出國就爛臉?看完秒懂

閱讀時間約 7 分鐘

許多人回國後精氣神飽滿、身心靈煥然一新,卻不料回國照鏡子,發現臉上出現了各種皮膚問題,像是痘痘、泛紅、敏感肌、乾燥甚至是斑點問題,這些情況常被稱為「爛臉」,尤其對於敏感肌來說,環境的變因對皮膚的影響真的很大。

明明出去玩已經放鬆心情、享受生活,為什麼反而讓肌膚狀況變糟呢?其實,旅遊過程中的許多因素都可能對皮膚產生負面影響。我從多個角度探討旅遊後皮膚變差的常見原因,並提供一些改善與預防的方法,幫助妳在下一次旅遊時降低「爛臉」的風險。


一、氣候變化帶來的皮膚挑戰


出國旅遊時,最直接的挑戰之一就是當地氣候的差異。無論是溫度、濕度還是風速的變化,皮膚需要時間適應。比如,從潮濕炎熱的台灣出發到乾燥的沙漠地區,皮膚可能很快就會感到乾燥,甚至開始脫皮,而且風沙在皮膚上來回搔刮而讓皮膚受傷;相反,如果去了一個濕度更高的國家,皮膚的油脂分泌可能會急遽增加,導致毛孔堵塞,長出粉刺或痘痘。

此外,氣候變化還會影響皮膚的屏障功能。在熟悉的環境中,皮膚早已適應了外界的條件,能夠較好地抵禦外界刺激,所以膚質的打底工作最重要,大面積的穩定是重中之重,也可以降低皮膚出問題的機率。所以到了新環境中,皮膚需要重新調整,而旅短程旅行大多只有五天,皮膚在還沒調適好的狀況下又重新回到台灣,這時候就更容易在回國後出現乾燥、敏感、泛紅等問題。

這種變化,尤其在皮膚適應力較差或本身就敏感的人群中,會更加明顯。


二、空氣污染:看不見的皮膚殺手


許多旅遊熱門地區,尤其是大都市,可能面臨空氣污染問題。空氣中的懸浮顆粒、粉塵以及其他污染物,容易附著在皮膚表面,長時間下來,這些污染物會進入毛孔,造成毛孔堵塞,引發粉刺、黑頭,甚至是皮膚過敏。尤其是在空氣品質較差的城市,旅遊期間皮膚可能會顯得暗沉無光,甚至出現黃氣。

空氣污染對皮膚的影響不僅僅是表面問題,還可能損害皮膚深層細胞,導致皮膚老化加速。根據研究,空氣中的自由基會破壞皮膚細胞中的膠原蛋白,長期暴露在污染環境下,皮膚會失去彈性,變得鬆弛,甚至出現細紋。


三、紫外線曝曬:皮膚的隱形敵人


旅遊時難免會花大量時間在戶外活動,而戶外的陽光中含有大量紫外線,這是皮膚健康的一大隱形敵人。長時間暴露在強烈的陽光下,皮膚容易曬傷,表現為紅腫、脫皮,甚至出現痛感。更嚴重的是,紫外線的傷害可能導致黑色素沉澱,形成難以消除的曬斑或黑斑,甚至增加皮膚癌的風險。

很多人在旅遊時,可能因為懶得重新塗防曬霜或不習慣戴帽子、撐傘,這就讓皮膚長時間裸露在陽光下。即使在陰天,紫外線依然能穿透雲層,對皮膚造成損害。因此,防曬霜、防曬帽和墨鏡等防曬措施,在旅遊時是不可或缺的裝備。

出國旅遊時,很多人都會花大量時間在戶外活動,然而,陽光中的紫外線(UV)是皮膚健康的一大隱形敵人。紫外線可分為UVA和UVB兩種類型,它們對皮膚的影響各不相同,但都可能造成長期的損害。

