「閱讀筆記」習慣紅利
閱讀時間約 4 分鐘
習慣紅利
從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變
作者： 艾爾文 讀冊購書連結習慣紅利：從工作管理到人生管理，從微小改變到人生蛻變
前言
一開始學理財時，其實就有閱覽過艾爾文的富朋友理財筆記，那時獲得很多理財方面的知識，因為對他很有印象，也很喜歡他的文字，所以一直有追蹤他的instagram，若對艾爾文有興趣的，也可以點擊上面的連結。
不過，這次會翻閱他的書籍，是因為瓦基的閱讀前哨站電子報，因為這篇文章介紹，讓我有閱讀這本書的興趣，對於好習慣的建立談來還真的不容易，看完這本書，乾貨滿滿。
是少見的中文習慣建立書籍，並且艾爾文融會了國外的書籍，可以說是自己2024年上半年最喜歡的一本書。
本書章節共分六章
- 關於習慣--為何尾小的習慣，就能帶來人生的蛻變？
- 選擇的習慣--做對選擇，讓每一次的努力更值得？
- 思維的習慣--突破思考慣性，重新創造你自己
- 時間管理的習慣--不是為了更多時間，是為了更多自由
- 工作的習慣--真正的實力，來自會跟著你的能力
- 金錢的習慣--打造穩定的財務基礎，持續累積投資收入
作者自序
說老實話，我一翻開作者的自序，我就有種停不下來的感覺。
艾爾文一開始就跟讀者分享，好習慣建立的重要性，而不是透過意志力來完成，因為人的意志力有限，應該保留需要專注的時候。
透過微小的習慣蓄養，從中獲取成就感再堅持下去
本書要告訴讀者的事：
- 步驟化養成習慣，並杜絕現有的壞習慣，形成長遠有利的好習慣。
- 明白習慣是如何影響人一天的選擇和思維，更聚焦在人生值得發展的事情上。
- 透過習觀紅利，累積人生三大資產：時間、能力與金錢-
培養習慣紅利
改變，不如想像中的難，你不需要戒除什麼，而是需要替換新的習慣來幫助你實現想要的生活
習慣紅利 三種特性 複利效應 藉由同樣的付出累積更好的成果，養成後也不易中斷 飛輪效應 透過步驟化的方式，有系統地反覆執行，持續成果輸出 長尾效應 當下看似影響不大的事情，長期會帶來很大的影響
改變習慣的四步驟
- 隔絕－擺脫阻礙改變的事物
- 引導－通往正向習慣的道路（建立明確的提示）
- 持續－強化維持習慣的動力（在問題出現前，先解決/專注在過程的每一步，而非結果）
- 追蹤－養成長期有利的習慣（用具體的方式看見自己的進步）
選擇是一種習慣
依據底層價值做選擇，才能分辨長遠有利的事情
五個問題，設計決策
- 問題一：我真的需要做這個決定嗎？
- 問題二：我做這個決定的原因是什麼？
- 問題三：這個決定跟我的價值觀有什麼衝突？ （釐清自己遲遲無法做決定的原因，是否跟自己的價值觀衝突）
- 問題四：做這個決定會得到哪些正向結果？以及承擔哪些負面後果？（先想正面的結果，也想負面的阻礙，避免自己陷入規避損失的心態）
- 問題五：假設自己變成旁觀者，會如何建議自己做決定？（角色抽離）
培養做決定的四個習慣
- 不要拖延，馬上下決定
- 設定期限
- 採用成長型思維
- 睡飽了再決定
小決定要即時，大決定需要中途決定，要以成長後的自己做決定，要再睡飽之後再決定。
能兼顧現實和夢想是少數
多給自己一個選項，避免掉入二分法的思維陷阱，大幅提升成功解決問題的機率。
聚焦作法上而非問題上，讓問題從該怎麼辦變成還能怎麼辦？
製造不同以往的思維模式
- 聚焦思維：專注
- 價值思維：讓工作與人生聚焦在對的地方
- 長期思維：變成想要的自己
- 正向思維：以正確的角度解讀世界，樂觀的態度面對困難
- 主動思維：創造機會，觀察現象
把未來拉到眼前
步驟一 想做什麼：設定可執行的目標 步驟二 該做什麼：訂出達成目標的計畫 步驟三 縮小問題：聚焦眼前的第一步
你自己想成為什麼樣的人
做自己喜歡的事，永遠比做其他人希望你做的事來得重要
善用小積步法則，朝想要的人生前進
- 骨牌效應
- 累進效應
- 樂高效應
學習帶著走的能力
離開公司後，你剩下什麼？
關鍵三個能力
- 表達溝通能力
- 安排工作進度的能力
- 提問與思考的能力
金錢的正向循環
- 花在能省下時間的地方
- 花在能學習成長的地方
- 花在能維持健康的地方
金錢的防守與致富習慣
抱持財務乾淨的金錢習慣，不要讓債務吸光你的努力
投資的目的是讓辛苦賺來的錢發揮更大的效益，不被通膨吃掉購買力。穩穩賺取接近市場報酬，耐心等複利帶回來給你，把自己的時間放在生活，把目標放在負責自己的人生。
心得
透過良好的習慣，建立自己的正向思維，並在自己的人生裡好好對自己負責。 任何一個金錢習慣，其實背後都帶有自己的生活方式，任何用錢行為，也都是自己的思維模式帶出來的，很喜歡這本書。
