自身高功能的狀態，會創造對方的行為
📍在婚姻關係中，會因為一方照料了所有的細節（通常是妻子），導致另一方（先生）失去了功能、沒有自己舞台的位置。➡️進而產生了關係裡的失衡。
期待
📍我們很多時候，都會不小心活在別人的期待裡面，可是那個期待不見得是自己喜歡的，有時候你只是勉強自己，去活在別人期待的樣子裡。關係中一定要互相妥協嗎？
📍其實當你做了某件看起來像是配合妥協的事情，可以換個角度去看自己➡️因為這個看似妥協而做出的嘗試，才知道其實自己有這個能力，知道自己也是可以做到的。
⭐不要將自身的改變，視為「要不是因為對方」的怨念與犧牲，而是以得到新能力的視角，看待自己做出的改變。
📍能夠持續成長的一段關係，是健康的，就算有所爭執，也都是因為開始理解到彼此的不一樣，也因為爭執自己的需要，以及對方想要的。
➡️有時候我們會去做以為對方需要的，但是對方其實沒有需要這些。
我的樣子是？
📍勇於接受自己，然後呈現出完整的自己。即便我們可能因為社會模型框架下，成為某種人設，但我們完全有能力去顛覆人設的模樣，去創造屬於自己的樣子。
📍在與勇敢、行動力很衝的人相比，我們總覺得自己有著好不足的一面。可是其實去享受這個平凡的美好、不用一直追求著什麼、也不用一直得去證明什麼，我們可以沒有成就，而去享受平凡的自己與日常。
📍我們可以同時享受孤獨，也享受與其他人的連結。
📍當關係太靠近的時候，有太多需要處理的事情，也會積累許多摩擦、計較，我們就會沒能關注到對方純粹的樣子➡️適時的拉開彼此距離，可以讓我們更能去欣賞對方的樣子。
關係樣貌
📍雙方都可以保有自己喜愛樣子的空間，在做自己與共同成長的過程，找到一個平衡。 📍保有彼此都會動態調整的彈性，即便一方改變了，也不一定要跟著變，去感覺自己需要的是什麼 📍在關係中很棒的練習，是怎麼去表達自己的感受和需要，同時也反過來去理解對方。 📍檢視自己關係的狀態，如果你越來越喜歡自己的樣子，那麼會是一段滋養你的關係。 反之如果你在關係中，變得不那麼喜歡自己，那可能多去注意這段關係，可能給你帶來了些負擔或者傷害。
筆記與心得自：女性在社會框架下的自我追尋 ft. 林 辰晞程予希