UVA的影響---老


UVA(長波紫外線)佔紫外線的95%以上,無論晴天或陰天,UVA都能穿透雲層,並且能深入皮膚的真皮層。UVA是皮膚老化的主要原因之一,它會破壞皮膚中的膠原蛋白和彈性纖維,導致皺紋和鬆弛。長時間暴露在UVA下,皮膚會加速老化,這種損害被稱為「光老化」。此外,UVA還會加劇黑色素的生成,導致色斑和皮膚不均勻,並且增加皮膚癌的風險。

UVB的影響---黑


UVB(中波紫外線)主要影響皮膚的表層,會引起曬傷、紅腫和脫皮。UVB的強度會隨著時間和地理位置變化而不同,通常在中午和靠近赤道的地區最強烈。即便是短時間的UVB曝曬,也可能會造成皮膚曬傷。長期反覆的UVB損傷不僅會增加皮膚癌風險,還會讓皮膚變得粗糙、敏感,甚至產生慢性的色素沉澱,形成曬斑。


四、水質差異對皮膚的影響


各地的水質存在很大差異,一些地區的水質較硬,含有較多礦物質,如鈣、鎂等,這些礦物質可能會殘留在皮膚上,導致皮膚干澀、刺激,甚至過敏。有些人的皮膚對這種水質變化非常敏感,尤其是在長時間洗臉或沐浴後,可能會感到皮膚變得緊繃、乾燥,甚至產生脫皮或發癢的情況。

此外,旅遊過程中,難免會接觸到不同地區的清潔劑或護膚產品,這些產品中可能含有對皮膚不利的化學成分,進一步加劇皮膚的不適反應。因此,隨身攜帶適合自己膚質的清潔用品,請不要在此時轉換保養品或者做一些刺激皮膚的課程,並盡量避免使用當地水質直接洗臉,這點對於敏感皮膚的人來說尤為重要。


五、作息與飲食習慣的改變


旅遊期間,作息時間通常會與平常生活大不相同。無論是熬夜趕行程,還是晚睡晚起、作息不規律,都可能影響皮膚的健康。熬夜會導致皮膚自我修復能力下降,容易使皮膚變得暗沉、疲憊,甚至長出痘痘或粉刺。

飲食方面,出國旅遊時許多人會放鬆飲食規律,也可能無法方便的補充蔬果,進而吃更多高油、高糖、辛辣的食物,這些都可能導致皮膚狀況惡化。過多的油脂和糖分會刺激皮脂腺分泌,導致毛孔堵塞,進而引發痘痘。而辛辣食物則可能刺激皮膚,尤其是敏感肌膚,容易出現泛紅、痘痘等問題。


六、飛行與壓力:隱藏的皮膚敵人


飛行過程中,機艙內的空氣通常非常乾燥,濕度低於正常水平,這會讓皮膚迅速失去水分,變得乾燥、緊繃,甚至脫皮。此外,長時間坐著不動也會使血液循環不良,皮膚代謝能力下降,讓膚色變得暗沉無光,而在長時間飛行的航班會更明顯。

旅遊過程中,除了身體疲憊,還可能伴隨著心理壓力,無論是對行程的擔憂,還是對陌生環境的適應,這些壓力都會體現在皮膚上。壓力會增加體內的皮質醇水平,從而影響皮膚的油脂分泌,進而導致痘痘和粉刺的生成。


七、護膚品使用不當


旅遊時,有些人會攜帶平時未使用過的新護膚品或試用包,皮膚需要時間去適應產品,加上這些產品可能並不適合自己的膚質,容易引發過敏或刺激。特別是在長途旅行中,皮膚本就容易因為環境變化變得敏感,這時如果再使用不適當的護膚品,問題就會加劇。

此外,旅遊期間因為疲累,很多人會疏於保養皮膚,尤其是洗卸這一塊。長時間戶外活動後,皮膚表面容易堆積灰塵、汗水、油脂,如果沒有及時清潔乾淨,這些雜質會堵塞毛孔,導致皮膚問題。