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晨型人，喜歡早起一點點學習進步的自己。
INFJ-提倡者，喜歡文字，熱愛獨處時間。
35歲北漂女子，終身學習者，持續學習、練習瑜珈、日文、理財投資和閱讀。
透過筆記記錄自己的閱讀，透過文字分享遇到的一些事
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Hi 大家好，我是Ethan😊
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曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
微小改變，巨大成果！掌握《原子習慣》，實現個人和職業上的重大改變！
#習慣的力量 #習慣循環 #四大法則 #習慣堆疊 #兩分鐘法則 #環境設置 #身份認同 #追蹤進度 #改變壞習慣 #微小改變
1. 習慣的力量
- 小習慣的累積效應強大，微小改變帶來顯著成果。
- 💪 小
序
我曾閱讀過《原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則》，當時這本書給我留下了深刻的印象。
最近重讀此書，更深刻體會到細微改變的重要性，發現習慣在日常生活中的影響遠超想像。
克利爾的專業知識和豐富經驗，讓我重新審視自己與他人的互動，並提升了我的生活技巧。
引言：
《原子習慣》是一本革命性的自我提升指南，深入探討了如何有效地建立良好習慣和打破不良習慣。這本書的核心理念是通過專注於微小的、持續的改變（即"原子習慣"），我們能夠在長期內實現顯著的個人成長和成就。
習慣的形成：
習慣形成的四個階段：提示、渴望、反應和獎勵，並圍繞這個框架提供了一系列
本書探討習慣對生活的影響，作者深入研究為何我們會習慣化，以及如何去習慣化。書中提到，休息可以降低對美好事物的習慣，創造更長久的歡樂。同時，破除低期望的束縛，對生活美好期待，可以為未來注入更多希望。最後，書籍鼓勵讀者參與同事的話題，選擇去習慣化那些負能量的話語，以提升生活品質。
自從開始有閱讀習慣以來，「習慣」和「複利」這兩個關鍵字，一直非常吸引我。擁有良好習慣的人，自然能夠收穫人生複利。因此，當我見到《習慣致勝》這本書的書封時，立馬就想開始閱讀。
《習慣致勝》的作者，是日本習慣養成大師及顧問～吉井雅之。他認為，成功與不成功人士之間的差別，在於大腦內的軟體
你的財產、知識、體態與環境，都是你的財務習慣、學習習慣、飲食運動習慣與整理習慣帶來的「滯後指標」。
給你的習慣一個存在世上的時間與空間，只要重複的次數夠多，它就會慢慢成長與茁壯。行為是人與環境的函數，自律與成功者擅長的是建構生活，不須展現克制力＆減少觸發惡習機制。
1.寬容過去的自己，嚴格對待現在的自己，靈活應對未來的自己。
2.財富是選擇的力量，金融財富是選擇如何花錢的力量，社交財富是選擇與誰交往的力量，時間財富是選擇如何度過一天的力量，精神財富是選擇如何分配注意力的力量。
3.如果你想更認真地處理某件事，就大方去做。發表文章會促使你清楚地思考；參加比賽
38 篇文章｜55193 字
作息觀｜成功法｜富習慣
簡介
《習慣の力量：打造富裕人生的秘密》是一系列探討習慣如何塑造個人命運的文章，透過 38 篇文章，揭示如何透過建立正面習慣來改變生活。從「專注、耐心、堅持」三大成功關鍵到「每天學習新事物的快樂之道」都提供了一系列實用的策略和見解。
所謂工欲善其事，預先利其器，此書屬於工具書，是一本幫助人們建立好習慣，擺脫壞習慣的強大工具，首先提到習慣的重要性，在提到一些盲點，最後提出一個框架，根據框架每個部分去各個擊破，提出培養好習慣，擺脫壞習慣的方法，最後還有重點整理，非常方便使用
作者： 曉一
出版社：方言文化
出版日期：2023/06/30
isbn：978-626-717372-5
這本書在說什麼:
藍色學習、紅色事業、綠色生活、白色意義、黃色愛。
終極目標是用「五色時間管理法」在生活中輕鬆永久的建立起健康的「五色微習慣」。
五色時間管理法有三
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38 篇文章｜55193 字
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出版日期：2023/06/30
isbn：978-626-717372-5
這本書在說什麼:
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