到蘭州,跑一場馬拉松

閱讀時間約 1 分鐘

一場沿黃河邊上奔跑的賽事,在全城熱情加油聲中迷失了自我!今年果然又跑崩了!

raw-image

時隔一年再次挑戰蘭州馬拉松。賽前還抱著上PB牆的心,沒想到是有史以來最快爆的一場Orz。

當然理由可以有很多,比如賽前幾天睡眠不佳、起跑節奏太快等等,但最主要還是能力不夠。配上海拔跟溫度的影響,如果穩穩地跑,感覺當天應該也就305-310的水平。

從領物到賽前晨跑,從賽場的加油聲到完賽區,你都能感受當地熱情的聲浪。

其實蘭州還是個比較適合去欣賞風光、享受當地美食跟賽道熱情的地方,關於PB這回事,真的隨緣就好:P


6會員
20內容數
一個365天可以穿上50+多雙不同鞋的路跑、越野、鐵三愛好者,在這裡分享跑鞋、數碼及運動穿搭的日常隨筆。
留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
豹大王的沙龍 的其他內容
記錄老婆第一次跑台北市5000公尺挑戰賽的全過程!
這期視頻跟大家聊聊輕鬆跑(easy run),就是zone 2區間的訓練。 如果你帶的是Garmin跑錶,那它上面顯示的應該是減脂區間。 在這個區間運動的強度不大,受傷風險低,而且可以續航超久!是每個跑者或運動愛好者都應該多待一下的訓練區間。
端午要✈️去跑山了。剛看了一下自己ITRA的表現分,順便查了一下台灣跑越野跑的人有多少(正常大一點的比賽都有Itra認證)真的是出乎意料的少耶~
破三是一些業餘跑步愛好者的目標,然而這個看起來有點門檻的成績其實並沒有想像中的那麼難。
跑過一百多場賽事,去過很多次領物現場,真的會被大陸比賽給養壞了~琳琅滿目的攤位好像都是標配,廠商也會用各種福利去吸引你的關注,每次參加比賽都像去進貨一樣。
這是我第四次參加無錫馬拉松。 這場廣受好評的賽事,在每一年都能有一些推陳出新的小心思來獲得跑友間的好評。比如第一次的全半馬混合分區、PB衫、sub3圍巾等等。 睽違三年,我也再次回到今年無錫的賽道上...
記錄老婆第一次跑台北市5000公尺挑戰賽的全過程!
這期視頻跟大家聊聊輕鬆跑(easy run),就是zone 2區間的訓練。 如果你帶的是Garmin跑錶,那它上面顯示的應該是減脂區間。 在這個區間運動的強度不大,受傷風險低,而且可以續航超久!是每個跑者或運動愛好者都應該多待一下的訓練區間。
端午要✈️去跑山了。剛看了一下自己ITRA的表現分,順便查了一下台灣跑越野跑的人有多少(正常大一點的比賽都有Itra認證)真的是出乎意料的少耶~
破三是一些業餘跑步愛好者的目標,然而這個看起來有點門檻的成績其實並沒有想像中的那麼難。
跑過一百多場賽事,去過很多次領物現場,真的會被大陸比賽給養壞了~琳琅滿目的攤位好像都是標配,廠商也會用各種福利去吸引你的關注,每次參加比賽都像去進貨一樣。
這是我第四次參加無錫馬拉松。 這場廣受好評的賽事,在每一年都能有一些推陳出新的小心思來獲得跑友間的好評。比如第一次的全半馬混合分區、PB衫、sub3圍巾等等。 睽違三年,我也再次回到今年無錫的賽道上...
你可能也想看
Thumbnail
1.加權指數與櫃買指數 週五的加權指數在非農就業數據開出來後,雖稍微低於預期,但指數仍向上噴出,在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下,就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後,週二或週三開始有無買單進場支撐,在沒有明確的反轉訊號形成前,小夥伴盡量不要貿然抄底,或是追空
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
TOEIC藍色證照(730-855分)及金色證照(860-990分)高分關鍵,一是字彙量足夠,二是有健全的文法觀念,三是能快速閱讀英文短篇及長篇文章字裡行間的言外之意。TOEIC(多益)考生務必清楚自己學習瓶頸在哪裡?唯有知道自己英文學習優缺點及想進步到何種境界,才有可能考到自己理想中的成績。
Thumbnail
(CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導)陽光明媚的昆士蘭,是澳洲最受旅客喜愛的度假勝地,也是戶外活動的熱門去處,各式各樣的好玩體驗都能實現。選搭中華航空布里斯本直飛航班,暢遊澳洲昆士蘭可以玩得更超值,旅程首日免請假,下班後從容出發,在機上看一部電影、搭配美味餐點,小睡片刻後抵達目的地,神采奕奕展
Thumbnail