結語


旅遊是放鬆心情、探索世界的美好體驗,但要想避免「爛臉」困擾,必須對旅遊過程中的各種環境變化、生活習慣差異加以重視。提前做好防護措施,如隨身攜帶適合自己正在使用的保養品、每天做好防曬、洗卸、補油補水的例行工作、注意飲食和作息等,都能幫助皮膚保持健康狀態。


此外,旅遊後可以進行適當的皮膚修護,幫助皮膚恢復元氣,這樣就能在享受旅遊的同時,也讓肌膚保持光彩照人。

留言0
查看全部
發表第一個留言支持創作者!
在台北選無痛清粉刺不僅看技術,還要憑直覺!從線上溝通開始,要找和妳有共識、讓妳自在的專業美容師、看案例照片、了解她的護膚理念,才能找到真心適合自己的。即使是親友推薦,也別忘了親自確認!搜尋「新店無痛清粉刺」等關鍵字,讓妳輕鬆找到理想美容師,開始安心的護膚之旅。
在護膚的世界裡,洗臉不僅僅是清潔,更是維護肌膚健康的關鍵。這篇文章探討了洗臉與敏感肌之間的微妙關係,揭示了過度洗臉和洗臉不足各自帶來的風險。你是否知道,錯誤的洗臉習慣可能正在悄悄惹毛你的皮膚?學會如何在日常護理中找到平衡,一起揭開洗臉的真相,為美麗肌膚打下堅實基礎!
中秋節烤肉、賞月雖好玩,但皮膚也會經歷一場小挑戰!防曬別偷懶,煙霧灰塵記得回家後徹底清潔。 吃完烤肉也要控油,避免痘痘找上門。 如果不小心燙傷,冷水急救是第一步,水泡可別戳破! 同時別忘了多喝水,保持皮膚水潤,熬夜狂歡也要適可而止,這樣才能讓皮膚在中秋後依然光彩照人。
臉部皮膚非常薄,特別是表皮層,大約只有0.02到0.03毫米,容易受到損傷。當清理粉刺時,過度擠壓會傷害表皮層,甚至影響到更深的真皮層。粉刺的長度約0.5到2毫米,擠壓過度可能會破壞血管和膠原蛋白,導致皮膚發炎、留下疤痕或色素沉著。因此,正確的護理和溫和的清潔方式是保護薄弱皮膚的重要措施。
一個用到好產品就捨不得放手的老闆娘,什麼卸妝油讓她愛用超過十年,致痘 NO 致粉刺 NO,美洲原住民心目中像黃金一樣珍貴的基地油正是關鍵
許多人在早晚洗臉時習慣使用熱水,但其實熱水對皮膚的傷害可能超乎想象。本文探討熱水洗臉的壞處,包括加劇皮膚炎症、油脂流失、破壞皮膚屏障等問題,並強調冷水清潔的好處,如何促進皮膚修復與保健。對於敏感肌及炎症肌膚,選擇適當的水溫清潔才是保護肌膚的關鍵。
在台北選無痛清粉刺不僅看技術,還要憑直覺!從線上溝通開始,要找和妳有共識、讓妳自在的專業美容師、看案例照片、了解她的護膚理念,才能找到真心適合自己的。即使是親友推薦,也別忘了親自確認!搜尋「新店無痛清粉刺」等關鍵字,讓妳輕鬆找到理想美容師,開始安心的護膚之旅。
在護膚的世界裡,洗臉不僅僅是清潔,更是維護肌膚健康的關鍵。這篇文章探討了洗臉與敏感肌之間的微妙關係,揭示了過度洗臉和洗臉不足各自帶來的風險。你是否知道,錯誤的洗臉習慣可能正在悄悄惹毛你的皮膚?學會如何在日常護理中找到平衡,一起揭開洗臉的真相,為美麗肌膚打下堅實基礎!
中秋節烤肉、賞月雖好玩,但皮膚也會經歷一場小挑戰!防曬別偷懶,煙霧灰塵記得回家後徹底清潔。 吃完烤肉也要控油,避免痘痘找上門。 如果不小心燙傷,冷水急救是第一步,水泡可別戳破! 同時別忘了多喝水,保持皮膚水潤,熬夜狂歡也要適可而止,這樣才能讓皮膚在中秋後依然光彩照人。
