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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
以往的我沒有記帳的習慣，總認為自己花的不多，但又為何會存不到錢？而後開始接觸了記帳這回事。
我一直都不是一個自律的人，做事往往是三分鐘熱度，因而產生了許多半途而廢的代辦事項......記帳也是，一開始我並沒有太認真，時常忘記了幾天後就產生挫敗感，認爲這個月已經失敗了，下個月再開始就好了，也因為這種
會想買東西的慾望每個人都是有的。
後來發現，與其克制購物衝動，不如停下來思考一下，
自己是為了什麼買東西？
受到 Ray Dalio寫的 「原則 」這本書的啟發，在生活中列出自己的一些原則，形成個人價值觀。
很多的決策，就順著這個價值觀走，不用糾結、不要讓大腦太費力，腦力要留著去做其他更有意義的事
作者提出一新框架SELF-RAG，強調了大型語言模型(LMMs)的質量和事實性改進，依據需求自動檢索段落，以反思標記生成和評估內容。SELF-RAG讓LMMs自主決定檢索時機和內容，並使其能評估自身生成。實驗表明SELF-RAG改寫LMMs規則，為自主學習和多任務適應的未來鋪平道路。
我們在創作過程中，看見自己的身影、辨識自我的樣態。並在不斷拆解與整合的過程中，一次次重新描摹世界與「我」的關係。這篇內容想談談我與伴侶的Podcast節目停更2.5個月以來的反思和體會。還有當自我認同為「創作者」的我，在開天窗時該如何接受並調適對自己的違約之情？
慢跑是一種很好的方式，可以在運動的同時尋找自我的。
這是因為慢跑提供了一個獨特的環境，讓你能夠獨處並專注於自己的內心世界。
以下是一些建議，可以幫助你在慢跑中尋找自我：
關注呼吸：慢跑時，專注於你的呼吸。感受每一次呼吸進入和離開你的身體。這有助於放鬆心靈，讓你與自己的內在連結。
感覺自己仿佛又是拖更了一回，倒也不是我忘了做晚飯？而且最後所做出來的成品，可能就真的只是功夫不到家、就表現力上總覺得有那麼一點彆扭地感覺....
就像是今天晚上的這道 ---
《 醬燒雞腿排 》 定食
*******************************************
我們大多希望問題能夠解決，
也希望關係能夠圓滿和諧，
但事實上，一旦問題出現，我們往往衝口而出的是情緒化的字眼，
想要的溝通與互動卻消失了；
被問題和事件所觸發的情緒裡，
有著孤單與無助的自己，
有著未被理解與接納的自己，
需要我們覺察，練習暫停，回到當下。
面對問題和事件，
我們用什麼方式與態度去
一個人的職涯發展中不免有過幾次的工作轉換，有的一路往上，有的後繼無力，而我也在這個過程裡面，雖然不知道未來是往上還是往下，還是原地踏步，但我試圖釐清出自己在過往工作轉換時，公司對我的幫助以及我在工作上付出兩者的情況。
以我在大陸求職的經驗來看，真的是之前在台灣新蛋的經歷幫助了我很多，當時的主管
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
以往的我沒有記帳的習慣，總認為自己花的不多，但又為何會存不到錢？而後開始接觸了記帳這回事。
我一直都不是一個自律的人，做事往往是三分鐘熱度，因而產生了許多半途而廢的代辦事項......記帳也是，一開始我並沒有太認真，時常忘記了幾天後就產生挫敗感，認爲這個月已經失敗了，下個月再開始就好了，也因為這種
會想買東西的慾望每個人都是有的。
後來發現，與其克制購物衝動，不如停下來思考一下，
自己是為了什麼買東西？
受到 Ray Dalio寫的 「原則 」這本書的啟發，在生活中列出自己的一些原則，形成個人價值觀。
很多的決策，就順著這個價值觀走，不用糾結、不要讓大腦太費力，腦力要留著去做其他更有意義的事
作者提出一新框架SELF-RAG，強調了大型語言模型(LMMs)的質量和事實性改進，依據需求自動檢索段落，以反思標記生成和評估內容。SELF-RAG讓LMMs自主決定檢索時機和內容，並使其能評估自身生成。實驗表明SELF-RAG改寫LMMs規則，為自主學習和多任務適應的未來鋪平道路。
我們在創作過程中，看見自己的身影、辨識自我的樣態。並在不斷拆解與整合的過程中，一次次重新描摹世界與「我」的關係。這篇內容想談談我與伴侶的Podcast節目停更2.5個月以來的反思和體會。還有當自我認同為「創作者」的我，在開天窗時該如何接受並調適對自己的違約之情？
慢跑是一種很好的方式，可以在運動的同時尋找自我的。
這是因為慢跑提供了一個獨特的環境，讓你能夠獨處並專注於自己的內心世界。
以下是一些建議，可以幫助你在慢跑中尋找自我：
關注呼吸：慢跑時，專注於你的呼吸。感受每一次呼吸進入和離開你的身體。這有助於放鬆心靈，讓你與自己的內在連結。
感覺自己仿佛又是拖更了一回，倒也不是我忘了做晚飯？而且最後所做出來的成品，可能就真的只是功夫不到家、就表現力上總覺得有那麼一點彆扭地感覺....
就像是今天晚上的這道 ---
《 醬燒雞腿排 》 定食
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我們大多希望問題能夠解決，
也希望關係能夠圓滿和諧，
但事實上，一旦問題出現，我們往往衝口而出的是情緒化的字眼，
想要的溝通與互動卻消失了；
被問題和事件所觸發的情緒裡，
有著孤單與無助的自己，
有著未被理解與接納的自己，
需要我們覺察，練習暫停，回到當下。
面對問題和事件，
我們用什麼方式與態度去
一個人的職涯發展中不免有過幾次的工作轉換，有的一路往上，有的後繼無力，而我也在這個過程裡面，雖然不知道未來是往上還是往下，還是原地踏步，但我試圖釐清出自己在過往工作轉換時，公司對我的幫助以及我在工作上付出兩者的情況。
以我在大陸求職的經驗來看，真的是之前在台灣新蛋的經歷幫助了我很多，當時的主管