嫻．傾 | 腦中的尪仔 <第84篇>

皮克斯 製作的動畫，部部都令我喜愛！

1995【玩具總動員】、1999【玩具總動員2】、2001【怪獸電力公司】、2003【海底總動員】、2004【超人特攻隊】、2007【料理鼠王】、2008【瓦力】、2009【天外奇蹟】、2010【玩具總動員3】、2015【腦筋急轉彎】、2016【海底總動員2：多莉去哪兒？】、2017【可可夜總會】、2018【超人特攻隊2】、2019【玩具總動員4】、2024【腦筋急轉彎2】……，部部陪著我成長，記憶中都有這些動畫的存在……。

當時看 腦筋急轉彎 的時候，對這些「非 常理」的尪仔很不理解？！怪獸電力公司 就是個「怪獸」的形態！瓦力 就是個拼裝機器人！骷髏頭過亡靈節、超人就是超人、魚就是魚、玩具就是玩具。這幾個尪仔，是怎麼一回事……。看了，才懂、才明白、才讓人省思。看個動畫都會哭，是正常的嗎？？？？？

樂樂（Joy）：萊莉大腦總部內的指揮，致力讓萊莉樂觀面對一切。

用 黃色 代表「快樂」的【樂樂】，卻擁有 藍色 的元素：藍色的頭髮、藍色的眼睛。

很多時候，快樂是比較出來的！生命裡如果一直快樂的話、只發生好事，你不會比較快樂！因為你的快樂來自於曾經有過不快樂的情緒，所以我們才會知道，快樂不是一個經常會存在的，當它發生的時候，才會特別去珍惜它！正因為悲傷的存在，快樂才顯的快樂！

怒怒（Anger）：為人暴躁易怒，常為萊莉抱不平。

用 紅色 代表「憤怒」的【怒怒】，面紅耳赤的紅色，卻會發出代表樂樂的 黃色 元素。

身上穿著白襯衫、打領帶，擁有接近男性的權威感、力量感！所以當你感到生氣的時候，整個人是有力量的，想要去悍衛些什麼！怒怒 發火的時候，發出的是 黃色 的光！意謂著，發火、爆發的瞬間，帶有極短暫的快感、爽快感！

阿焦（Anxiety）：萊莉的新情緒，性格容易焦慮，負責替萊莉往後的活動作出風險和危機評估。

用快樂的 黃色 + 憤怒的 紅色 組合而成的 橘色 代表「焦慮」的【阿焦】，卻有著少許 紅色 頭髮、及 綠色 的眼睛。

焦慮 = 對未來的不確定感。我們不會對過去的事情感到焦慮，過去的事只會感到憂鬱！對未來的事、還沒發生的事感到害怕，稱為恐懼！

例如說：下個星期準備要上台演講，是確定的事情，發生在 未來，對於不是那麼會公眾表達的人，可能現在會感到恐慌、害怕。當演講結束之後，就不怕了，代表這是恐懼。但如果演講結束之後，還是持續焦慮，那可能讓你焦慮的，不只是公眾表達，很有可能是你一直很擔心別人怎麼看你！這件事情會不停的延伸出去，是你無法控制的、發生在未來，你不知道什麼時候會聽到別人給你的回饋，因此會感到焦慮。

焦慮之所以會發生，是因為它發生在未來、它不確定，而我們很想要掌控它，就會焦慮！如果它發生在未來，但你並不在意，也就不會產生焦慮。

為了創造下一個成功，這個成功發生在未來，而且不確定，但很想要掌控。焦慮本身存在的目的是「希望你好」的，所以「阿焦」黃色的元素就在於「希望你好」、而紅色的元素，是讓你有 行動力。當事情跟你想的不一樣的時候，紅色 就會跑出來！而「焦慮」有一個很強的力量感，是很想把事情弄「對」，產生各種預想，也會有另一種迴避。焦慮的情緒，會讓你很有行動力，也會讓你拖延，同時存在。

「阿焦」綠色的眼睛 = 它討厭看到一切跟它想的不一樣！！

驚驚（Fear）：為人謹慎小心且膽小，負責替萊莉的日常活動作出風險和危機評估。

害怕的時候，速度會慢一點，害怕失去控制的感覺！

用 紫色 代表「恐懼」的【驚驚】，神祕的紫色元素，卻配戴著 紅色 的領結。

自然界不常出現的顏色，神祕的、模糊的。紫色在顏色系譜裡面，有一種深度思考、反省的引喻，比較偏向內在的力量。而「驚驚」配著 紅色 的領結，「驚驚」= 恐懼，恐懼的時候會退縮、會害怕，「怕」裡面帶有一點保護自己的行動力，而「驚驚」配有一副緊急降落傘，卻以為是大家都會有的配備！意謂著，當人在害怕的時候，速度會慢一點！也是害怕失去控制的感覺！

