大王跑世界
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紀錄各地跑馬拉松、越野賽的地方
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如果說芝加哥是風城的速度與包容，那麼南京，則是金陵的底蘊與溫情。從奧體中心起跑，這座六朝古都用一場42.195公里的旅程，帶大家穿越了歷史與現代，也讓我超越了過去的自己。
每一場馬拉松都像是一段旅程，而這一次，我來到了芝加哥。
在這個已來過三次的美麗城市，我帶著期待與興奮，準備和兄弟們一同參加今年的芝加哥馬拉松。這趟旅程不僅是為了追求更好的成績，還是一個與朋友們共同經歷的摘星之旅—一段會在回憶中久久停留的時光。
這期視頻跟大家聊聊輕鬆跑（easy run），就是zone 2區間的訓練。
如果你帶的是Garmin跑錶，那它上面顯示的應該是減脂區間。 在這個區間運動的強度不大，受傷風險低，而且可以續航超久！是每個跑者或運動愛好者都應該多待一下的訓練區間。
端午要✈️去跑山了。剛看了一下自己ITRA的表現分，順便查了一下台灣跑越野跑的人有多少（正常大一點的比賽都有Itra認證）真的是出乎意料的少耶～
破三是一些業餘跑步愛好者的目標，然而這個看起來有點門檻的成績其實並沒有想像中的那麼難。
