講課紀錄543-113年臺南市育兒指導員培訓課程

這次 #郭師妙營養師 受到 主辦單位 #臺南市政府社會局 委辦單位 #嘉南藥理大學 邀請來到 #台南安定區忠榮里活動中心，要來參加 #113年臺南市育兒指導員培訓課程，其中的 #餐點預備 就是由我負責啦~

首先提醒，嬰幼兒時期是人生中最重要的成長階段之一，是奠定將來成人的健康基礎。但都說了，這階段吃的食物，稱之為：副食品，也就表示，母奶或嬰幼兒配方奶粉還是寶寶主要的營養來源，各位爸爸媽媽們可別本末倒置。

#郭師妙營養師提醒

隨著寶寶成長，需要更多營養來支持身體各種需求，因此，除了母奶與嬰幼兒配方奶粉外，副食品的加入不可忽視。然而副食品提供更多更全面的營養外，還有更重要的事....

促進咀嚼和吞嚥能力：

副食品與母奶或嬰幼兒配方奶粉最大差別，可以說是進食的方式，利用餵食副食品的過程，訓練寶寶用湯匙、碗、杯等方式進食，可以幫助寶寶練習咀嚼和吞嚥能力，有助於口腔和臉部肌肉的發育，對於語言發展也能打下良好基礎，因此提醒各位爸爸媽媽們，千萬別貪方便，老是用奶瓶裝米麥精，讓寶寶總是用奶瓶吃副食品，這樣可是不太理想的唷~

味覺和飲食習慣的培養：

嬰幼兒時期是建立味覺喜好和飲食習慣關鍵時期。通過副食品，寶寶嘗試各種不同的食材和味道，多樣化的食物，對於將來的飲食習慣建立更有幫助，說白話一點，就是有機會讓寶寶將來比較不挑食!當然對於日後的健康飲食行為的養成也很重要。

#郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯，想跟大家說….根據世界衛生組織(WHO)的建議，最晚在寶寶滿六個月大時，就該開始嘗試副食品，才能滿足寶寶的營養需求，千萬別因為擔心寶寶過敏，或其他民間傳說，一再延後給與副食品的時間，這樣對寶寶的成長發育可是會有所阻礙的!還有，聽別人說、聽鄰居說、看網路說，不如好好聽聽有專業證照+多年臨床經驗專業郭師妙營養師怎麼說。

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