以前的我很封閉的。在方格子這片大海洋裡,我只活在自己的孤島。偶爾有人經過,給我的文章愛心或留言,我才會去閱讀他們的文章。茫茫大海中,陌生的格友,陌生的文章,我習慣對他們視而不見。你不主動來敲我,我也不會主動來讀你。
為了在方格子認識更多志同道合的朋友,最近我改變了閱讀的習慣。一有空檔,我就到方格子分類區,或者最新內容區海巡,閱讀陌生格友的文章。我在心裡呼喚,要去閱讀自己真心喜歡的文章,要認識和我一樣喜歡內在探索和自我成長的格友。
宇宙好像聽到我的呼喚了。有好幾位我主動去認識的格友,他們也來閱讀我的文章,甚至追蹤我的賬號。看到他們的名字出現在小鈴鐺通知欄裡,覺得好開心!我微笑著,在房間走來走去。(可能也害怕自己不值得被追蹤)
藉著這份感動,展開小萌的格友好文第二集。一起來欣賞格友們的好文吧!
你有好好和自己在一起嗎? —— Allie 著
想起Allie格友曾說,她讀到我寫的這一句「與他人連結,共同成長,是生而為人的我們,內心深處的渴望」,很被打動。
也許,我們都很渴望與外界連結,卻忽視了與自己的連結。所以,當我讀到她寫的文章《你有好好和自己在一起嗎?》就很有共鳴。
接下來讀她的另一篇文章《邊吃飯邊滑手機,我看到了什麼「重要」資訊?》當下就產生一個激情,決定也要試試看,練習吃飯時放下手機,好好跟自己在一起。
我會一直放不下手機,是因為很抗拒「想很多」的自己。用手機轉移注意力,才不會因為那些壓力的事、卡卡的事,越想越多。因此,訂閱了太多看不完的YouTube頻道,讓我非得用吃飯時間收看或收聽,才不會覺得好像錯過了什麼。
我觀察到,吃飯時看手機,是一個惡性循環。即便只是用聽的,我的大腦也沒有在吃飯時間休息到,時常覺得好累。在放下手機吃飯的這段時間,我讓念頭自由飛揚,頭腦反而更清醒,更能專心做事。
練習放下手機,我有更多的時間關注自己。我會注意到自己的身體哪裡疼痛了,注意到原來自己不喜歡吃某些食物。有一次,咬到辣椒條好辣,我更願意花時間照顧自己的不舒服,關心自己好點了嗎。腦袋還是會想很多,發現專注力飛走了,就叫自己回來吃飯。感覺有跟自己在一起,喜歡這樣的陪伴。
小學生也是不能被刺激到的啦。 —— 一字橘 著
「漸漸地167能獨立完成的事,一件一件的增加,我欣慰著也失落著,或許,依賴著被她需要的我這是無可取代的價值。」—— 一字橘 文章語錄
閱讀一字橘格友的文章,總能讓我思念起離世不久的媽媽。在哀傷很需要被接住的這段時間,她的文字讓我覺得很療癒。
比如這一篇《小學生也是不能被刺激到的啦。》,我好像可以體會媽媽的「欣慰著失落著」。她用一輩子的時間來照顧我,抓住被需要的感覺。而我也不忍輕易放手,讓她失去被需要的感覺。母親在「抓住被需要」與「放手獨立」之間掙扎,身為兒子的我,也是如此。
還有哦,一字橘格友的文章,有時會踩到我的笑點,覺得好好笑!平時認真又緊繃的我,很需要像她一樣歡樂的格友,讓整個人變得開心放鬆起來。我的師父也說過,在修行之路,快樂和放鬆是必要條件。
我重讀跟一字橘格友的留言交流,還是覺得好好笑!在寫這段文時,嘴角一直上揚,合不上,覺得好開心!很感謝她帶給我的快樂。讓我把好好笑的句子記錄下來,將開心笑的能量,深深地種在心底:
「謝謝你這樣謝謝我,我們其實可以一直謝過來又謝過去直到累趴。」
「知道你開心,我也跟著開心,呃,承上一趴你我謝過來又謝過去,又接著開心過來又開心過去,我們今天業務量好大,所以搞得很忙很忙又好黑皮。」
《時事》從一名年輕登山家的殞落探討人生態度 —— 三土 著
