成功者的好習慣

閱讀時間約 1 分鐘

<成功者的好習慣-樂於重複 做到堅持>|閱讀筆記

我們為何做不到?

  • 目標模糊→深化、內心擁有強烈慾望去完成
  • 目標經常在更換→一次一個就夠了
  • 過程枯燥→分割目標,給自己獎賞

幸福人生的課

Step 1.寫下願景單:人事時地物(5W1H)

Step 2.重複想像計數:一個動作重複21次就會變成習慣

Step 3.行動1%:想100次,就行動一次有關的小事

  • 重複Step 1-3.
  • 套用在工作、情緒管理、健康、、、等上

成功者如何做好「重複」?

  • 正面思考、自我肯定
  • 不批評、不責備、不抱怨(以感謝取代抱怨
  • 靜坐冥思:深層的內心自省、訓練專注、練習放鬆
  • 每天閱讀
  • 每天記帳:記帳為理財之本
  • 每天運動:連續做66天,就會內化為生活的一部份

 

Ps. 養成好習慣:下定決心→訂出具體目標和做法→向眾人宣布後確切執行

→重複操作→持續自我鼓勵

    3會員
    26內容數
    喜歡閱讀、紀錄分享關於健康、個人成長的筆記,正確的思維、帶動正向的行動,讓我們一起成為更好的人吧!
    留言0
    查看全部
    發表第一個留言支持創作者!
    連心筆記 的其他內容
    財富自由通常指的是一個人不再受財務上的限制,可以自由地生活和做出選擇,而不必擔心金錢的問題,最常見的定義是被動收入>支出 每個人心中對財務自由的目標都不一樣,有人覺得帳戶裡要有一千萬才能滿足,有人覺得要兩、三棟房子才有安全感 金錢固然很重要,「錢不是萬能,沒有錢卻萬萬不能」 其實我們不是喜歡金
    《愛 從接納自己開始》|閱讀筆記 愛自己,是改變你一切的黃金鑰匙 接納自己的一切,包括心中真實的樣貌 化解內在的傷痛→面對、擁抱、全然的經驗→轉化為喜悅、愛與智慧 除非你能夠愛自己,否則你無法愛別人 生命就是關係 有條件的愛:依賴、佔有 沒有條件的愛:愛就是存在 發生在內在的反映創造
    吸引力法則: 1.要求 2.相信 3.接收--感覺喜悅 →加強:感恩、觀想、時常運用 向宇宙下訂單   愛自己,整個世界才會愛上你 如果你不愛自己,是不可能感覺到美好 你給出去的,就是你會得到的 你必須先快樂,才能得到讓你快樂的事物 你的感覺對應到你的頻率 →你的頻率會吸引到
    5/5秘密
    斷 絕不需要的東西 捨 棄多餘的廢物 脫 離 對物品的執著   買東西原則:東西只留下”我“ “現在” “需要”的 ”我“→以自己為出發點 “現在”→時間軸為當下 “需要”→與想要做區分   捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)   收納以最少為原則 同類
    這是一篇關於窮人與富人財富態度不同的文章,探討他們對於金錢、成功和人生的不同看法和行為。文章中列舉了許多財富檔案,從中比較窮人和有錢人的心態和價值觀。
    人生的意義是什麼? 我認為是達到身心靈平衡、揚升 關於身-身體健康 飲食:盡量清淡、盡量多吃蔬菜水果、不碰菸酒 運動:至少一週三天、跑步健身、游泳、瑜珈、爬山多接觸大自然等,都是很好的保持年輕活力的方式,建議一定要養成運動習慣 睡眠:早睡早起,且睡的充足(十一點前就寢,六七點起床,至少
    財富自由通常指的是一個人不再受財務上的限制,可以自由地生活和做出選擇,而不必擔心金錢的問題,最常見的定義是被動收入>支出 每個人心中對財務自由的目標都不一樣,有人覺得帳戶裡要有一千萬才能滿足,有人覺得要兩、三棟房子才有安全感 金錢固然很重要,「錢不是萬能,沒有錢卻萬萬不能」 其實我們不是喜歡金
