避免關節疼痛的秘訣：年度最佳關節保健品評選
在當今社會中，隨著人們對健康和福祉的關注日益增加，骨骼和關節保養品的需求也隨之上升。根據最新調查，骨密度通常在 25 至 35 歲達到高峰，但之後會逐漸下降。為了幫助關節順利運作，市面上出現了一系列含有自然成分的非處方產品，幫助強化軟骨。
選擇適合自己的骨骼和關節保養品時，重要的是考慮自己的健康需求和產品成分。雖然市場上有許多選擇，但藥劑師的推薦和產品的綜合評分可以作為選擇時的有用參考。決定購買前，考慮以下幾點可能有助於做出更合適的選擇：
- 了解產品中的主要成分及可能的益處。
- 查看產品是否通過了相關健康和安全認證，如 CGMP 。
- 閱讀其他消費者實際使用後的回饋。
- 比較不同產品的價格和優點，判斷哪一款產品最符合預算和需求。
Jocko Fuel
Jocko Fuel 是一款專為減少炎症、促進關節靈活性而設計的關節疼痛緩解保養品。
優點
- 簡單易服用
- 良好的疼痛管理效果
- 物有所值
缺點
- 相關消費者實際體驗和評價較少，購買時需謹慎考慮
Animal Flex
Animal Flex 是一款全方位的關節保養品，含有薑黃根等天然成分。
優點
- 包含天然成分，如葡萄糖胺、軟骨素、MSM、亞麻籽油、動物透明質酸和薑黃根
- 每日一包，隨餐服用
- CGMP認證，品質保證
缺點
- 味道可能不被所有消費者接受
Glucosamine Chondroitin Turmeric Msm Boswellia
完整的關節保健膳食保養品，幫助修復軟骨，提升關節靈活性。
優點
- 幫助修復軟骨，提升關節靈活性
- 適合關節疼痛、關節炎症或僵硬關節的人群
缺點
- 服用簡便度較低
MoveMD
結合了天然抗氧化劑Zanthin®天然蝦青素與AprèsFlex®印度乳香，旨在提供快速的關節緩解效果。
優點
- 強大的抗炎作用
- 提升關節靈活性
- 不含任何填充劑或人造成分
缺點
- 僅在美國和加拿大銷售
- 僅可在線購買
MoveWell Plus
採用南極磷蝦油、透明質酸與高生物利用度的Zanthin®天然蝦青素，無添加填充物或添加劑。
優點
- 含有證實有效的關節緩解配方
- 365天無風險退款政策
缺點
- 新上市，缺乏長期效果證明
- 沒有醫生背書
Move Free
包含Uniflex、透明質酸等成分，旨在支持關節健康。
優點
- 強效配方
- 30天退貨政策
缺點
- 含有葡萄糖胺和軟骨素，可能效果有限
- 包含貝殼魚成分，可能導致過敏
EASE
包含天然印度乳香提取物和UC-II®膠原蛋白，專為強化關節健康設計。
優點
- 產品安全性和效果
- 不含麩質和轉基因成分
缺點
- 含有可能有害的二氧化鈦
- 每份提供的成分含量較低
Instaflex Advanced Joint Support Supplement
包括印度乳香、薑黃和透明質酸等關鍵成分，旨在提供全面的關節支援。
優點
- 包含了一系列強效的關節健康成分
- 含有印度乳香和透明質酸
缺點
- 缺少一些重要成分
- 有評論提到在服用一周後出現胃部不適
Osteo Bi-Flex
藥劑師推薦的第一選擇，含有葡萄糖胺HCl、錳、維生素C等成分。
優點
- 強化關節和骨骼健康
- 高度推薦且評分高
缺點
- 主要成分葡萄糖胺的效果在某些研究中存在爭議。
Cosamin DS
專為強化關節健康而設計的保養品，含有葡萄糖胺HCl和硫酸鈉軟骨素。
優點
- 被廣泛認為可以增強關節健康
- 有助於減少關節炎的疼痛和不適
缺點
- 含有葡萄糖胺和軟骨素，其效用被部分研究質疑
- 對於某些人可能不夠有效
關節健康保養品是幫助緩解關節疼痛、改善活動能力的有效方法之一。選擇合適的保養品時，重要的是要注意其成分是否得到臨床證實有效，並且產品是否由醫生配方或推薦。此外，考慮產品的顧客評價、退款保證政策也是選擇時不可忽視的因素。
選擇關節健康保養品時，應避免含有爭議成分的產品，例如葡萄糖胺和軟骨素，因為這些成分的效果可能不如預期。相反，尋找含有證實有效的成分，如天然蝦青素、印度乳香、透明質酸及特定類型的膠原蛋白的保養品，可能會帶來更好的結果。
上述提到的每一款產品都有其獨特的優點和潛在的缺點，消費者應該根據自己的具體情況來做出選擇。
最終，關鍵在於選擇一款適合個人健康需求、獲得良好評價且成分透明的產品。隨著對關節保養意識的提高和科學研究的進步，市面上出現了許多高品質的選擇，使得維護關節健康變得更加容易和有效。
參考資料
“10 Best joint supplement in the US” Best Product Reviews. March 27, 2024. URL
“Your Guide To 2024’s Top Joint Health Supplements” Smarter Reviews. URL
“Best Bone and Joint Supplements” U.S.News. July 22, 2023. https://health.usnews.com/otc/rankings/bone-joint-strengtheners