三土格友的這篇文章,讓我回想起參加禪修營時,兩次的走山體驗。本來打算把這些體驗和心得寫成文章,卻遲遲沒有動力。
讀完這篇文章後,一股熱情湧上心頭,於是決定先把部分經歷,寫成留言跟她分享:
「我想起自己最後一次走山路的體驗,是在禪修營的時候。當時喘到不行,也會在心裡對自己説是最後一次了。這樣的體驗,也讓我直面自己的恐懼,因為我平衡感不好,很擔心隨時往旁邊跌下懸崖。」
三土格友在文末,邀請我們從爬山的經歷中,探索自己的人生態度。這一點,引起了我的興趣去思考。如果要探索人生態度,我想可能是「去體會感恩」。於是,我在留言區接著分享道:
「我很感謝一路上,樹木給予的大愛,讓我一面走、一面抓著,就不會那麼怕。也感謝同伴,讓我牽著手同行。這樣的陪伴,真的大大減低平衡感帶給我的恐懼。」
以下是第二次走山時,佛友幫忙拍的照片。
我記得,剛到禪修營時,從宿舍望向山路的階梯走道,並沒有什麼感覺,心裡還很渴望去走山。可是當我真正踏上走道,才有深刻的體會。下階梯時,每一步我都怕到半死;上階梯時,每一步我都喘到半死。
照片中可以看到,沿途都有樹木。我很感謝它們的存在,讓我偶爾可以抓著。第二次走山,牽著師父的手一起走,就沒那麼怕了。雖然很喘,但不想自己獨留此地,也不想連累他人,所以堅持完成這個走山體驗,很佩服自己的毅力。
照片來源:Leng Lagenda佛友拍攝
「理想生活? 21天實驗」第一週∶有意識地過生活,準時睡覺是身心的考驗 —— 也木心 著
「如果有人在我走偏人生第一百次,還願意不帶評價的就只是把我帶回來,那是真愛,喂~我想說的是,那是真心的為我好,真心的想陪伴我。我想成為那個對自己真心,願意一次次帶自己走回來的那個人。」—— 也木心 文章語錄
某天早上,在等待看牙醫時,海巡方格子最新內容,翻到也木心格友的這篇文章,覺得好喜歡。讀到一半時,被護士叫進去,因為輪到我了。沒能讀完,又擔心找不回格友,就馬上追蹤起來。後來發現格友也追蹤了我,很是感動!
幸好我有把他追蹤起來。他是我很欣賞的「生活實踐者」,把自己喜歡的事、想做的事,落實在生活中,分享自己的心得。無論是早睡、靜心還是閱讀,也都是我很想持續進行的。可是啊,我一直都沒有很大的動力,推自己持續去進行。
特別喜歡也木心格友寫的最後一段,對於靜心的感悟。他說,當念頭發生時,把自己叫回來,那是對自己的陪伴。如果我們能夠對自己這樣不離不棄,持續叫自己回來,那就是真心地照顧好自己了。我反思到:「我好像沒有真心要照顧自己,愛自己,反而常常忽視自己。」所以最後一段特別讓我感觸。
藉此,我反思自己想做又沒動力持續去做的事,把它們列出來:
這個月海巡方格子的文章,接觸到很多方格新住民(新加入的方格子創作者)。有部分的新住民,會回覆他們的感動,因為我成為他們的第一位留言者,或者第一位追蹤者。這些反饋,讓我深信自己有書寫《小萌的格友好文》的使命。
這個使命,是要成為格友們的一座橋梁。讓同樣有興趣內在探索、心靈成長的格友們,通過我的分享和連結,可以互相認識彼此,互相交流。寫了以下這首詩,提醒自己:
《我是一座橋樑》
我是大愛,無條件的愛,
連結A格友與B格友,
互相認識,閱讀彼此,
進而追蹤彼此。
橋樑不期待,感謝,
路過的人已成過去,
守界限,不迷失,
終將安穩,走得更遠。
橋樑要記得,眼睛,
照顧好自己的眼睛,
若失修,不休息,
終將崩塌,失去連結。
我是一座橋樑,
在愛中延伸,
默默承載。
照片來源:Visakha佛友拍攝