致痘元凶找到了！皮膚科醫師曝一關鍵養出美顏肌

隨著健康風潮興起，大家對於飲食越來越重視，再加上近期因咖啡廳、手搖飲店等業者乳源標示不清，議題備受關注，除了來源不清等食安問題，不論是鮮奶或奶精，還可能對肌膚造成影響，甚至成為致痘元兇！皮膚科醫師廖苑利提醒，了解食品對肌膚的潛在影響，採取正確的保養措施，才是維護肌膚健康的重要關鍵。

圖說：鮮奶及奶精中的成分，都可能成為長痘痘的原因。（資料來源：Pexels）

廖苑利醫師表示，鮮奶含有天然雌激素及生長激素等成分，這些都可能干擾人體的荷爾蒙平衡，進而促使皮脂腺分泌更多油脂，最終導致毛孔堵塞，引發痘痘生成。此外，有些人對乳製品中的成分存在過敏或不耐受現象，也可能引發體內炎症反應，對皮膚健康造成負面影響。而奶精含有大量的糖、油脂，其中的氫化植物油和其他飽和脂肪也會增加體內炎症反應，使皮膚問題更加嚴重。

至於已經形成的粉刺及痘痘該如何照顧？廖苑利醫師呼籲，盡量避免用手擠壓，以免造成感染、發炎，不僅會留下疤痕，還會導致毛孔粗大。市面上有許多宣稱能縮小毛孔的收斂水、緊膚水及面膜，許多人使用後卻不如預期，尤其視覺效果滿分的粉刺貼，雖然可以去除表面的角質層，若使用方式不當，反而會刺激肌膚，導致鬆弛、色素沉澱。

圖說：美妍姬水光飲添加百香果萃取，不僅無腥味，好喝不甜膩，輕鬆促進膠原蛋白的形成。（資料來源：魅后）

廖苑利醫師強調，養成美肌的核心在於打造健康穩固的肌底，才能讓後續的保養達到應有的效果。建議可選用溫和的酸性護膚品，如蘋果酸、杏仁酸等，有助於清理毛孔內的髒污與角質，此外，容易被忽略的則是由內而外的調理，除了養成良好生活作息、減少攝取油炸物與甜食，搭配富含維他命C的保健食品，及含高量抗氧化劑的健康食品，市售也有美顏飲、膠原蛋白粉等可以選擇。例如魅后推出的美妍姬水光飲，內含余甘子、酸棗仁、芝麻素等，可幫助入睡，調節生理機能，促進膠原蛋白的形成，增進皮膚健康。同時廖苑利醫師也建議，毛孔問題平時也可透過醫美方式處理，如皮秒雷射等等，若有需要可尋求皮膚科醫師進一步評估。

圖說：美妍姬水光飲，小小一包攜帶方便，一天一包補充膠原蛋白。（資料來源：魅后）