    《愛 從接納自己開始》|閱讀筆記 愛自己,是改變你一切的黃金鑰匙 接納自己的一切,包括心中真實的樣貌 化解內在的傷痛→面對、擁抱、全然的經驗→轉化為喜悅、愛與智慧 除非你能夠愛自己,否則你無法愛別人 生命就是關係 有條件的愛:依賴、佔有 沒有條件的愛:愛就是存在 發生在內在的反映創造
    吸引力法則: 1.要求 2.相信 3.接收--感覺喜悅 →加強:感恩、觀想、時常運用 向宇宙下訂單   愛自己,整個世界才會愛上你 如果你不愛自己,是不可能感覺到美好 你給出去的,就是你會得到的 你必須先快樂,才能得到讓你快樂的事物 你的感覺對應到你的頻率 →你的頻率會吸引到
    5/5秘密
    斷 絕不需要的東西 捨 棄多餘的廢物 脫 離 對物品的執著   買東西原則:東西只留下”我“ “現在” “需要”的 ”我“→以自己為出發點 “現在”→時間軸為當下 “需要”→與想要做區分   捨不得用=浪費物品的價值(物品要使用才可以發揮它的價值)   收納以最少為原則 同類
    這是一篇關於窮人與富人財富態度不同的文章,探討他們對於金錢、成功和人生的不同看法和行為。文章中列舉了許多財富檔案,從中比較窮人和有錢人的心態和價值觀。
    人生的意義是什麼? 我認為是達到身心靈平衡、揚升 關於身-身體健康 飲食:盡量清淡、盡量多吃蔬菜水果、不碰菸酒 運動:至少一週三天、跑步健身、游泳、瑜珈、爬山多接觸大自然等,都是很好的保持年輕活力的方式,建議一定要養成運動習慣 睡眠:早睡早起,且睡的充足(十一點前就寢,六七點起床,至少
    你可能也想看
    Google News 追蹤
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    Thumbnail
    找人不找方法!成事在人的力量! 人因夢想而偉大,夢想因人而實現! 你能變更好,都跟人有關,找對的人,做對的事。 擺脫我要如何實現目標,而是誰能幫我實現目標。 1.掌握時間的自由 時間自由,不僅是有充足時間做自己的事,還包括把時間花在高品質的活動上。 豐盛心態 保持豐盛心態,好的
    Thumbnail
    創意是命運的饋贈,突破思維才能開闢道路 我們如果不夠聰明,往往是綁手綁腳的牽絆太多 人都擁有創造力跟想像力 只是隨著成長後的生長環境改變,讓我們很多思維被框架了 從電腦時代到智慧型手機時代,就是確認創造新時代都是靠"想像跟創造" 而人類從來不會停滯發展"習慣科技的腳步" "幸福不僅是
    Thumbnail
    你遇到問題第一個反應是甚麼呢? 是凡事都自己想辦法解決的拼命三郎,還是會找人來解決呢?又或者選擇擺爛? 之前的我是凡事都自己來的拼命三郎,遇到不會的也會上網查資料、看書找資料,生活中有大大小小的問題需要解決,所以我每天都忙得像超人一樣,完全沒有自己的時間,雖然這樣感覺很充實,但時間久了也是會倦怠
    Thumbnail
    本篇分享閱讀摘要,書名:創運思維: 滿手爛牌打到贏, 解鎖致富、覆盤人生的七堂強運課—上篇《金度潤 著,游芯歆 譯,寫樂文化有限公司 出版》 你相信「運氣」嗎?😎 或許老天爺發了一手爛牌,但只要掌握出牌技巧,總有扭轉運氣的機會。🥳
    Thumbnail
    「不要盲目遵循別人的成功,要用逆向思考找到屬於自己的路。」今天我們要談論一個大家經常聽到的話題:成功者的建議。你是否曾經聽過那些成功人士分享的經驗和技巧,然而發現它們對你沒有用?今天,我要告訴大家,這可能並不是你的問題,而是建議本身的問題。 我們來看看成功者的建議可能存在的問題。首先,成功者的建議是
    Thumbnail
