9/28(六)，起床—kg，睡前55.0kg，總熱量1,475cal

今天行程滿滿，要先帶兩個小孩看醫生，下午去上課，預計又是晚上才回家了。

假的報紙蛋餅，上面的文字都是廣告，滿有特色的XD。

厚厚的很紮實。

剛咬下去覺得很乾，有點失望，吃到最後才發現醬汁都流到下面去了，配上醬還不錯，雖然有點鹹，加辣應該會更好吃。

吃完早餐沒多久就出發，到台北之後跟老公分頭進行，他帶小的去看醫生，我帶大的去上課。自從搬到桃園之後，大的診所的課就改到禮拜六早上，之前要嘛因為太多外務請假要嘛老師自己沒開課，今天是第一次上課。

小孩在教室上課我在外面等，其實滑滑手機時間過很快，轉眼間就下課了，問老公說小的醫生還沒看完，於是去醫院跟他們會合。

下午一點換我要上課，路上一直在查午餐要吃什麼，原本想找間咖啡店坐坐，到醫院看時間發現根本來不及，還是去吃個小簡餐？小孩看完醫生批完價已經快十二點，恐怕連好好找個餐廳都沒機會了，只好在醫院對面的海南雞飯解決。

午餐—670cal

好像是招牌油雞飯？

這間走文青風，生意不錯，之前也觀望很久了，不出意料還不錯吃，不到十分鐘碗底朝天清光光。

吃飽趕上課去，昨晚沒睡好中午沒得睡，必須買杯咖啡提神，到學校離上課還剩十分鐘，走到小7發現鐵門深鎖，不愧是學校裡的店阿沒學生就不做生意了！只好衝去外面買，這下真的要遲到了，幸好今天這堂課的老師人很好，而且本身也不太準時。

點心—65cal

真心覺得小7的咖啡不行，全家的好喝多了。

喝了咖啡還是一直點頭，幸好今天還沒開始教跑統計。自從知道這堂課真的要跑迴歸分析，一直在想統計軟體要裝在哪好，目前公司電腦是唯一選擇，但這種需要授權的軟體裝在有資安監控的電腦上實在很尷尬，到時候被抓出來還要解釋頗為麻煩，裝平板又跑不動，認真考慮要買台上課專用筆電了。

上完課搭老公的車回家，晚上沒什麼事，開伙起來。

晚餐—400cal

炒菠菜不知為何是苦的，沙茶羊肉太水、蝦仁炒蛋太碎，我一直沒掌握不鏽鋼鍋的使用技巧，菜色都頗失敗。

運動—

無。

結論—

覺得沒吃很多，但看睡前體重似乎不是這麼回事，中午那頓應該有低估。