出發前的旅行計劃是第一天走完福山植物園及九寮溪步道行程,住宿在太平山山腳下,隔天上太平山,但計畫被5/8(一)氣象預報100%的降雨機率給打消,於是結束白天的行程,接近傍晚時分改訂礁溪市區的太子行旅,用溫泉來舒緩過勞的雙腳,行經五峰旗路段,決定來個脫稿演出,再走一個瀑布行程。 才停好車,就覺得有點不
Thumbnail
可能包含敏感內容
嗨嗨,我是螌貓,又是個拖更的好日子,最近實在是太熱了 (メ ゚皿゚)メ
Thumbnail
過去歐洲人相信和平與安全來自於地緣政治中的「權力平衡」,後來又相信可以來自經濟利益與相互依賴。現在這些觀念過時了,烏克蘭的慘劇讓歐洲人體會到:沒有真正的人道主義的價值觀,就不會有真正的和平與安全,也就是說,國際政治不能只講安全與利益,還必須有正確的價值觀!
Thumbnail
過去歐洲人相信和平與安全來自於地緣政治中的「權力平衡」,後來又相信可以來自經濟利益與相互依賴。現在這些觀念過時了,烏克蘭的慘劇讓歐洲人體會到:沒有真正的人道主義的價值觀,就不會有真正的和平與安全,也就是說,國際政治不能只講安全與利益,還必須有正確的價值觀!
Thumbnail
沒有人願意聽別人說教,但在親子關係中,卻很容易不小心掉進上對下的單方面訓斥中。於是,與其說了被罵,還不如不要說,孩子當然習慣把苦我心裡吞,或是另外找發洩的管道。
Thumbnail
這是一間口味十分道地的川菜,廚師是貴州人(可愛的姐姐),養了一隻可愛的狐狸犬🐶,雖然餐飲業不容易,但能夠在異鄉料理家鄉菜,並被認同,感覺好幸福呢~~ 不得不說,本人以前無辣不歡,但為了養身體,現在吃得十分清淡,也很久沒吃那麼辣了,覺得超爽D,但同行有朋友不是很能吃辣,很怕他吃不慣~~ 殊不知大家都
Thumbnail
1.加權指數與櫃買指數 週五的加權指數在非農就業數據開出來後,雖稍微低於預期,但指數仍向上噴出,在美股開盤後於21500形成一個爆量假突破後急轉直下,就一路收至最低。 台股方面走勢需觀察週一在斷頭潮出現後,週二或週三開始有無買單進場支撐,在沒有明確的反轉訊號形成前,小夥伴盡量不要貿然抄底,或是追空
Thumbnail
近期的「貼文發佈流程 & 版型大更新」功能大家使用了嗎? 新版式整體視覺上「更加凸顯圖片」,為了搭配這次的更新,我們推出首次貼文策展 ❤️ 使用貼文功能並完成這次的指定任務,還有機會獲得富士即可拍,讓你的美好回憶都可以用即可拍珍藏!
TOEIC藍色證照(730-855分)及金色證照(860-990分)高分關鍵,一是字彙量足夠,二是有健全的文法觀念,三是能快速閱讀英文短篇及長篇文章字裡行間的言外之意。TOEIC(多益)考生務必清楚自己學習瓶頸在哪裡?唯有知道自己英文學習優缺點及想進步到何種境界,才有可能考到自己理想中的成績。
Thumbnail
(CNEWS匯流新聞網記者胡照鑫/台北報導)陽光明媚的昆士蘭,是澳洲最受旅客喜愛的度假勝地,也是戶外活動的熱門去處,各式各樣的好玩體驗都能實現。選搭中華航空布里斯本直飛航班,暢遊澳洲昆士蘭可以玩得更超值,旅程首日免請假,下班後從容出發,在機上看一部電影、搭配美味餐點,小睡片刻後抵達目的地,神采奕奕展
Thumbnail
出發前的旅行計劃是第一天走完福山植物園及九寮溪步道行程,住宿在太平山山腳下,隔天上太平山,但計畫被5/8(一)氣象預報100%的降雨機率給打消,於是結束白天的行程,接近傍晚時分改訂礁溪市區的太子行旅,用溫泉來舒緩過勞的雙腳,行經五峰旗路段,決定來個脫稿演出,再走一個瀑布行程。 才停好車,就覺得有點不
Thumbnail
可能包含敏感內容
嗨嗨,我是螌貓,又是個拖更的好日子,最近實在是太熱了 (メ ゚皿゚)メ
Thumbnail
過去歐洲人相信和平與安全來自於地緣政治中的「權力平衡」,後來又相信可以來自經濟利益與相互依賴。現在這些觀念過時了,烏克蘭的慘劇讓歐洲人體會到:沒有真正的人道主義的價值觀,就不會有真正的和平與安全,也就是說,國際政治不能只講安全與利益,還必須有正確的價值觀!
Thumbnail
過去歐洲人相信和平與安全來自於地緣政治中的「權力平衡」,後來又相信可以來自經濟利益與相互依賴。現在這些觀念過時了,烏克蘭的慘劇讓歐洲人體會到:沒有真正的人道主義的價值觀,就不會有真正的和平與安全,也就是說,國際政治不能只講安全與利益,還必須有正確的價值觀!
Thumbnail
沒有人願意聽別人說教,但在親子關係中,卻很容易不小心掉進上對下的單方面訓斥中。於是,與其說了被罵,還不如不要說,孩子當然習慣把苦我心裡吞,或是另外找發洩的管道。
Thumbnail
這是一間口味十分道地的川菜,廚師是貴州人(可愛的姐姐),養了一隻可愛的狐狸犬🐶,雖然餐飲業不容易,但能夠在異鄉料理家鄉菜,並被認同,感覺好幸福呢~~ 不得不說,本人以前無辣不歡,但為了養身體,現在吃得十分清淡,也很久沒吃那麼辣了,覺得超爽D,但同行有朋友不是很能吃辣,很怕他吃不慣~~ 殊不知大家都