臉部皮膚非常薄,特別是表皮層,大約只有0.02到0.03毫米,容易受到損傷。當清理粉刺時,過度擠壓會傷害表皮層,甚至影響到更深的真皮層。粉刺的長度約0.5到2毫米,擠壓過度可能會破壞血管和膠原蛋白,導致皮膚發炎、留下疤痕或色素沉著。因此,正確的護理和溫和的清潔方式是保護薄弱皮膚的重要措施。
一個用到好產品就捨不得放手的老闆娘,什麼卸妝油讓她愛用超過十年,致痘 NO 致粉刺 NO,美洲原住民心目中像黃金一樣珍貴的基地油正是關鍵
許多人在早晚洗臉時習慣使用熱水,但其實熱水對皮膚的傷害可能超乎想象。本文探討熱水洗臉的壞處,包括加劇皮膚炎症、油脂流失、破壞皮膚屏障等問題,並強調冷水清潔的好處,如何促進皮膚修復與保健。對於敏感肌及炎症肌膚,選擇適當的水溫清潔才是保護肌膚的關鍵。
本篇參與的主題策展
以下是我近期買到虎航的便宜機票 2024/03東京、茨城出|NT.5874 2024/08 大阪去、岡山回|NT.6209(截圖是兩位的票價) 2023/11東京進、茨城出|NT.7295 以上皆含行李20KG!那我們就往下開始囉~ ▌如何知道特價資訊 虎航FB粉絲團會不定期公布
每一處,都是我們味蕾夾帶的美好記憶,這是今年九月終於成就解鎖的大地藝術季——越後妻有,在新潟。 趁現在還有記憶的時候,跟大家分享。 有點想念的熱情居酒屋「大吉」,如果我住在十日町,我想要每個週五夜晚就上門報到,也許先點一盤綜合串燒,來一大杯冰涼的生啤酒,在一旁觀賞不同的下班族在吧檯
隨著夏日結束,2024年日本賞楓季節即將來臨。本文介紹幾個實用的網站,幫助旅者獲取即時楓葉狀況和預測,這些網站各具特色,適合不同需求的旅者。 趁著楓葉最佳觀賞時間,讓您能夠更好地安排旅遊行程,確保不錯過追楓的最佳時機。
這次從關西機場到京都是搭JR關空特急HARUKA,除了享用外國人優惠票價,兌票、劃位的小注意事項也要一次學會才行!
能夠邊泡湯邊在蟲鳴中欣賞山景的戶外溫泉、室內池、大眾浴場......介紹入秋之際,能夠滋潤身心靈的溫泉行程🥰🥰
以下是我近期買到虎航的便宜機票 2024/03東京、茨城出|NT.5874 2024/08 大阪去、岡山回|NT.6209(截圖是兩位的票價) 2023/11東京進、茨城出|NT.7295 以上皆含行李20KG!那我們就往下開始囉~ ▌如何知道特價資訊 虎航FB粉絲團會不定期公布
每一處,都是我們味蕾夾帶的美好記憶,這是今年九月終於成就解鎖的大地藝術季——越後妻有,在新潟。 趁現在還有記憶的時候,跟大家分享。 有點想念的熱情居酒屋「大吉」,如果我住在十日町,我想要每個週五夜晚就上門報到,也許先點一盤綜合串燒,來一大杯冰涼的生啤酒,在一旁觀賞不同的下班族在吧檯
隨著夏日結束,2024年日本賞楓季節即將來臨。本文介紹幾個實用的網站,幫助旅者獲取即時楓葉狀況和預測,這些網站各具特色,適合不同需求的旅者。 趁著楓葉最佳觀賞時間,讓您能夠更好地安排旅遊行程,確保不錯過追楓的最佳時機。
這次從關西機場到京都是搭JR關空特急HARUKA,除了享用外國人優惠票價,兌票、劃位的小注意事項也要一次學會才行!