    今天來聊聊,成功者的特質。經營自媒體的起步期,總是要三不五時給自己鼓勵一下,很多成功者都是這樣過來的。每個人心中對於「成功」的定義都不同,但是對於成功者來說,應該都有一些共通的特質。如果我們可以在這些成功典範者的身上取經,效法他們的一點點精神,落實在生活中,也許我們也會離心中的成功,更靠近一點點。
    Thumbnail
    勤奮、沉穩、善言等,都是成功者所必備的要素, 但是除了以上這些要素之外, 其背後還有更多優點等著我們去學習。
    Thumbnail
    這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
    Thumbnail
    美國總統大選只剩下三天, 我們觀察一整週民調與金融市場的變化(包含賭局), 到本週五下午3:00前為止, 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率, 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
    Thumbnail
    Faker昨天真的太扯了,中國主播王多多點評的話更是精妙,分享給各位 王多多的點評 「Faker是我們的處境,他是LPL永遠繞不開的一個人和話題,所以我們特別渴望在決賽跟他相遇,去直面我們的處境。 我們曾經稱他為最高的山,最長的河,以為山海就是盡頭,可是Faker用他28歲的年齡...
    Thumbnail
    找人不找方法!成事在人的力量! 人因夢想而偉大,夢想因人而實現! 你能變更好,都跟人有關,找對的人,做對的事。 擺脫我要如何實現目標,而是誰能幫我實現目標。 1.掌握時間的自由 時間自由,不僅是有充足時間做自己的事,還包括把時間花在高品質的活動上。 豐盛心態 保持豐盛心態,好的
    Thumbnail
    創意是命運的饋贈,突破思維才能開闢道路 我們如果不夠聰明,往往是綁手綁腳的牽絆太多 人都擁有創造力跟想像力 只是隨著成長後的生長環境改變,讓我們很多思維被框架了 從電腦時代到智慧型手機時代,就是確認創造新時代都是靠"想像跟創造" 而人類從來不會停滯發展"習慣科技的腳步" "幸福不僅是
    Thumbnail
    你遇到問題第一個反應是甚麼呢? 是凡事都自己想辦法解決的拼命三郎,還是會找人來解決呢?又或者選擇擺爛? 之前的我是凡事都自己來的拼命三郎,遇到不會的也會上網查資料、看書找資料,生活中有大大小小的問題需要解決,所以我每天都忙得像超人一樣,完全沒有自己的時間,雖然這樣感覺很充實,但時間久了也是會倦怠
    Thumbnail
    本篇分享閱讀摘要,書名:創運思維: 滿手爛牌打到贏, 解鎖致富、覆盤人生的七堂強運課—上篇《金度潤 著,游芯歆 譯,寫樂文化有限公司 出版》 你相信「運氣」嗎?😎 或許老天爺發了一手爛牌,但只要掌握出牌技巧,總有扭轉運氣的機會。🥳
    Thumbnail
    「不要盲目遵循別人的成功,要用逆向思考找到屬於自己的路。」今天我們要談論一個大家經常聽到的話題:成功者的建議。你是否曾經聽過那些成功人士分享的經驗和技巧,然而發現它們對你沒有用?今天,我要告訴大家,這可能並不是你的問題,而是建議本身的問題。 我們來看看成功者的建議可能存在的問題。首先,成功者的建議是
    Thumbnail
    今天來聊聊,成功者的特質。經營自媒體的起步期,總是要三不五時給自己鼓勵一下,很多成功者都是這樣過來的。每個人心中對於「成功」的定義都不同,但是對於成功者來說,應該都有一些共通的特質。如果我們可以在這些成功典範者的身上取經,效法他們的一點點精神,落實在生活中,也許我們也會離心中的成功,更靠近一點點。
    Thumbnail
    勤奮、沉穩、善言等,都是成功者所必備的要素, 但是除了以上這些要素之外, 其背後還有更多優點等著我們去學習。