勇於嘗試學習新東西的每個研究所碩博士生，都應該掌握的「好好失敗」框架：

勇於嘗試學習新東西的每個研究所碩博士生，都應該掌握的「好好失敗」框架：

1. 克服厭惡 (Aversion)：

- 當面對失敗時，我們本能上會感到厭惡。這種厭惡感讓我們害怕失敗，進而避免去嘗試新的挑戰。然而，成功的人往往能克服這種厭惡，勇於面對失敗，從中學習並改進。學會克服這種厭惡感，是成長的重要一步。Amy Edmondson在《Right Kind of Wrong: The Science of Failing Well》中指出，厭惡失敗是人類的本能反應，但我們可以透過心理訓練和實踐，不斷減少這種厭惡感，進而更積極地面對挑戰。

2. 理解失敗類型 (Failure Types)：

- 很多人會因為對失敗的困惑而不知所措，這是因為我們缺乏簡單實用的框架來區分不同的失敗類型。Edmondson在書中提出了理解並區分不同失敗類型的重要性，例如策略性失敗、實驗性失敗和可預見的失敗等。透過這樣的框架，我們能更清晰地看待失敗，找出改進的方向。了解失敗的類型有助於我們制定相應的應對策略，不再把所有失敗都視為同樣的錯誤，而是能夠從中獲得不同的學習經驗。

3. 克服社會污名化 (Social Stigma of Failure)：

- 社會對失敗的污名化讓我們害怕被評判，進而不敢冒險嘗試新的事物。這種恐懼使我們停滯不前。理解並克服這種社會對失敗的污名化，能讓我們更勇敢地接受挑戰，從失敗中獲得寶貴的經驗。Edmondson指出，失敗常常被視為個人的缺陷，但事實上，失敗是學習和創新的必經之路。我們需要改變對失敗的看法，將其視為成長的一部分，並在社會中推廣這種觀念，使更多人能勇敢面對失敗。

你還有什麼其他的框架來幫助大家愈挫愈勇嗎？