能夠邊泡湯邊在蟲鳴中欣賞山景的戶外溫泉、室內池、大眾浴場......介紹入秋之際,能夠滋潤身心靈的溫泉行程🥰🥰
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
膚質是混合肌+T字偏油,以往不太長痘,但自從確診後就變得很容易長粉刺或者火山痘,於是開啟尋找適合自己的蜜糖痘痘藥之旅!
Thumbnail
(禁止轉貼、轉發、抄襲,有任何需求須經過本人同意) 混合偏乾的我很容易脫妝,在不同天氣狀況下,熱的時候流汗融妝,冷的時候乾到化妝品起屑⋯⋯ 現在的方法讓我皮膚和妝面更加融合,先用
Thumbnail
「每日做了肌膚基礎保養,為什麼臉還是這麼乾燥又脫皮呢?」這是很多〝乾妹妹〞的心聲,我們經常會有「皮膚乾燥的困擾是乾性肌膚的專利」這樣的迷思,其實皮膚乾燥並不僅是膚質問題,還有其他因素影響,以下整理皮膚乾燥的成因,以及如何保養,提供給皮膚乾燥的朋友們參考。
Thumbnail
夏天是追逐浪花的季節,想穿上漂亮的露背裝、比基尼去海邊玩,但背上的痘痘實在讓人好尷尬!究竟背痘是怎麼產生的?可以怎麼預防呢?以下分享我的研究筆記。
Thumbnail
(禁止轉貼、轉發、抄襲,有任何需求須經過本人同意) 有美女問我出國帶什麼保養品,其實住外面和出國帶的保養品都差不多~我的膚質混合偏乾,注重保濕。 早上:
Thumbnail
這篇文章主要記錄了作者因皮膚問題而苦不堪言的經歷,經歷了各種治療和誤診,最後找到合適的方法治癒了皮膚狀況。文章提到了治療的過程和使用的保養品,對於有相似皮膚問題的人來說,這是一個很好的參考。
Thumbnail
不只身體過勞,肌膚也會過勞!過勞肌是指因工作過於忙碌、身體疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳等問題,對於皮膚造成的傷害,輕則長痘痘或氣色不佳,嚴重可能加速皮膚老化。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提出「過勞肌」3大警訊,以及飲食怎麼吃才能避免肌膚快速老化。 你也有這樣的狀況嗎?每天工作相
Thumbnail
夏季氣溫升高,皮脂腺活動增強,導致油光和痘痘問題頻發。控油和防痘護理至關重要,建議清潔、保濕、防晒、去角質、注意生活習慣等日常護理和推薦控油產品、專業治療。改善肌膚問題找專業老師凱特,瞭解更多有效控油和防痘方法。
Thumbnail
(禁止轉發、轉貼、抄襲,有任何需求須經過本人同意) 這篇文章又一次回顧了讓我困擾一、兩年的經驗,雖然我不是醫生,但相信可以幫助與建設到有緣人。 我的膚質是混合偏乾,國高中時痘痘只會長額頭跟下巴,在大學的最後一年因為綜合因素全臉突然大爆痘。 1、回顧我爛臉原因 腦波弱在北車地下街被
Thumbnail
可能包含敏感內容
🔸️痘出必有因,成人出現痘痘的原因可能包括: 1️⃣荷爾蒙變化:成人荷爾蒙水平的變化可能會導致皮脂分泌增加,進而引起痘痘的形成。 2️⃣壓力:長期壓力可能影響荷爾蒙平衡和免疫系統,增加皮脂分泌,導致痘痘生成。 3️⃣飲食:飲食中高糖、高油脂、高奶製品等食物,或飲食不均衡也可能導致
