有情緒，沒錯是要有情緒!
今天再一次瀏覽大學二年級的課程內容，實在教我有點擔心。
於是，我下去屋村茶餐廳吃西多士，那份甜蜜的味道教我有點放鬆。
我留意到個人情緒給牽動了，心裡好想維持好心情，卻沒有辦法。
縱然有了靜觀，但內心依然害怕會墮落。
因為時間表和面對人群的挑戰，都使我焦慮徬徨，要重新當學生究竟是怎樣?
沒錯，已經讀了一年「職業治療」且克服了不少事情，但我就是杞人憂天。
這個就是我......
新學期即將開始，不想把焦點放在結果，更重要是每天的進步。不從名利上定義進步，而是透過「習慣」上的刻意練習幫助情緒健康。人有情緒，且必要有，但重點在於接納從而變作探索自己的工具。
昨天，看了「靜觀」的YouTube，有股衝動就想重新開始。觀看過程中，它不是做了便沒有情緒，反而要我更認識情緒，看看是怎麼樣?
當下再想大學二年級的生活，焦慮依然存在。不過，跟我自己說已經覺察到。
沒有好壞之分，只有有與沒有。
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情有別
思緒穿越紛飛的記憶，
不停止於紛擾的眼前，
才知道
其情也有別
及早也笑約，我也笑答：
若無耽擱，應可至。
及晚也如期，耽擱至，
淡笑而傳訊：「有耽擱，你們吃。」
遂平心閱書，子曰：
「學而時習之，不亦說乎？」
及終，於歸途，感有異，情有別，
旅人貪醉，獨享燒烤，
常常被說講話太快，說話沒有情緒張力的我，今天再次找了老師上課。
我以為我是個不太有情緒的人，但老師的脈絡是情緒不是演出來的，而是需要它的時候，把他提取出來。所有的情緒都是好的，情緒像個盒子，有些情緒在很深的地方，要提不容易，有些情緒很多很淺，能輕易取出。但能取出的前提是盒子裡要有它，就像要炒一盤菜
我近期一直覺得有件事卡卡的
我覺得我的詮釋不好
可是我卻認同對方所提出的想法
到底是怎麼回事
某堂課程中難得的開課
如果可以介紹自己
讓彼此認識或許更好
我記得我會想要報名課程的原因
是因為我想要「改變」
我覺得我停滯太久了
來幫忙自己找一些外在動力
而另外一位學員
在後面提
期待已久的讀劇課終於開始了，下午來到師大推廣教育中心，跟老師同學們在一起三小時，一起講講話，做活動，我覺得很有趣，儘管過程中有點壓力，但是嘗試新的事物，對我本來就是會感到有點困難的。
今天是我放過自己的一天，最近發生兩件事，讓我心煩意亂，再加上我需要去醫院實習了，巨大壓力壓得我喘不氣，所以我想在這裡抒發。
我曾在一位圖文作家上看過這句話「善良是需要有底線的」
記得有次和一位學諮商的學姊吃飯時，跟我說一句：「對自己好一點，不要什麼事情都往心裡去，溝通過程當中，不是音量大或搶著說話的人就是對的，所以不要怕討論，不要怕有自己的意見。」
幾年後明白這些話的涵義，以前的我常常會想要避免一切不好的可能，連看到搖頭都會心跳加快，擔心自己做錯什麼。
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