花東腳踏車路線，是環島中最推薦的一段路
新手入門之時，沒有公路車、不知如何安排每日騎乘距離，不用擔心！
這篇我將分享台東到花蓮三天兩夜 200K 的自行車旅遊資訊，包含行前準備、路線規劃、住宿選擇及推薦美食。
行前準備
三天兩夜旅行中，租車是旅行首選，租用配有馬鞍袋的公路車或登山車，不需要背著行李騎乘。
出發前熟悉公路車/登山車的上下車跟切換變速，因為座盤較高，煞車時腳可能勾不到地，需要屁股離開座墊才能落地，而不是一般用跨的方式上下車，我第一次試騎大概摔了兩次，之後就會慢慢習慣了。
阿勝單車附安全帽、馬鞍袋、打氣筒、內胎等配備
路線規劃
山海線交錯又綿長的東部，可以選擇山線台9、海線台11、山切海、海切山路線。
第一次決定走最熱門路線，從台東出發，沿經東河、玉里、鳳林到花蓮，台 9 線交叉玉長公路切到台11線 ，預計三天完成 200K 的路程。
Day1 : 台東→成功 (60K)，騎乘 5 hr
Day2 : 東河→經過玉長公路→玉里 (40K)，騎乘 6 hr
Day3 : 玉里→瑞穗→光復→壽豐→花蓮車站 (100K)，騎乘 7 hr
阿勝單車其他天數的花東路線參考: https://bike-e089.nuxmax.com/page3.php
看完海岸山脈再看中央山脈，沿途美景不間斷，除了爬完全長 7K 的玉長公路（加上載行李）一度崩潰，無疑是本趟的重頭戲
對爬坡不友善的行李
最後一天 193 縣道被稱作全台最美縣道，有機會誤入落羽松秘境。這天需趕路 100 公里，建議早些出發，可以慢慢欣賞 193 美景搭配夕陽喔！
旅途最後歡送我們的落羽松
住宿選擇
提前一晚入住台東車站旁旅館，一來是方便租車，二來是隔天可以睡飽再出發。
整體而言，除了花蓮火車站比較熱鬧外，其他住宿區是小而美的小鎮，晚上固定的行程：超市補水補糧食自助洗衣等，如果預算夠的話，建議找可以泡澡的民宿，大推最後一天的車站100米，提供附浴缸的房型，騎到最後一天能夠泡澡真的太享受!!!
第零天: 綺麗商旅站前館【台東火車站】(已歇業) ★★★★☆
第一天: Lasan Bar【台東成功】★★★☆☆
第二天: 迴家【花蓮玉里】★★★☆☆
第三天: 車站100米【花蓮火車站】★★★★★
推薦美食
【台東成功】成功夜市的阿芳潤餅、藥燉羊肉、綠豆蒜 (只有禮拜一營業)
【花蓮鳳林】滿妹豬腳 (車友的回憶)
【花蓮市】 周家小籠包 (花蓮的小籠包是小肉包)
【花蓮市】 老時光燒肉酒肴 (在地人一定知道的居酒屋，要提早訂位)
老時光燒肉酒肴堪稱閉著眼睛點保證不採雷
最後的最後
第一次騎公路車挑戰三天兩夜台東騎到花蓮，行前腦中浮線無止境的畫面：爬坡上不去、騎到天黑、拖累同行者..等，但準備好一切後，其實完全不用擔心，騎累了就休息，休息完後就上路，習慣公路車的慣性、愛上爬坡的節奏，回頭想想這 200 公里，每公里都是心滿意足的汗水！
