成為了手機的高風險使用者。這些孩子通常在假期和周末的螢幕前度過大量時間，這是他們可能成癮的明顯跡象。此外，這些高風險的學生在學業表現上也顯示出下降的趨勢，以下為給家長的提早發現手機成癮的建議:

1. 監控螢幕時間：如果發現孩子在假期或周末的使用時間過長，可能需要進一步關注。看幾個小時需要注意，可以參考下表，該表為全國調查的結果。
2. 留意學業表現：持續觀察孩子的學業成績和教師的反饋。如果孩子的成績開始下滑，也需要進一步關注。

每日平均螢幕時間