青春欢畅的BGM，直到镜头突然转到了水下，幽深的大海，水、气泡和蓝色的光交织辉映，透露出一丝神秘危险的感觉，陌生的海域里只有她一个人，成群的海鸟惊飞，血腥的鲸鱼尸体，渐渐暗下来的天色，一切线索都暗示着危险即将来临。
她抱着心爱的浮板奔向了大海，身姿敏捷矫健，没想到还是在冲浪的时候被鲨鱼袭击了。她独自一人在大海上孤立无援，在一块仅离岸边200里的暗礁上，她经历了失血，饥饿，脱水，寒冷，心理和生理的双重崩溃。即便如此，最打动我的，还是在极限求生面前人性微弱的光辉，她看到岸上那个墨西哥醉鬼贪婪的欲望，大声提醒他不要靠海，还有她眼睁睁的看着掉以轻心的冲浪少年命丧鲨口，血海蔓延浸染开来，她感觉到自己的希望在一点一点的流失，在生死面前，一切都是那么脆弱、不堪一击。
生死时时刻刻都在考验着她，不论多么绝望，她开始在涨潮前寻找新的落脚点，冒着被鲨鱼再次袭击的危险，她拿回了漂浮的相机，冷静而清醒的求救，谈及家人，她开始崩溃大哭。好在，还有一只折翼受伤的小海鸥陪伴着她，她给它正骨，告诉它好样的，会好起来的，看着小海鸥在浮板上，同它告别。
电影中时刻表时刻提醒着她，争分夺秒游到浮标塔，举起信号枪朝着饿鬼一样的鲨鱼开火，又睿智的将鲨鱼引向海底尖利的铁锚将鲨鱼击碎。终于，岸上的小男孩和他的父亲将她拖回了沙滩，当她醒来的时候，一切又如获新生。
这部电影基本上只有女主一个人，在和鲨鱼作战的过程中，即使在最危难的时候，她也没有放弃过任何一个生命，不论是一直陪着她的小海鸥，还是被路人背弃。严谨的医学背景，让她学会了冷静的面对一切际遇，永不放弃。