Thumbnail
接下來第二部分我們持續討論美國總統大選如何佈局, 以及選前一週到年底的操作策略建議 分析兩位候選人政策利多/ 利空的板塊和股票
Thumbnail
🤔為什麼團長的能力是死亡筆記本? 🤔為什麼像是死亡筆記本呢? 🤨作者巧思-讓妮翁死亡合理的幾個伏筆
Thumbnail
膚質是混合肌+T字偏油,以往不太長痘,但自從確診後就變得很容易長粉刺或者火山痘,於是開啟尋找適合自己的蜜糖痘痘藥之旅!
Thumbnail
(禁止轉貼、轉發、抄襲,有任何需求須經過本人同意) 混合偏乾的我很容易脫妝,在不同天氣狀況下,熱的時候流汗融妝,冷的時候乾到化妝品起屑⋯⋯ 現在的方法讓我皮膚和妝面更加融合,先用
Thumbnail
「每日做了肌膚基礎保養,為什麼臉還是這麼乾燥又脫皮呢?」這是很多〝乾妹妹〞的心聲,我們經常會有「皮膚乾燥的困擾是乾性肌膚的專利」這樣的迷思,其實皮膚乾燥並不僅是膚質問題,還有其他因素影響,以下整理皮膚乾燥的成因,以及如何保養,提供給皮膚乾燥的朋友們參考。
Thumbnail
夏天是追逐浪花的季節,想穿上漂亮的露背裝、比基尼去海邊玩,但背上的痘痘實在讓人好尷尬!究竟背痘是怎麼產生的?可以怎麼預防呢?以下分享我的研究筆記。
Thumbnail
(禁止轉貼、轉發、抄襲,有任何需求須經過本人同意) 有美女問我出國帶什麼保養品,其實住外面和出國帶的保養品都差不多~我的膚質混合偏乾,注重保濕。 早上:
Thumbnail
這篇文章主要記錄了作者因皮膚問題而苦不堪言的經歷,經歷了各種治療和誤診,最後找到合適的方法治癒了皮膚狀況。文章提到了治療的過程和使用的保養品,對於有相似皮膚問題的人來說,這是一個很好的參考。
Thumbnail
不只身體過勞,肌膚也會過勞!過勞肌是指因工作過於忙碌、身體疲勞、精神壓力大、睡眠品質不佳等問題,對於皮膚造成的傷害,輕則長痘痘或氣色不佳,嚴重可能加速皮膚老化。《優活健康網》特選此篇,皮膚科醫師提出「過勞肌」3大警訊,以及飲食怎麼吃才能避免肌膚快速老化。 你也有這樣的狀況嗎?每天工作相
Thumbnail
夏季氣溫升高,皮脂腺活動增強,導致油光和痘痘問題頻發。控油和防痘護理至關重要,建議清潔、保濕、防晒、去角質、注意生活習慣等日常護理和推薦控油產品、專業治療。改善肌膚問題找專業老師凱特,瞭解更多有效控油和防痘方法。
Thumbnail
(禁止轉發、轉貼、抄襲,有任何需求須經過本人同意) 這篇文章又一次回顧了讓我困擾一、兩年的經驗,雖然我不是醫生,但相信可以幫助與建設到有緣人。 我的膚質是混合偏乾,國高中時痘痘只會長額頭跟下巴,在大學的最後一年因為綜合因素全臉突然大爆痘。 1、回顧我爛臉原因 腦波弱在北車地下街被
Thumbnail
可能包含敏感內容
🔸️痘出必有因,成人出現痘痘的原因可能包括: 1️⃣荷爾蒙變化:成人荷爾蒙水平的變化可能會導致皮脂分泌增加,進而引起痘痘的形成。 2️⃣壓力:長期壓力可能影響荷爾蒙平衡和免疫系統,增加皮脂分泌,導致痘痘生成。 3️⃣飲食:飲食中高糖、高油脂、高奶製品等食物,或飲食不均衡也可能導致