憂憂（Sadness）：萊莉大腦總部內的副指揮，為人悲觀，所有被她碰到的記憶球都會轉為悲傷。

用 藍色 代表「憂傷」的【憂憂】，憂鬱的藍色，卻配戴著 紫色 的眼鏡。

紫色的眼鏡 = 恐懼的顏色！

分手的時候會哭、難過的時候會哭，失去一個愛的人會難過，卻也存在著一種「害怕」，害怕不會再找到這麼愛的人、害怕不會再找到如此愛我的人、害怕我不會再遇到愛。憂傷裡面常常跟失去有關。失去裡面之所以有恐懼，是擔心沒有辦法再擁有一次。

阿羞（Embarrassment）：萊莉的新情緒，性格內向容易尷尬害羞。

用溫暖柔和的 粉紅色 代表「害羞」的【阿羞】，卻穿著 淡紫色 的衣服把自己包起來。

「阿羞」之所以特別大隻，因為這個情緒其實是強大的！羞愧、尷尬、害羞，是很靠近的情緒，底層帶有一些「我覺得自己不夠好」、「我是糟糕的」、甚至於「我是壞掉的」！「阿羞」的行為常常是不要被看見、你不要看見我、我不值得你看見…。如果我們能正視這種羞愧的情緒，敢去承認這個情緒，就會隱含著強大的力量，如同阿羞的體型般的強大。

當「阿羞」協助著「憂憂」，「阿羞」意味著一種羞愧感、羞恥感，因為自己過不去，而感覺到羞愧，而想去保護什麼、承認什麼，讓自己好起來。因此「羞愧」這個情緒是很有積極作用的情緒。「阿羞」穿著代表害怕的淡紫色衣服把自己包起來，代表著一種又羞又怕！代表我很害怕別人看的到我！

阿廢（Ennui）：萊莉的新情緒，總是提不起勁，能令人感到沒有主見。

代表「疲倦」的【阿廢】，陰森森的暗黑色調，卻是由靛紫色、深藍色組成。

靛紫色 + 深藍色 ( 驚驚 + 憂憂 )，當自己害怕到極點的時候，感到非常憂傷，讓人想直接躺平。青少年時期充滿怒火，但其實內心是極度害怕、以極度悲傷的，害怕長大的一切、害怕一切的規則、不知道會不會犯錯、不知道會不會失敗。內心的悲傷是回不去小時候，甚至有時候會感覺到「小時候沒有比較好」，例如：不能出去玩、沒有自主權。

「阿廢」是現實環境中不常出現的顏色，因此，「阿廢」的情緒，不是我們應該要經常感受到的情緒，但偶爾出來的時候，卻會很不錯。

厭厭（Disgust）：負責使萊莉避開她所感到厭惡的事物。

用 綠色 代表「討厭」的【厭厭】，配戴著 紫色 元素的小領巾。

「討厭」這個情緒，經常來自於害怕，最底層有一種「害怕不同」，害怕沒有遇過的東西、害怕沒有經驗的東西。人，天生會害怕「新的東西」，所以會有一種下意識的排斥，因此討厭的情緒，通常跟「隔絕」有點關係。

阿慕（Envy）：萊莉的新情緒，總是羨慕各種東西。

代表「羨慕」的【阿慕】，接近厭厭的綠色調，卻有著 紫色 的眼睛。

我們通常會對「我沒有的」感到羨慕！對於我們沒有的東西，會有一點點擔心，擔心如果我沒有那個東西，會不會不夠好？羨慕是一種正向的情緒、一種正面的期待，希望可以跟對方一樣！

我羨慕人很會講話，因此希望可以跟對方一樣。如果我持續無法擁有，會害怕有一天被別人發現「我其實很不會講話」！所以「羨慕」強烈的會變成一種嫉妒！害怕如果我一直都不會講話，會不會就沒有辦法取得好的工作？會不會好機會都被你搶走了？

羨慕 → 你身上沒有、別人有，而你會覺得「他有，很好」！想要跟他看齊。
嫉妒 → 你身上沒有、別人有，可是我不想要你有，只能我有！是一種強烈的控制。
恨 → 想操控一切，最後結果一直跟自己想像的不一樣，就會有恨意。

