狼來了，狼來了，颱風真的來了！
各縣市也謹慎地宣布放颱風假。
今早我靜心冥想了一小時後，聽著窗外風聲呼嘯，看到樹葉在狂風中搖曳，管理員依然堅守在風雨中守護社區，真心希望大家都能平安無事。
颱風假怎麼安排呢？這裡有幾個溫馨的建議：
追劇：強烈推薦韓劇12集《黑白廚師：料理階級爭霸》，競賽與料理的結合，絕對讓人目不轉睛！
看書：推薦德國作家、諾貝爾文學獎得主赫曼·赫塞的《流浪者之歌》，探索內心之旅，走自己的路，悟自己的道。
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運動：颱風天在家也要動起來！
• 每日早晚 1 分鐘的靠牆深蹲
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• 每週三次的核心肌群鍛鍊，這可是阿德學長的愛分享！
運動短視頻1分32秒
https://youtu.be/AMxceBar7Ck?si=7Z8M5PTWFnSQnMpW
健康是1，後面的0才有意義喔
祝大家在家中度過一個充實又愉快的颱風假！
錠嵂Lohas江家族團隊-阿德碧娥翔州
祈願台灣平安，人人順心又健康
