情緒日記書x24.1.31
更新於 2024/06/28閱讀時間約 1 分鐘
＜12＞
常常覺得自己說話像掉進水裡，不會有水花。
幾年前，在某個臉書社團潛水，是跟塔羅有關的社團，當時有一個比較激進的派別，那個人加入後跟社團人員有衝突，然後他被踢出了，因為跟他名稱非常接近，於是我也被踢出了，但「沒有人相信我不是他。」後來，我思考，是不是因為不太發言，所以大家不認識我，所以才把我當成一樣的。
現在，我偶爾會在別人的板上發言，然後，不論我留言是認同對方，還是提出不同的意見，「都會被當成攻擊他，或諷刺他。」對方不一定會直說，有一些是直接嗆我，但更多的是直接無視我。
不管是說還是不說，好像都免不了被誤會。
可能，我比較適合自言自語吧。
-----
這也是整理時發現的未發布文章。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
情緒暴力與自傲
情緒暴力百百種，情緒勒索Emotional blackmail、忽視排擠Neglect、情感操控Gaslighting、能量吸血鬼Energievampiren等等。
自傲其實是雙面刃，正面能帶你登頂、背面能讓你被蒙蔽。
事實上，很多事情或特質都是一體多面的，沒有絕對優劣。
閱讀日記「微表情 情緒心理學」#3
「微表情」三個字應該沒什麼人知道吧！這是一門很冷門的學說，那是只在臉上停來0.2秒左右的表情，基本上那才代表人類真實的情感，在社會我們常常常常看到人「言不由衷」滿口天花亂墜，但那是他真實的情緒嗎？
本書主要指導如何把微表情應用在職場上⋯剩下內容⋯自己買書去看！
這段期間，我鼓勵大家可以多下廚，因為料理這門學問，好處包含以下3種：
1) 訓練應變力與創造性
2) 時間管理
3) 成本控管力
4) 建立自信心與成就感
空氣中瀰漫著豆子的香氣，忙到一個段落後，微涼的咖啡，苦澀中帶點果香，細細品嚐大人的滋味，說到後來，欣賞的是，充實卻又帶點愜意的氛圍。
靈魂寫作又有些人稱之自由書寫，其實並非嶄新的療癒方法，很多人會比喻靈魂寫作如同日記，但其實前者不同於日記僅是紀錄一天的生活，更多時候它更能協助我們釋放情緒、釐清問題以及探索自我，這是一場1對1與靈魂對話的過程，所以我認為『靈魂寫作』一詞形容此方法更貼切。
「今天X老師要我寫一封悔過書，交待在中文堂上看書的原因。我在中文堂看書的原因是你在鬧人，不是在教書，我對你有多辛苦備課，晚上改簿改到很夜沒有興趣，不關我事。」如果你也會對學生說：「老師很辛苦，所以你要努力讀書」，原來已經落入了情緒勒索。來讀讀這篇文章，了解教育環境中的情緒勒索及紓壓方法。
小時候的童話故事感覺都在要人去找對的人來填補自己的缺點，卻從來沒教過自己應該先對自己負責。
如果連自己的情緒都照顧不來，怎麼還去奢求別人來照顧你?
現在想想這幾天的速寫，有時煩躁有時平靜，就和股票的起伏一樣，會這樣都很正常，每天的狀況本來就會不一樣，也沒必要堅持心情不好就會下地
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
情緒暴力與自傲
情緒暴力百百種，情緒勒索Emotional blackmail、忽視排擠Neglect、情感操控Gaslighting、能量吸血鬼Energievampiren等等。
自傲其實是雙面刃，正面能帶你登頂、背面能讓你被蒙蔽。
事實上，很多事情或特質都是一體多面的，沒有絕對優劣。
閱讀日記「微表情 情緒心理學」#3
「微表情」三個字應該沒什麼人知道吧！這是一門很冷門的學說，那是只在臉上停來0.2秒左右的表情，基本上那才代表人類真實的情感，在社會我們常常常常看到人「言不由衷」滿口天花亂墜，但那是他真實的情緒嗎？
本書主要指導如何把微表情應用在職場上⋯剩下內容⋯自己買書去看！
這段期間，我鼓勵大家可以多下廚，因為料理這門學問，好處包含以下3種：
1) 訓練應變力與創造性
2) 時間管理
3) 成本控管力
4) 建立自信心與成就感
空氣中瀰漫著豆子的香氣，忙到一個段落後，微涼的咖啡，苦澀中帶點果香，細細品嚐大人的滋味，說到後來，欣賞的是，充實卻又帶點愜意的氛圍。
靈魂寫作又有些人稱之自由書寫，其實並非嶄新的療癒方法，很多人會比喻靈魂寫作如同日記，但其實前者不同於日記僅是紀錄一天的生活，更多時候它更能協助我們釋放情緒、釐清問題以及探索自我，這是一場1對1與靈魂對話的過程，所以我認為『靈魂寫作』一詞形容此方法更貼切。
「今天X老師要我寫一封悔過書，交待在中文堂上看書的原因。我在中文堂看書的原因是你在鬧人，不是在教書，我對你有多辛苦備課，晚上改簿改到很夜沒有興趣，不關我事。」如果你也會對學生說：「老師很辛苦，所以你要努力讀書」，原來已經落入了情緒勒索。來讀讀這篇文章，了解教育環境中的情緒勒索及紓壓方法。
小時候的童話故事感覺都在要人去找對的人來填補自己的缺點，卻從來沒教過自己應該先對自己負責。
如果連自己的情緒都照顧不來，怎麼還去奢求別人來照顧你?
現在想想這幾天的速寫，有時煩躁有時平靜，就和股票的起伏一樣，會這樣都很正常，每天的狀況本來就會不一樣，也沒必要堅持心情不好就會下地