6/13(四)，起床54.7kg，睡前55.3kg，總熱量1,925cal

上班路上看到新開的店面在賣草仔粿，心動買起來，原本只想買一個，想到今晚要空瑜，豁出去又買了一個甜的。

早餐－405cal

蘿蔔絲草仔粿、自製香蘋茶拿鐵。

結果不好吃阿！蘿蔔絲太乾了外皮不夠軟Q，失望。

早上開了場流程精進會議，這次沒我們部門的議題，完全鄉民進來看熱鬧的，吃瓜聽別人討論挺愜意。

中午回歸腿庫。

午餐－390cal

下午又從兩點開會到四點，內容完全是大老闆跟某組同仁溝通工作心態大雜燴，其中一個同事分享她的中心思想是取得工作跟生活的平衡，只求準時上下班沒升遷慾望，被大老闆諄諄教誨人生精華時期很短暫，沒好好把握以後會後悔。有了這位同事被噹的前車之鑑，後來大家分享的都是工作學習跟自我檢討超激勵人心的場面話，我一邊翻白眼邊想會議紀錄要記啥？結束正打算問大老闆的時候他就主動說這種會議不用做紀錄，其他組的場次我也不用參加了！真是德政啊謝主隆恩！

開完會心情不錯，決定吃掉另一顆草仔粿。

點心－290cal

紅豆口味。

甜的好吃多了，我真的是螞蟻無誤。

下班後去空瑜，這次很準時走人，想嘗試能不能在六點整衝進教室，結果還是18:10壓線趕上，下週一還排了堂六點的課可以取消了。

今天是禮拜四麥噹噹有line pay點數連加，晚餐及決定是它了。

晚餐－845cal

薯條小孩幫吃了一半。

運動—

今天的動作一樣不難，只是好傷腰阿！

小腿綁三圈那動作沒拍到，撐到一半只覺得腰快斷了，就不要上空瑜傷到脊椎骨裂有夠搞笑😂😂😂。

結論—

今天走路還是沒破萬，自從發現名次掉出前50之後我就自暴自棄了，完全無意志力可言阿哈哈哈。