如何看待「有錢人」的態度？有些人很 討厭 有錢人、有些人很 羨慕 有錢人！
羨慕 有錢人可以有更多的選擇，但不排除我也可以很有錢、我們都可以很有錢！
如果看待有錢人的態度是「嫉妒」：你怎麼可以那麼有錢，你不准這麼有錢，你不應該過這麼好的生活。我沒有過的比較好，你也不能過的比較好。可是我過的很好的時候，你也不能過的比較好！！
如果一直都得不到，為什麼我沒有！就會想去剝奪他人的，會變成一種恨！

認識自己的情緒，開心不會只有純粹的開心，同時也會在擔心，在開心的同時會擔心「以後如果沒有了怎麼辦？」。釐清情緒之後，對自己能有更多的理解。有時候我們想要快樂，腦袋會以為「我只要多賺一百萬」或是「馬上升副總」可能就會快樂。回到生活中，真的多賺一百萬、真的達到某一種成就的時候，就真的快樂了嗎？

探討自己真正需要的是什麼！

如果現在覺得一直住在家裡面，一直很不開心，如何運用這個情緒，理解自己真正的需求？進一步去拆解情緒的背後有什麼，如果現在覺得不開心，給自己一點時間和空間，背後可能會有一點焦慮、可能會有一點憤怒，當有這些情緒出現之後，就會知道接下來想要做什麼？

也許腦袋裡面會出現「我想要搬出去住」，如果產生了很開心、很自由的情緒，就會讓自己產生行動力，進而去思考財務面、實務面，讓人有下一步的情緒。而如果有焦慮，就進一步去分析那份焦慮是什麼。

相較於正面的情緒，為什麼人比較容易陷入負面的情緒難以擺脫？

因為人需要生存，所有的情緒沒有對錯好壞，每個情緒都是來保護我們的！有些情緒會比較常出現，是因為它要提醒你「要對危險有反應」，就像安裝在家中的火災警報器，這些負面的情緒是個警鈴，我們不需要裝「快樂警鈴」，因為快樂不會危害生存！我們需要對危險有反應，才能好好的活下來。所以當你的各種情緒警鈴響的時候，不是去想「為什麼這麼吵」，應該要想「哪裡失火了」！所以不是人容易陷入負面的情緒，而是我們需要對負面的情緒「有反應」！是為了可以活的比較好！

生活中時時存在著焦慮的情緒，你一直很擔心別人怎麼看你！是你無法控制的，你不知道什麼時候會聽到別人給你的回饋，因此會感到焦慮。也許正因為太在意他人的想法、太在意他人給的反應，而焦慮著。

九月中開始接觸不熟悉的工作內容，僅有我和另一位同事配合，同事時時展露出「不耐煩」的態度！也許是太忙？也許是看不起？……。

出自於 協助 的心態、也出自於 想把事情做好 的心態，我並不想針對他的態度去反應，但我想記錄下來，他有這樣的行為。

一早，他用沒有表情的語氣說著：「下午我會出去一下。」
我問：「怎麼了嗎？」
回覆：「去拿料。」
－－－為什麼一句話不能說「我下午會去廠商那裡拿料。」？？？

語帶威脅的再說一句：「我不知道下午會不會下雨？如果下雨的話，可能出去的時間會久一點。」「還是，妳有什麼事嗎？妳可以去拿嗎？」

第一時間給人的感受，是不舒服的。我們二個人承接四個人的工作，雖然我承接的可能只有一個半的工作量，有二個半人的工作落在他身上。但我有欠他什麼嗎？？？

「趁現在沒下雨，我去拿好了。」

著實不是什麼大不了的事情，來回不過半小時的車程，他想要用這樣的態度影響自己的心情，不關我的事。但在我回來之後，他的態度就可以說說笑笑，問著妳午餐想吃什麼了……。

「下次跟工廠對料如果遇到異常品有問題，可以去倉庫拿產品出來看，這樣對比較快~」
下午6:45丟了一則訊息之後，收拾東西準備下班。
意思是？「妳可以自己看」？　還是「這種事不用丟給我」？
或許在他的認知之中，認為「妳做了七年了，為什麼這些都不知道？」
以他三年的資歷，他經手的是產品，我經手的是「帳」。或許他有 看不起 的心態，我只能加快自己的學習速度，無法阻止他越來越大牌的心態。

在老闆的眼中，他是紅人，年輕、聰明、記憶力好、思緒快。年輕的時候會想「他憑什麼！」技不如人，還嫉妒他人！！XD……。但現在會覺得「也挺好」，他能把事情做好，挺好！他能讓老闆心情好，挺好！！

我一直是那個大塊頭！想躲的好好的，卻總是很難讓人不發現……。但我希望有一天，我也能擁有強大的力量。

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